PLIZ(プリッツ)

PLIZ(プリッツ)の料金、メニュー、トレーニング方法など徹底解説

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

PLIZ(プリッツ)について

PLIZ(プリッツ)は、福岡県にて店舗展開している完全予約制の女性専用パーソナルジムです。
1対3までのセミパーソナル指導を行っており、九州地方では最安値クラスの料金で通うことができます。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

公式サイトはこちら

長期継続できるよう価格を抑えた女性専用パーソナルジム


最大3名までの予約制セミパーソナルという形をとっており、1回あたり2,500円と驚きの安さでトレーナーの指導を受けることができます。
この通いやすい料金のお陰で、短期集中的に鍛えるパーソナルジムとは違い長く続けていくことができるのです。

セミパーソナルなので、仲間と励まし合いながらトレーニングに取り組むことが可能で、経験が無い方も和気あいあいとした雰囲気の中、気軽に利用することができるでしょう。
また、女性限定なので異性からの目線など、余計な気を遣う必要もありません。

リバウンドしない継続的なトレーニング指導が受けられる


1回あたりの利用料金2,500円に加えて、継続して通うことで無料のトレーニングチケットがもらえるサービスがあり、通えば通うほどお得になるのでモチベーション維持にも繋がります。

トレーニングは、一人一人の筋肉量や運動経験などから一人一人適切な負荷でのトレーニング指導で、着替えやストレッチを含めた1回あたり60分のトレーニングセッションで平均して5~6種類のメニューを実施していきます。トレーニングメニューは、毎回記録されているので、計画的なトレーニング指導が受けられます。

整える食事指導で健康的な食生活にチェンジ


食事指導は、徹底した糖質制限や脂質制限といったリバウンドしやすく、きつい食事指導ではなく、バランス良く食事をすることを重視。そのため、ストレスを溜めづらく続けやすい食生活へとチェンジしていくことが可能です。

希望により、体質や身体の状態に合わせながら糖質制限や脂質制限をした提案をする本格的な食事指導を受けることもできます。

PLIZ(プリッツ)のコース・料金

PLIZ(プリッツ)のコースや料金についてご紹介します。

入会金
入会金16,500円
カウンセリング&体験トレーニング
カウンセリング60~90分無料
カウンセリング+体験トレーニング90~120分5,500円 ※体験当日入会で無料
チケット制料金
30回券75,000円
20回券52,000円
10回券27,000円
食事指導 ※初月必須
1ヶ月7,700円

PLIZ(プリッツ)に質問してみた!

今回は特別にPLIZ(プリッツ)代表の芝さんにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。

Q.PLIZ(プリッツ)の魅力や力を入れていることはなんですか?

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
自分自身、複数のプライベートジムに通った経験があるのですが、ボディメイクには継続が最も重要であると感じました。継続にあたって最大のネックになるであろう金額をとにかく抑えて、長期的に通える体制を整えています。

Q.他のジムとPLIZ(プリッツ)の違いはなんですか?

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
価格を抑えるために、トレーナー1名に対して会員3名というセミパーソナルトレーニングを導入しております。また、男性の視線が気になるということも考慮し、女性専用ジムとしています。
セミパーソナルジムにもいろいろありますが、ひとりひとり別々のメニューを組んだり、きめ細かい指導には最大3名が限界と考えております。

また、会員同士でもお互いに頑張っている姿を見るのでモチベーション維持にもつながっているというお声もいただいております。

Q.PLIZ(プリッツ)の食事管理について教えてください。

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
PLIZでは会員さまのご希望をヒアリングし、脂質制限・糖質制限どちらの食事指導もおこなっております。それぞれメリット・デメリットがありますので、カウンセリング時に丁寧に目的やなりたい姿、期限をお聞きし内容を決めています。公式LINEで食事内容を写真で送ってもらい、そちらにトレーナーから返信しております。(※食事指導は初月必須)

Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか?

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
コースは1種類なのですが、10.20.30回券をご用意しております。まとめ買いするほど、1枚あたりの料金は下がりますので、ご予算と相談いただいて購入いただいております。

Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか?

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
「産後の体型崩れを改善したい」「結婚式に向けてキレイになりたい」「健康診断の結果が悪く、医者からも運動を勧められた」「高額なプライベートジムでリバウンドしてしまったので今度は長期的目線で痩せたい」「コロナで体力が落ちて将来が心配になったので運動したい」「自分の好きな服を好きなように着たい」などなどが多いです。

Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします!

PLIZ 芝さん
PLIZ 芝さん
私自身は、トレーナーではなく今でもトレーニングを教わる側です!
未だに筋トレは好きになれず、挫折してしまう人の気持ちもよく分かっているつもりです。
続けやすい料金 × 一緒に頑張る仲間 × トレーナーのきめ細やかな指導
がPLIZジムの売りです!
もし気になっていただけたら、まずは体験トレーニングにお越しくださいますと幸いです。

PLIZ(プリッツ)のまとめ

PLIZ(プリッツ)についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか?

一人だと挫折してしまいそうな方でもセミパーソナルならお互い励ましあってトレーニングできるので、おすすめです。
トレーナーの目が届く最大3人までというのは利用者側にとっては重要なポイントになります。

短期集中ダイエットでリバウンドしてしまった方や運動をずっと継続していきたい方は、検討してみてはいかがでしょうか。

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店舗一覧

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※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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