食事– category –

「野菜だけを食べてれば、ダイエットできるんじゃないの？」 「ダイエットにおすすめの野菜や、食事の際に気を付けたほうが良いことはある？」 ダイエットというと、厳しい食事制限や過酷な運動をイメージする方が多いのではないでしょうか。 運動を取り入...

「ダイエット中の飲み会、どうしよう？」 「外食したいけど、ダイエット中だし…」 「ダイエット中でもOKな外食のメニューは？」 お友達や会社の仲間からの食事のお誘い、嬉しいけれどダイエット中は参加するべきか迷ってしまうもの！でも、みんなと楽しみ...

こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 今回のテーマは「ダイエットの為に筋トレをしている方の食事」についてお話していきます。ダイエットをしていく中で食事は非常に大切です。筋肉をなるべく落とさないように、体脂肪を落としていかなければなりま...

こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 普段はフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動しつつ現場のトレーナー屋インストラクターのマネジメントを担当しております。 本日はダイエットを頑張っている方に向けて「ダイエット中でも食べら...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 普段はスポーツクラブの責任者をしつつトレーナー、インストラクターとしてお客様の健康サポートをしております。 本日のテーマは「プロテインを飲むと太るの？」「プロテインの正しい飲み方は」という疑問にお...