効果– category –

ヨガをしているというと という声を聞くことも多いです。でも実際は身体が硬い人でもヨガを行う事は可能ですし、硬い方の方が様々な気づきがあるのでヨガを行うメリットはとても大きいんです。そこで今回は身体が硬い人でも出来るヨガのポーズなどを紹介し...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 今日はこのお題、ヨガとダイエット！ 女性にとっては永遠のテーマ？とも言えるダイエット。 ヨガをすれば痩せますか？というのは誰もが思うこと？ 実際はどうなのでしょうか？ https://kimitsu-iron.jp/fi...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 これも本当によく聞かれます。 肩こりはヨガで改善されるのか？！ それはもう。 もちろんです！肩こりはヨガでかなり改善されます！ 肩こりだけではなく、腰痛やむくみ、頭痛など諸々ヨガにより改善される...

こんにちは！MINAです。 皆さんはヨガの効果はご存知ですか？ 「ダイエットになりそう・・・」 「美容や健康に良いと聞いたから・・・」 と、なんとなくしか分かっていない方も多いのではないでしょうか？ ヨガをすることで得られる効果で確かにダイエット...