B-MAKE編集部
B-MAKEは「ボディ（Body）メイク」「美（Bi）メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。
Dr.トレーニングとは？
Dr.トレーニングは都内と大阪府に20店舗以上展開しているパーソナルトレーニングジムです。
ドクターや経験豊富なトレーナー・管理栄養士・理学療法士・治療家などの専門家が集い、世界トップレベルのトレーニング指導を受けることができます。
全店舗駅から徒歩5分以内と通いやすさにもこだわっています。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
エビデンスに基づいた世界レベルの指導が受けられる
トレーニングは、アメリカの最新トレーニング指導方法を取り入れながら、エビデンスに基づいたプログラムにて年代問わずパフォーマンスアップや、ダイエット・ボディシェイプを始め、リハビリの指導までしてもらえます。
ドクターも含めたメディカルチームを作ることにより、一般の方からマタニティの方まで安全に指導が受けられる体制が整えられているので安心。トレーニング経験の無い方も、ただ鍛えるだけではなく、神経と筋肉・心肺機能・柔軟性などの様々な要素のバランスを考えた『一瞬ではなく、一生モノの身体作り』を指導してもらえるので安心です。
制限するのではなく管理という考え方で食生活を改善させる
トレーニングと合わせて大切になる食事の摂り方も、炭水化物をとらないといったストイックな制限をするのではなく、管理栄養士による管理する食事指導をしています。
一日3食食べる、必要なカロリーはきちんと摂取するなど、正しい知識を身につけてセルフコントロールできるよう、健康的でストレスを溜めない食事方法をアドバイスしています。
利用しやすい都度払いシステムを採用
料金は都度払いシステムを採用し、毎月の費用を調整しながら通うことが可能。多く通いたい月や、忙しい月には自宅で行えるトレーニングメニューを提案してもらえるなど、生活スタイルに合わせてプログラムも提案してもらえるので便利です。
なお、他店舗との相互利用が可能なので、お出かけ場所に合わせたり、気分を変えていつもと違う店舗でトレーニングをしたりできるのでとても便利。トレーニングウェアやタオルは、レンタルできるので手ぶらも利用もOKです。素足でトレーニングを行っているため、シューズも不要。ウォーターサーバーも無料で利用できます。
Dr.トレーニングのコースと料金
Dr.トレーニングのコースや料金についてご紹介します。
| 入会金 | |
|---|---|
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| カウンセリング＆体験トレーニング | |
| 体験トレーニング60分＋カウンセリング10分 | 7,100円（税込） |
| パーソナルトレーニング料金 | |
| 45分トレーニング | 7,100円（税込） |
| 60分トレーニング | 9,300円（税込） |
| 90分トレーニング | 13,700円（税込） |
| 指名料 | |
| 指名料 | 1,100円（税込）～5500円（税込） |
| その他 | |
| ウェア上下レンタル | 550円（税込） |
| タオルレンタル大 | 330円（税込） |
| タオルレンタル小 | 220円（税込） |
| コース料金 | |
| 16回コース | 140,800円（税込） |
| 24回コース | 205,200円（税込） |
| 32回コース | 265,600円（税込） |
※青山店のみ料金が異なります。
Dr.トレーニングのまとめ
Dr.トレーニングについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
Dr.トレーニングでは約500種のトレーニングメニューから一人ひとりに合わせた指導をしています。豊富なトレーナー陣の中から指名ができるので、毎回同じ方にトレーニングを担当してもらえるのもポイント。
ハードに追い込むような筋肉増強するトレーニングだけでなく、ストレッチ系のトレーニングやマッサージ等のケアを行うことも可能で、あらゆるニーズに対応しています。
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