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ヨガスタジオでは朝ヨガのクラスが増えましたね。 多くは朝7時など仕事前に開催されていることが多いですが、「朝からヨガして疲れない？」「どうして朝に行うの？」「どんな人が向いているの？」等々疑問があると思います。 朝が良いのはなんとなくわかり...

少し前だとマドンナやスティング、最近はイケメンインストラクターの更科有哉さんなどで人気のアシュタンガヨガ。 「アシュタンガヨガってどんなヨガ?」と思っている方も多いかと思います。 そこで、今回はアシュタンガヨガ歴15年でインストラクターもして...