パーソナルジムRat（ラット）の料金、メニュー、トレーニング方法など徹底解説

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B-MAKE編集部

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パーソナルジムRat（ラット）について

パーソナルジムRat（ラット）は継続が難しいダイエットもしっかり最後まで指導、フォローしてくれるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングはもちろんですが挫折の理由となる「食事制限」もラットではしっかり無理のないようなサポートを行ってくれます。

的確な指導の下で行うダイエットなので一人で感じる心細さや不安などがなく「楽しくダイエットができる」と評判のパーソナルトレーニングジムです。

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※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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パーソナルジムRat（ラット）のコースは3つ

パーソナルジムRat（ラット）のコースは大まかに3つに分類されます。

①シェイプアップコース

1つ目はシェイプアップコースです。こちらは50分のパーソナルトレーニングを週1回から通えるお試しのコースとなっています。
なかなかジム通いが続かない方、運動不足や睡眠不足、疲れやすいなどの悩みの解消におすすめです。

②美ボディメイクコース

2つ目の美ボディメイクコースは、女性限定のコースです。脚痩せや美尻、お腹や太ももなどの部分痩せにも対応しています。

③短期ダイエット集中コース

3つ目の短期ダイエット集中コースは、ダイエットを挫折したことがある方にもおすすめです。10kg以上の減量やメタボ気味、ストレスなどによる過食でお悩みの方に特におすすめです。

コースについては初回のカウンセリング時にトレーナーと相談して決めるのが良いです。自分がどれだけ痩せたいのか、どれくらいの期間を使ってダイエットするのか？など目標や要望によって異なるのでコース選びはプロのトレーナーと一緒に行うのが◎です。

パーソナルジムRat（ラット）は低価格なのにプロテインやドリンクもつく！

またパーソナルジムRat（ラット）の一番の魅力と言えば「価格」です。一般的なパーソナルトレーニングジムと比べても圧倒的低価格でパーソナルトレーニングを受ける事が出来るのです。一番安いコースだと月4,300円～始める事が可能です。そのため若い方からの支持もあるジムになっています。

さらにプロテインやドリンクもトレーニング毎に無料で提供してもらえるのでコスパも良く、トレーニングウェアなどの運動に必要なものもすべて無料レンタルになっています。自分のシューズ等は無料でジムが預かってくれるため、仕事帰りやお買い物帰りなど手ぶらで気軽に通う事が出来るんです。

予約はラインだから手軽で女性トレーナーも在籍しています

基本的にパーソナルトレーニングジムは予約を取ってトレーニングの日程を決めるのですが電話がなかなか繋がらなかったり、担当のトレーナーが電話に出られないなんて事もあります・・

ですがパーソナルジムRat（ラット）ではトレーニングの予約が「ライン」で出来るようになっているので夜中でも気になった時にすぐ予約の連絡が出来るのが嬉しいですね。また空き状況の確認や変更などもラインで行えるのでわざわざ電話をする時間を作らなくてもOK！！またパーソナルジムRat（ラット）には男性トレーナーだけでなく女性トレーナーも在籍しているので男性だと緊張してしまうという方も女性トレーナーの指名ができます！女性でも安心して通えるジムになっています。

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パーソナルジムRat（ラット）のコース・料金

パーソナルジムRat（ラット）のコースや料金についてご紹介します。

カウンセリング	無料
体験トレーニング	50分　5,500円

時期により体験トレーニングが割引されるキャンペーンあり。

入会金

29,800円

時期により入会金0円などのキャンペーンあり。

《シェイプアップコース》

コース	月々の料金	目安期間
8回コース	4,300円～	2か月

《美ボディメイクコース》 ※女性限定

コース	月々の料金	目安期間
8回コース	4,300円～	2か月

《短期ダイエット集中コース》

コース	月々の料金	目安期間
8回コース	4,800円～	2か月

パーソナルジムRat（ラット）新宿南口店のトレーナー紹介

＜代表トレーナー＞
代表トレーナー　舩戸貴捷さん

保有資格

・健康管理士
・山本義徳後継者認定
・DREAMCUBE1第7期生

＜実績＞
2018 summer style award 入賞

パーソナルジムRat（ラット）新宿南口店に質問してみた

今回は特別にパーソナルジムRat（ラット）新宿南口店の津口さんにお話しを聞くことが出来たのでパーソナルジムRat（ラット）について気になる事を質問してみました。

Q.パーソナルトレーニングジムRatの魅力や力を入れていることはなんでしょうか？

津口さん

マンツーマンで目標までしっかり指導します。くびれ作り・ヒップアップなど部分痩せを得意とするトレーナーが、お客様にコミットしオーダーメイドメニューを作成します。マンツーマンでしっかり指導するため、はっきりと結果を出すことができます。また、完全個室／健康管理士による食事指導／LINEで24時間食事相談・日程調整OK／新宿南口3分の好立地／シャンプー、コンディショナーなどアメニティも充実…など

Q.他のジムとパーソナルトレーニングジムRatの違いについて教えてください。

津口さん

完全個室のトレーニング空間で、人目を気にせずトレーニング行えます。大手パーソナルジムに比べ費用を安く抑えられます。新宿駅新南口から徒歩3分の立地で手ぶらでお越しいただけます。女性が安心して通っていただけるように、女性トレーナーをご指名いただけます。シリカ水「フィジウォーター」(1杯240円相当) /手軽で飲みやすいプロテイン「ブルードラゴン」(1杯350円相当)がコースに含まれています。上下のトレーニングウェア・フェイスタオル無料レンタル。高級ホテルでも使われているアメニティ「aesop(イソップ)」が使い放題。

Q.パーソナルトレーニングジムRatの食事管理について教えてください。

津口さん

健康管理士のトレーナーが今後の健康ライフを送りたい方、ダイエットしたい方、なりたい体に向けた正しい食事指導を提供します。LINEで24時間相談できるサポートつき。

Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか？

津口さん

シェイプアッププログラム16回コース
総額￥144,000(税別)、月々6,900円～。

Q.パーソナルトレーニングジムRatはどんな目的で通う人が多いのでしょうか？

津口さん

ダイエット、部分痩せ、ボディメイク、健康維持など

Q.このサイトを見ている方にメッセージがあれば是非！

津口さん

パーソナルジムRat（ラット）の動画がYouTubeにあるのでよかったら見て下さい！