北九州 ジム

北九州 4-Lifeの料金・営業時間・口コミ

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

店舗名4-Life
住所福岡県北九州市小倉北区古船場町8−1−501
(パーソナルトレーニング&コミュニティジム Lead Up 小倉)
営業時間10:00~23:00
定休日不定休
電話番号080-6163-2596
公式サイトhttps://www.4lifefit.net/

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

4-Lifeの行き方

4-Lifeの行き方をご紹介します。
こちらで紹介しているのは、パーソナルトレーニング&コミュニティジム Lead Up 小倉へのアクセスです。


旦過駅東出口より「ファミリーマート 小倉モノレール旦過店」の脇道を進みます。


「古船場町」の交差点まで来たら、横断歩道で「浅香通り」の反対側に渡ります。


横断歩道を渡ってすぐの建物7階にジムがあります。

4-Lifeについて

4-Lifeの魅力やレッスン内容についてご紹介します。

複数の場所から好きな場所を選べる出張型パーソナルジム

4-Lifeは、北九州モノレール/旦過駅東出口から徒歩5分または、北九州市営バス/堺町公園前のバス停から徒歩4分の場所にある「パーソナルトレーニング&コミュニティジム Lead Up 小倉」の他、「スポーツクラブ ルネサンス 小倉」など提携施設にてパーソナルトレーニング指導を行っているジムになります。

いずれの場所も徒歩10分以内もしくは車ですぐの立地にあるため、お好みの場所を選ぶことができ、都合に合わせた利用が可能。提携のスポーツクラブ会員の方は、リーズナブルな料金でパーソナルトレーニング指導が受けられるのもポイントです。出張パーソナルトレーニングにも対応しており、自宅で指導してもらうこともできます。

ちなみに、入会金や事務手数料は一切無料となっているので、リーズナブルにパーソナルトレーニングを受けたい方にもおすすめとなっています。

大手ジムでの指導経験を持つトレーナーから指導とケアが受けられる

トレーニング指導は、adidas Functional Training Trainerの有資格者で大手スポーツクラブ責任者としてのキャリアも持つ、豊富な指導経験を持つベテラントレーナーから指導を受けることが可能です。年齢や性別・体力など身体の状況に合わせた無理のないトレーニングプログラム作成で、希望の身体つくりためのサポートが受けられます。

また、介護予防運動指導員の資格も保有し、肩凝りや腰痛などの痛みを抱えている方の症状の改善や健康維持を望むこともOK。自治体主催の介護予防教室講師も担当しているため、高齢者の方も心配なく利用することができるでしょう。

痩せにくい40・50代の方のダイエット指導も成功させた例も多くあり、一人では難しいダイエットも心強いサポートが受けられます。

栄養指導も◎!宅配弁当サービスも利用できる

食事指導は、健康的な食生活をするための指導で無理なく続けられます。管理栄養士監修の糖質と塩分を控えた栄養バランスのとれた健康的な健康弁当サービスも利用可能。面倒な栄養計算も無いので、一人暮らしの方から料理習慣のない方にも手軽にカロリーコントロールができます。

4-Lifeのスタッフ紹介

高谷 俊作さん

保有資格

・adidas Functional Training trainer
・介護予防運動指導員
等、その他多数の資格を保持

adidas Functional Training Trainerの資格を保有し、スポーツクラブでの指導の他、スポーツ選手のトレーニング担当も経験。運動・栄養・休養の観点から心身共に元気で健やかな身体つくりを指導してもらえます。

介護予防運動指導員資格もあり、高齢者施設や自治体での介護予防教室も行っています。

4-Lifeのコース・料金

4-Lifeのコースや料金についてご紹介します。

カウンセリング&体験トレーニング
1回60分3,300円(税込)※初回時のみ。オンラインカウンセリングも有。
パーソナルトレーニング(60分)
1回8,800円(税込)
×4回パック/有効期限1ヶ月3%OFF
※一括払いのみ。毎月完全数量限定
×8回パック/有効期限2ヶ月5%OFF
※一括払いのみ。毎月完全数量限定
×12回パック/有効期限3ヶ月10%OFF
※一括払いのみ。毎月完全数量限定
スポーツクラブルネサンス特別料金 1回6,600円(税込)
スポーツクラブルネサンス特別料金 2名11,000円(税込)
スポーツクラブルネサンス特別料金 3名13,200円(税込)
オンラインパーソナル
1分110円(税込)

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

4-Lifeの口コミ

4-Lifeの口コミや評価を見てみましょう。

icon-user60代男性さん

月1回のパーソナルを1年受講しています。当初24%あった体脂肪率が11%まで下がりました。今まで闇雲に運動していましたが「やるべきこと」を明確化してくれたおかげでストレスなく取り組むことが出来ました。​これからも続けていきたいです。

icon-user20代女性さん

学生時代の運動で腰を痛めてからずっと付き合ってきました。紹介でパーソナルトレーニングを受けたところ、痛みが消えとても動かしやすくなりました!​セルフケアも教えてもらったので自宅でも取り組んでいます。

やることを明確化してもらえると、トレーニングへのモチベーションも維持しながらジム通いができますね。

幅広い年代の方への指導や、自宅で簡単に行える腰痛や肩こりへのセルフケアに対応してもらえるのもポイントです。

4-Lifeに質問してみた!

今回は特別に4-Lifeの高谷 俊作さんにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。

Q.4-Lifeの魅力や力を入れていることはなんですか?

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
指導料のみのシンプルな料金システム。入会金・事務手数料・月会費を頂きません。 ※実施施設によっては施設利用料等が発生する場合がございます。
提携ジムやお客様のご自宅などご希望の場所へお伺いします。〈北九州提携ジム〉Lead Up 小倉②スポーツクラブルネサンス小倉、〈大分提携ジム〉豊後企画駄原ワークアウト②スポーツクラブルネサンスおおいた ※詳細はホームページよりご確認ください。
東証一部上場スポーツクラブ責任者歴任の経験豊富なトレーナーが担当。病院・クリニックからの依頼実績も多数。30〜50代女性利用者多数。

Q.他のジムと4-Lifeの違いはなんですか?

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
ボディメイク=姿勢を整えること」と考えています。
ダイエットや筋力アップなど、目的を達成するには正しい姿勢でエクササイズを行うことが重要です。特に女性の場合は、ボディラインがはっきりとしているため姿勢が整うだけでも大きな変化が得られます。高強度のエクササイズを実施することで目的が達成されるわけではありません。また腰痛や肩こりなど、身体の機能を改善することにも繋がります。
以上の実績を評価いただき医院やクリニックからも運動指導のご依頼を頂いております。
パーソナルトレーニングを通して効率よく目的を達成し生活の質をアップさせるお手伝いができますと幸いです。

Q.4-Lifeの食事管理について教えてください。

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
お客様の状況に合わせて栄養素(糖質・脂質・タンパク質)の計算などを実施し、食事のアドバイスを致しております。
また、管理栄養士によって「糖質30g以下」「塩分2,5g以下」に管理された健康弁当「nosh」も取り扱っております。
個々に合った栄養指導を実施致します。

Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか?

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
料金プランは以下の通りです
カウンセリング 60分:3,300円(何回でもご利用可能)
都度 60分:8,800円

—–数量限定パックコース—–
①4回パック 34,144円(3%OFF:期限1カ月)
②8回パック 66,880円(5%OFF:期限2カ月)
③12回パック 95,040円(10%OFF:期限3か月)
※②を1ヶ月で消化(週2回トレーニング)される方が最も多いです。
※一括払いのみのご案内となります。
※毎月完全数量限定
※表示価格はすべて税込みです。

Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか?

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
シェイプアップ目的の方が5割、機能改善目的(肩こり・腰痛・膝痛など)の方が4割、健康維持・運動不足解消の方が1割となっております。
年齢層は10代〜80代と幅広くご利用頂いており、30代〜50代女性の利用が最も多くなっております。

Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします!

4-Life 高谷さん
4-Life 高谷さん
理想の髪の為に美容院へ行くように、パーソナルトレーニングで理想の体を手に入れましょう!

ホームページ▶ https://www.4lifefit.net/
Instagram▶ @ssshuun

4-Lifeのまとめ

4-Lifeについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか?

大手スポーツジムでの豊富な指導経験を持つトレーナーより、複数のスポーツ施設やジムまたは、自宅でのパーソナルトレーニング指導が受けられます。介護予防運動指導員資格もあり、幅広い年齢の方が利用できるのもポイント。

北九州エリアでパーソナルジムを探している方にぜひ、おすすめのジムとなっています。

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