2020年11月– date –

 店舗名 身体新変論VER(ヴェル) 住所 東京都足立区栗原3-10-14 営業時間 9:00-22:00（受付は21:00迄） 定休日 日・祝 電話番号 03-6822-6569 アクセス 東武 大師前駅 徒歩4分 公式サイト http://ver-tokyo.com/index.php VER(ヴェル)の行き方 VER(ヴェル)...

店舗名 パーソナルトレーニング専門スタジオ Progress「プログレス宮交シティ店」 住所 宮崎県宮崎市大淀４丁目６−２８ 営業時間 10：00〜20：00 定休日 なし 電話番号 お問い合わせはWEBにて可能 アクセス 南宮崎駅 徒歩4分 Progress(プログレス宮交シテ...

店舗名 IMPROVEMENT STUDIO(インプルーブメントスタジオ) 住所 東京都中野区中央2丁目58－10 中野ラックスタービル 1F ,B1 営業時間 11:00～22:00 定休日 日曜日 電話番号 03-6908-6518 アクセス JR 東中野駅 徒歩10分 東京メトロ 中野坂上駅 徒歩10分 東...

REGBODY（レグボディ）について REGBODY（レグボディ）は、新宿と池袋に店舗を構える、全店舗駅近でお仕事帰りや休日にも通いやすいパーソナルジムです。 全米でプロのアスリートやリハビリにも使われるスティック・モビリティを日本で唯一使えるジムで、...

店舗名 RAISE.(レイズ) 住所 香川県高松市今里町1-8-11 営業時間 9:00～22:00　※完全予約制 定休日 日曜日 電話番号 087-880-6264 アクセス 琴電 栗林公園駅 徒歩10分 RAISE.(レイズ)の行き方 RAISE.(レイズ)の行き方をご紹介します。 ことでん 栗林公園駅...

こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 今回は「筋トレと食事の関係」についてお話していきたいと思います。いざ、筋トレを始めてもなかなか効果がでずに悩んでる方が多いようです。もしかしたらその原因は「食事」にあるかもしれません。 筋トレは身...

私たち人間は様々な動作を行う中で、必ず「筋肉」を利用します。何気ない動きの中でも無意識に腕の筋肉や足の筋肉を上手に活用しています。本ページでは普段深く意識することはない「筋肉」について深掘りしていきましょう。 筋肉はあらゆる区分でカテゴラ...

こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 今回のテーマは「筋トレに活用するトレーニングマシンのメリットやデメリット」についてです。 ジムでトレーニングする場合、ほとんどの方はマシントレーニングを行うと思います。マシンを使用する際のメリット...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです！ 「スポーツジムってなにで選ぶの？」 「月額の料金が安い所に通いたい」 「初心者でも通えるジムってどこ？」 とスポーツジムやパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど行ったことがないからどうやって選...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOと申します！私は普段スポーツジムにてトレーナーとして勤務しております。 その中で、お客様の目線で「知っておきたい事」を6つにまとめてみました。 https://kimitsu-iron.jp/find-gym/gym_kisochishiki/ https://kim...