綱島の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ11選！

今回は綱島のオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティスのスタジオを紹介します。綱島のスタジオは低料金で通いやすさが魅力のスタジオや、女性専用のスタジオ、中には珍しい男性専用のクラスがあるスタジオも！

ヨガやピラティスは海外でも大人気で、仕事のできるビジネスマン、キャリアウーマンは必ずと言っていいほど取り入れてる運動です。

皆さんもぜひヨガやピラティスを初めて、ノンストレスの生活を送ってみてはいかがでしょうか。

イチオシのヨガ・ホットヨガ・ピラティス3選！

1.溶岩ホットヨガ Lala Aasha綱島店

綱島駅西口をでて徒歩1分。目の前にある、天一書房が1階に入ったビルの3階のスタジオLala Aasha綱島店。こちらのスタジオは普通のファンやヒーターで温めるホットヨガとは違い、桜島の溶岩石を床に敷き詰め、床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めているので、足元からしっかり体が温まり、体の保温効果は約72時間続きます。

溶岩で代謝を高めることによって、ダイエット、リラックス、デトックスの高い効果が期待できるホットヨガスタジオです。

Lala Aashaに通う97%が初心者なので、ホットヨガが初めての人でも安心して通うことができます。そしてヨガスタジオでは珍しいメンズ専用クラスというものも設けているので、男性も気軽に通うことができるんです。料金は月会費制とチケット制があり、フルタイム会員で12,963円とリーズナブル。チケットは1回券で3,241円なので、何回か通いたいという人は月会費会員をおすすめします。

レッスンメニューは全部で23種類あり、朝活もできる朝のリフレッシュヨガやアロマの香りに癒されるアロマ美脚ヨガなどいろんなレッスンメニューを取り揃えています。

ベーシックなヨガはもちろん、魅せる体を目指せるボディメイクヨガや、女性に嬉しい女子力アップスペシャルビューティメニューも豊富で、骨盤の歪みやむくみ、インナーマッスルから鍛えるアンチエイジングヨガなどもあり、美意識の高い女性からとても人気です。

2.ホットヨガスタジオLAVA 綱島店

綱島駅西口徒歩4分。セブンイレブンが1階に入ったビルの地下に構えるホットヨガスタジオLAVA綱島店。全国に410店舗以上を構える言わずと知れた大手ホットヨガスタジオです。お客様のニーズに合わせた多数のプログラムがあり、知識や経験豊富なインストラクターが指導してくれるため、初心者でも安心して通えるホットヨガスタジオです。

シャワー室も12台完備してあり、スムーズに着替えることができます。さらに女性専用で男性の目が気になる人でも安心して通うことができます。

プログラムも、初心者に優しい座りポーズなどを多く取り入れたリラックスヨガや、音楽に合わせて楽しくできるヨガを取り入れたステップ、引き締め、パンチキックが入った少しハードなプログラム、部分太りがきになる人向けのプログラム、さらにダンスエクササイズなど様々なプログラムが用意してありその時の気分で自分に合ったメニューを選ぶことができます。

さらに料金も全店通い放題プラン15,093円や月4回通えるプラン7,685円など自分に合った料金プランで通えます。

ヨガをしている最中の水分補給に、代謝を上げるための水素水も用意してあります。月1,019円で水素水が飲み放題になるプランがあるので、たくさん通いたい方はこちらもおすすめ。体験料金も税込500円とワンコインでできるため、手軽に試すことができます。LAVAの提供する人生のための一時間を一度体験してみてはいかがでしょうか。

3.zen place pilates綱島店（旧ピラティススタイル）

綱島駅西口徒歩3分。サンマルクカフェが1階に入った黒川ビル3階にあるピラティススタジオ、zen place pilates綱島店。日本最大規模のピラティス専門スタジオで、インストラクターは200名以上！様々な資格を持った経験豊富なスタッフが指導してくれるのでとても安心して通うことができます。

ピラティスは気持ちがいい・無理なく続けられる、学びがあるをコンセプトに身体の重さや腰痛、花粉症などの改善も期待できます。ピラティスは100歳の人でもできる運動と言われているので、誰でも気軽に始めることができます。

ピラティスはもともとリハビリのために作られたもので、水中エクササイズに次に安全性が高いと言われているので、腰痛持ちの人でも始めることができます。男性も全店舗通うことができるので、デスクワークなどでかたまった身体をほぐすのに最適です。通常のグループレッスンの他にマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンの用意もあり、体験も初回たっぷり90分グループレッスン1,000円と、プライベートレッスン3回15,000円好きな方が受けられます。

プログラムも初心者に優しいビギナーヨガが多く取り揃えられているので、初心者でも安心して通うことができます。もちろん、体力に自信がある方やプロダンサー、アスリート向けに作られたハードなエクササイズプログラムも用意してあり、自分に合ったプログラムを選んで受講できますよ。

おすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス4選！

4.イルチブレインヨガ綱島教室

綱島駅から徒歩5分のところにある、イルチブレインヨガ綱島教室。イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルで簡単なものが多く、全てのプログラムが30年以上に渡る脳の研究と実践から生まれた脳教育をベースに作られており、体・心・脳がバランス良く整い、脳の潜在能力を引き出してくれます。少人数制のレッスンで一人一人丁寧に指導してくれる教室です。

そして、オーラQという機械を使って自分のオーラの色を撮影してくれます。自分のオーラを知ることにより、自分の気質や身体の状態がわかり、日々の生活にも役立ちます。オーラ撮影のみ1回3,000円、オーラ撮影と体験レッスン1回6,000円ですが、webから予約することでオーラ撮影2,000円、オーラ撮影と体験レッスン3,000円とお得に受講することができます。

5.女性専用ホットヨガ　カルド綱島店

綱島駅西口徒歩5分、イトーヨーカドーのすぐそばにある溶岩石ホットヨガカルド綱島店。カルドの魅力はレッスンの事前予約が不要で、地域最大級の女性専用スタジオということ。こだわりの溶岩石を使った最大収容人数50名という広々としたスタジオで、室温40度湿度55%を保ち身体を内側から温めてくれます。

シャワー室16室、ドライヤー16台を完備しているので、待ち時間も少なく帰りの身支度をすることもできます。料金は5つに分かれており、プレミアム会員は全時間利用可能でタオルとウェアのレンタルがついて14,040円、月に4回使えるマンスリー4会員9,180円、さらに土日祝全時間利用可能なウェークエンド会員などもあり、24時間使える姉妹店H!M綱島も併設されています。

6.メガロス綱島店

綱島駅から徒歩5分。24時間営業のスポーツジムのプログラムにあるホットヨガレッスン。メガロスクロス綱島の魅力は何と言っても総合スポーツクラブならではのメリットであるスタジオ以外の施設の充実さです。普通のホットヨガスタジオは、レッスン後はシャワーしかできませんが、こちらではお風呂やサウナ、プールにミストサウナなど、様々な施設が利用できます。

ライティングにもこだわった広々としたスタジオで、ホットヨガを楽しむことができます。料金プランは24時間フルタイムジム設備やプール、サウナなども使えて11,977円とリーズナブル。27歳以下や35歳以下などの料金プランなど多数の料金プランがあり、自分に合った料金プランを選ぶことができます。

7.綱島YOGA

綱島駅から徒歩10分。温泉銭湯富士の湯の3階で行われている綱島YOGA。教室のイメージはまさに映画ALLWAYS3丁目の夕日のイメージで、畳の和室でヨガを楽しむことができます。40年も続くベテランヨガ教室で、20年、30年と継続されている方もおり、20代から80代までと幅広く愛されている少人数制の教室です。

綱島YOGAのポーズは世界中で展開している「ビクラムヨガ」をベースにしたヨガです。ヨガが終わったあと1階にある富士の湯さんに入って汗を流して行く方も。ヨガ終わりの贅沢な至福のひとときです。体験レッスンも90分で2,000円で受けることができ、一人一人に合ったペースで丁寧に指導してくれるので、初心者でもしっかりポーズが覚えられると評判の教室です。

その他のヨガ・ホットヨガ・ピラティス4選！

8.横浜綱島ラフタークラブ

東急東横線「綱島駅」徒歩３分 森ビル３階がスタジオになります。

今話題のラフターヨガ。　「笑うだけで誰でも健康になれる」
ヨガ初心者の方でも、ただ笑うだけでエクササイズになるので難しいポーズをすることもないので遊び感覚で
どなたでも参加できます。
笑顔をしっかり意識することで呼吸法も変わってきます。
笑うことによって、酸素を体に取り入れエンドルフィン(痛みを抑える物質)が上がり様々な痛みが緩和されます。
なので、ラフターヨガを行うことにより、ストレス改善だけではなく自信がつき、創造性が高まったりリンパ系の循環がよくなりあらゆる効果が期待できます。

毎週火曜日開催しています。事前予約は不要なので気軽にいつでも誰でも立ち寄れます。
又、小さいお子様とご一緒に参加できますのでお子様と一緒に笑顔でエクササイズしてみませんか。
そして、参加費500円というとてもリーズナブル価格になっているので一度参加してみてはいかがでしょうか。

9.Yoga sorairo綱島

綱島駅徒歩1分　神奈川県横浜市港北区綱島西1-2-4　高橋ビル２Fがスタジオになります。

ヨガ　ソライロは「ケアする人をケアする活動」を目的とした活動を行っております。
ケアする側の方に心の余裕がなければお互いに笑顔は生まれません。
ですから、日々の疲れを癒すとに共にご自身のケアにも。

イスに座ったままできるヨガもあり激しい動きが苦手な方やヨガのリラックス効果を得たい人におすすめです。アロマとヨガの組み合わせで心身ともにケアをしても良し、仕事帰りに一日の疲れを癒すのも良し、通う目的は人それぞれですがどんな方も充実した時間を過ごせるヨガスタジオです。

他にもさまざまなイベントを行っております。
キャンドル作りや薬膳茶会など普段気軽に学べないような物をぜひ体験してみましょう。

10.朝日スポーツクラブ　BIG-S綱島

東急東横線「綱島駅」から徒歩7分　駐車場もありますので利用者であれば何時間利用してもOK。

こちらの朝日スポーツクラブ　網島店は地域最大級のジム＆スタジオになります。
スタジオ内で行われているヨガ＆ピラティス。集中力を体の中から高めつつそして筋肉までトレーニングしますが
基本的にはスローな内容なので、シニアの方でも、のんびり体を動かしたい方にもオススメです。

他にも脂肪燃焼やダンスやプールなど多彩で目的に合わせたプログラムも充実しており、設備も完備されています。
女性専用のトレーニング室もあり、気兼ねなく安心してトレーニングも可能ですね。
一人でスポーツクラブに通う事に抵抗や不安がある方にもスタッフがカウンセリングを行い、お客様に合わせたメニューを案内してくれるので安心です。

そして料金プランにも、いつでも好きな時に使用できるレギュラー会員や家族でお得なファミリー会員など
さまざまなプランがありますのでお好きなご自分に沿ったプランが選べるのも魅力の一つです。
ヨガ＆ピラティスだけでわなく、運動マシンやエステやサウナ多彩な設備がありますので充実した時間を過ごせる場所を見つけてみてはいかがでしょうか。

11.ピラティススタジオ　metamorphose

横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅3番出口から徒歩5分

横浜にある小さなスタジオですが、他にはないサービスがある事や女性専用のスタジオであったり
ピラティス専用のマシンが用意されています。

レッスン後に分からなかった部分を確認するのは少し抵抗がありますよね。
ですがこちらではその日に行ったエクササイズをメールで受け取る事ができるのでご自身で確認して理解する事ができます。次回のレッスンにも進んで参加できますね。

女性はしなやかで美しいスタイルになりたいと思っておられる方は沢山いらっしゃると思います。
ここのスタジオではその願いを叶えてくれる、変身を目指す方を応援してくれる場所です。

ピラティスとは、ボディワーク。筋トレ・ストレッチ・バランストレーニングなどの複合運動で姿勢を正し
ダイエットや産前産後のケアにも効果が期待できるので、整体で体を整えてもすぐに戻ってしまう。などのお悩みがある方はぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回は綱吉エリアのヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。大手ホットヨガスタジオはもちろん、総合スポーツジム内のヨガスタジオや40年続くアットホームなヨガ教室まで、様々な形態のスタジオがありました。温泉のビルにあるヨガ教室や総合スポーツジムでのヨガはレッスン後にお風呂に浸かってゆっくりできるので、とても素敵な環境です。日頃のストレスをヨガと汗とともに流してみてはいかがでしょうか。