記事一覧

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 今回は今話題の「ファンクショナルトレーニング」についてご紹介したいと思います。 と言う方は必見です！是非最後までお付き合いください。 ファンクショナルトレーニングとは？ ファンクショナルトレーニング...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。私は普段フィットネスクラブの運営に携わっており私自身がトレーナー兼インストラクターとして現場で働いております。 そんな私から今回は「フィットネスクラブの便利な仕組み」についてお話致します。 ジム見学...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 今回は「パーソナルトレーニングが受けられる場所・安く受けられるコツ」についてご紹介します。実は総合型の大手フィットネスクラブでもパーソナルトレーニングが受けられるのです！これを知っておくとジム選び...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 私は普段総合型フィットネスクラブで責任者として勤務しております。 総合型フィットネスクラブは「マシンジム」「スタジオ」「お風呂」「プール」など運動に必要とされる物がすべて設置されているまさに総合型...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 本日のテーマは「初心者がトレーニングジムに通う際に気を付ける事」というテーマでお話させて頂きます。 https://kimitsu-iron.jp/find-gym/workout-beginner/ [toc] フィットネスジムとパーソナルジムの違いと...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 フィットネスクラブは最近需要がどんどん増えてきてます。その中で「マシントレーニング」と「フリーウェイトトレーニング」はどちらが効果的なのか？という質問をよく受けます。 今回はそれぞれのメリットとデ...

こんにちは。健康運動指導士のMORITOです。 今回は『フィットネスクラブのウェイトマシンを利用する際のコツ』についてご紹介します。筋トレのコツは皆さんとても詳しいのですが、意外とマシンの使い方についてはご存知ない方が多いです。 本日はマシンそ...

ローテーターカフという言葉を聞いたことがあるでしょうか？野球をやっている人、やったことのある人なら１度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 今回はそんな回旋筋腱板(ローテーターカフ)についてご紹介したいと思います。効果的な鍛え方も紹介...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 本日は初心者の為の「筋トレのトレーニングメニュー」についてお話させて頂きます。初心者の場合は筋トレをする際に何から初めていいか迷いますよね？なので非常に多いのが・・・ 「胸を鍛えてカッコよくなる！...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOと申します。 今回は「ジムに通っている方に向けておすすめの食事、メニューについて」解説していきます。 せっかくジムに通っているなら最速で運動効果を出したいですよね！ その効果を最大限発揮させるためには食事は...