B-MAKE編集部
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目次
リボーンマイセルフとは
リボーンマイセルフは、女性の痩せたい、きれいになりたいを応援する完全女性専用のジムで全国に店舗展開しています。男性の目が気になる、抵抗があるという方や、女性らしい体作りをしたい方におすすめです。
リボーンマイセルフの魅力
日本マーケティングリサーチ機構調べでは、2019年度お客様満足度ナンバーワンに輝きました。同機構調べで、短期間に効果が期待できる女性専用パーソナルジムのナンバーワンにも選ばれています。
またリボーンマイセルフは2020年Miss World Japan公式スポンサーも務めています。公式スポンサーとして、大会のファイナリストたちが日々リボーンマイセルフで、トレーニングや食事指導を受けました。世界レベルの美を競うファイナリストたちの頼もしい味方として、リボーンマイセルフのプログラムがここでも生かされています。
トレーニングの指導をするトレーナーたちは全員女性で、個々人の身体の悩みを聞き取りながら、その人に合う指導方法を実践しています。
リボーンマイセルフ独自のメソッド
リボーンマイセルフのメソッドは、カロリー消費で痩せる、と言った従来のプログラムとは異なり、体内の70%を占める基礎代謝のシステムを活性化させて痩せていく方法です。そのため、ただ痩せるだけでなく、寝ていても脂肪が燃える、痩せる体質の身体に丸ごと体を作り替えていくシステムです。
このようにリボーンマイセルフは基礎代謝を上げるトレーニングを行っていくので、確実に最短で身体を絞っていくことが可能になります。年齢や体力に関係なく誰でも受けられるメソッドになっていますので、運動が苦手という方も無理なく続けられるようになっています。
リボーンマイセルフはコースが豊富
リボーンマイセルフでは、トライアルコース、ショートコース、ベーシックコースがあり、100種以上のプログラムから個人の悩みや目的に合ったメニューを選定、トレーニングを受けることができます。
また自分自身の体質をよりよく知るための遺伝子検査を受けることができます。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
リボーンマイセルフは体験トレーニングもできる！
リボーンマイセルフは無料カウンセリングや体験トレーニングを受ける事が出来ます。
「運動が苦手で続けられるかわからない」
という不安を抱えている方も多いと思います。そこでまずは最初に体験トレーニングで実際に行うメニューなどに挑戦してみると良いですね。体験の予約についてはウェブか電話での予約が出来るようになっています。
リボーンマイセルフの体験お申込みの流れ
今回は実際に私がWeb(ウェブ)からリボーンマイセルフの体験トレーニングお申込みをしてみたいと思います。
ウェブからのお申込みの場合はこちらのサイトから出来るようになっています。
①サイトの右上にある「無料カウンセリング・体験のご予約」を押下します。
②お名前やメールアドレス、電話番号、体験ご希望日などを入力して送信を押せばOKです！
これでリボーンマイセルフからまた連絡がきますのでその中で体験の日などを決めるようになっています。
＼ リボーンマイセルフの ／
リボーンマイセルフの体験トレーニングに行ってみた！
今回はリボーンマイセルフ川崎店さんにご協力いただき実際に無料カウンセリング＆体験トレーニングの一連の流れを受けさせていただきました！！
「無料体験に行ってみたいけど緊張する！」
「無料体験ってどんな事が出来るの？」
などリボーンマイセルフの無料体験について気になっている方は是非読んでみてくださいね!(^^)!
リボーンマイセルフの体験トレーニングへ！！
いざ予約をとって指定の時間に行くと・・
「パーソナルトレーニングジム・・しかも女性専用ってなんかちょっと敷居が高い気がして入口、入りずらいな・・汗」
と思ったのですが思い切って入口の扉をあけてみました(笑)(笑)
入口を開けると目の前にピンクと白を基調としたカウンター。そしてトレーナーの方が私の入店にすぐ気づいて「お待ちしておりました!(^^)!」と向こうから声をかけて下さいました！！
この日、店内には3人ほどトレーナーの方がいたのですがどのトレーナーさんも私に声をかけてくれました。この入口を入るまではとても緊張していたのですがトレーナーさんたちの柔らかい雰囲気とそして女性だけという安心感でいつの間にか緊張もなくなっていました(笑)
まずはカウンセリングからスタート
早速、ジム内にあるカウンセリングルームに通されました。カウンセリングルームは真っ白で清潔感のあるお部屋でした。
カウンセリングは担当のトレーナーさんと1対1で行われます。今回私の担当をしてくださったのはリボーンマイセルフ川崎店で統括マネージャーをされている佐藤 華さんです。高身長でお顔も小さく、何より姿勢がとてもキレイな方でした！
このカウンセリングは大体1時間程行われます。自分の悩みや目標などをお話ししたり、逆にリボーンマイセルフのシステムについて質問も可能でした！食事についても細かく丁寧に教えてくださったので無料カウンセリングだけでもダイエットの知識が得られました！最初は1時間って長いなと思ったのですが色々なお話をしたり聞いているうちにあっという間に過ぎていました。
リボーンマイセルフの他のジムとは違う良い所について質問すると「女性専用ジム、そしてトレーナーも女性だけというのはリボーンマイセルフだけで、女性の骨盤に着目したダイエット方法。なので産後にもおすすめなんです。店舗によっては託児所がついている店舗もあるし、女性だからこそ共感できる悩みや辛さというのがあると思います！」との事でした。
たしかに・・・！！女性専用ジムでもトレーナーさんは男性だったりしますよね！そうなるとやはり男性には言いにくい悩みもあると思いますがその点リボーンマイセルフでは共感してくれる女性トレーナーが居てくれるので安心感が違いますよね。
体験の前にトレーニングウェアに着替えます
次に体験トレーニングなのですがその前に着替えです！リボーンマイセルフではレンタルウェアがありますので体験トレーニングの際は本当に手ぶらで大丈夫です。またトレーニングは裸足で行うのでシューズなども不要です!(^^)!
リボーンマイセルフのパウダールームがおしゃれ♡
着替える場所はパウダールームなんですが・・ここが超キレイ！！
清潔感溢れるパウダールームでしかもこの広い空間を一人で使用する事が出来ます。パーソナルトレーニングジムでもロッカーが他のお客さんと共同だったり、シャワーが順番待ちなんて事もありますがリボーンマイセルフは完全個室で一人の空間なので安心してゆっくり身支度を整える事が出来ました。
トレーニング前に食事についての指導あり
着替えが終わると・・フロント横で食事などについての説明があります。
丁寧に時間をかけてダイエット中の食事についてお話してくれました。契約してコースに入ってもトレーニング前にこういった食事の確認や指導をしてくれるそうなので安心ですね！
最後にトレーニングを体験！
食事の説明が終わるといよいよトレーニング開始です。トレーニングルームはこんな感じ！！
トレーニングルームは広くて色々なトレーニングマシンが完備されていました。トレーニング内容はお客さんによって変わるので様々なマシンが置いてあるそうです。
体験はトレーナーさんと1対1だから安心！楽しい！
トレーニングの最初は担当のトレーナーさんが見本を見せてくれます。
ちょっとシュールな絵になっていますが真剣に聞いています(笑)見本を見せていただいた後は実際に自分がやってみます。
このバーはなんと15㎏！！(笑)見た目よりも重くてビックリ。でもトレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので安心してください。そして正しいフォームに整えスクワットを10回やってみました！
この私の顔！！！(笑)本当に太ももあたりがきつかったです。たった10回なのに自分で普段やるスクワットとは比べ物にならないほどの負荷を感じました。このスクワットの時も骨盤の向きなどしっかり指導があります。骨盤やお尻周りを意識して行いました。
次は二の腕や背中周りのトレーニングです。この時もしっかり骨盤を意識して行うようにとの事でした。トレーナーさんの見本を見るととても分かりやすいのですが体のラインがとてもキレイですよね。またやっぱり姿勢もキレイです。
このトレーニングも数回だったのですがバーの上げ下げに強弱をつけたりと二の腕に負荷がかかります。おかげ様で15分の体験トレーニングでも腕も足もプルプル(笑)
思わず「これは痩せますね・・(笑)」と出てしまいました( *´艸｀)体験トレーニングでは15分程度で2～3種目を行うのですが実際にコースを契約すると50分トレーニングがあるので・・初回のトレーニングは何も予定のない日に入れる事をおすすめします！私は次の日に筋肉痛がきました！！！
そして一通り体験トレーニングが終わったら先ほどのパウダールームで着替えて完了です。時間は大体1時間半～2時間くらい見ておくと良いですね。本当にこんなに色々してもらって無料なの？と不安になるほどの内容でした！！大満足です！
無料体験トレーニングを受けてみて・・
実際に無料体験に行ってみて分かったのは
- 入口に入るまでは緊張するけど入ってしまえば優しいトレーナーさんが対応してくれる
- カウンセリングはこれでもか！！というくらい丁寧にじっくり行われる
- 食事に関する質問でもダイエットの質問でもなんでもOK
- 体験トレーニングを受けたからと言って入会を無理に勧めらる事はない
- 体験トレーニングは想像以上にきつい
という感じですね！！やっぱり実際にやってみないと分からない事がたくさんあります。なのでとにかく迷った場合は無料体験を受けてみてください。きっとリボーンマイセルフが気に入りますよ!(^^)!
リボーンマイセルフのトレーナーさんはほとんどの方が元々は全く違った仕事をしていたんだそうです。ではなぜトレーナーに？と聞くと「自分が太っていて辛いダイエットを乗り越えた経験やダイエットが成功した時の喜びを他の方にも提供したいとトレーナーになる方が多いです。その分、他のジムとは違い、心での接客が出来るようになっているかと思います！」と佐藤さん。
またトレーナーになるためには大体1～1か月半くらいの研修があるそうですがそこではトレーナーとしての技術はもちろん、何よりも暖かく思いやりのある接客について学ぶ事がとても多いそうです。ダイエットと言えば誰しもがぶち当たる停滞期(体重が減らなくなる期間)の壁やダイエットが順調に進んでいるときの喜びなど全てを一緒に分かち合えるパートナーのような存在になれるよう日々、努力をされているそうです。
リボーンマイセルフの料金やコースについて
ではリボーンマイセルフの料金やコースについてもご紹介します。上記で簡単に説明したようにリボーンマイセルフでは3つのコースがありますので自分の目的に合ったものを選んでくださいね。
パーソナルジムをまずは試してみたいという方はトライアルコース、しっかりと体重・体脂肪を減少させ、引き締まった体を目指したい方にはショートコース、体重や体脂肪を大幅に減少させ、全体的にサイズダウンさせたい方にはベーシックコースがおすすめです。
| 入会金 |
| 22,000円 |
| トライアルコース (1ヶ月・8回) |
| 101,200円～118,800円 |
| ショートコース（2ヶ月・16回) |
| 184,800円～220,000円 |
| ベーシックコース(3ヶ月・24回) |
| 250,800円～303,600円 |
※受講店舗により料金が異なります。
こちらの料金に含まれているのは
- パーソナルトレーニング
- 食事指導
- トレーニングウェア
- バスタオル
- フェイスタオル
- トレーニング用のシューズ
が含まれます。
リボーンマイセルフのオプション
| 食事指導なしプラン | コース料金より8,800円～26,400円 値引き |
| 遺伝子検査 | 16,500円 |
| 託児所利用 | 550円 ※自由が丘店・千葉駅店・大神店限定、店舗により一部異なる |
| リボーンウォーター | 198円 |
※受講店舗により料金が異なります。
リボーンマイセルフのリボーンウォーター
リボーンマイセルフでは、身体の代謝を効果的に促進する「リボーンウォーター」も販売しています。この水はカルシウムとマグネシウムが2：1というダイエットにとって理想的なミネラルの含有率を誇ります。
このミネラルのおかげで身体の脂肪吸収を抑制する効果や、新陳代謝を活性化する効果が望めます。ダイエットプログラムを強力に促進するダイエットウォーターと組み合わせて、痩身をより効果的に行うこともできます。女性の身体に特化した嬉しいプログラムが色々揃っているリボーンマイセルフで、より美しく健康的なボディが手に入りそうです。
リボーンマイセルフの全額返金保証
リボーンマイセルフは1回目のセッションから30日以内に退会手続きを行う場合は全額返金が適用されます。なので少しやってみて「ちょっと自分には合わないかも・・」という場合でも安心ですね。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
リボーンマイセルフに質問してみました！
今回は特別にリボーンマイセルフ川崎店の佐藤さんに取材させていただきました！私がリボーンマイセルフについて調べていて気になったことなどを聞いてみました。
今回、取材に答えてくださったリボーンマイセルフ川崎店の佐藤 華さん。
Q.リボーンマイセルフの魅力や力を入れていることはなんでしょうか？
Q.他のジムとリボーンマイセルフの違いとは何ですか？
Q.リボーンマイセルフの食事管理はどんなものですか？
Q.リボーンマイセルフのダイエットにおすすめのプランや料金コースを教えてください。
Q.リボーンマイセルフはどんな目的で通う人が多いのでしょうか？
リボーンマイセルフまとめ
リボーンマイセルフについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
女性のための女性専用ジム。痩せたい方もボディメイクをしたい方も専属トレーナーと二人三脚でその目標を達成してみませんか？全額返金保証もつきますし、トレーニング以外に食事指導もあります。
また女性トレーナーだからこそわかる女性ならではの悩みにも対応できるのがリボーンマイセルフの強みです。
是非、一度体験トレーニングを受けてみてくださいね。
＼ リボーンマイセルフの ／
リボーンマイセルフの店舗一覧
北海道・東北
北海道
札幌店 ｜
福島県
郡山店 ｜
宮城県
仙台店 ｜
関東
栃木県
宇都宮店 ｜
群馬県
高崎店 ｜
東京都
東京店 ｜ 新宿店 ｜ 池袋店 ｜ 自由が丘店 ｜ 上野店 ｜ 赤羽店 ｜ 吉祥寺店 ｜ 町田店 ｜ 立川店 ｜
中部
石川県
金沢店 ｜
長野県
長野店 ｜
近畿
京都府
京都駅店 ｜
九州・沖縄
福岡県
天神店 ｜
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
