記事一覧

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 タントラヨガ、を聞いたことがある方は多いと思いますが、本当の意味でどういうヨガなのかを知っている方は実は少ないのではないでしょうか？ インターネットでタントラヨガ、タントリックヨガ、とサーチ...

こんにちはヨガインストラクターのMIZUHOです。 最近はヨガと言ってもスタイルが色々ありますね。 一般的にアーサナを主に練習するものは大概ハタヨガの傘下に入るのですが、今回は多くのヨガスタイルの根源となっている伝統的なヨガをご紹介したいと思い...

パワーヨガというヨガは聞いたことあるでしょうか？ 一体どんなヨガなんでしょうか。 なんだか激しそう、体力使いそう、筋肉モリモリになりそう、 様々な印象お持ちかと思います。今回はパワーヨガについてまとめてみました。 美容と健康にピッタリなパワ...

ヨガをしているというと という声を聞くことも多いです。でも実際は身体が硬い人でもヨガを行う事は可能ですし、硬い方の方が様々な気づきがあるのでヨガを行うメリットはとても大きいんです。そこで今回は身体が硬い人でも出来るヨガのポーズなどを紹介し...

と、ヨガについてあまり詳しくない人からしてみれば「ヨガ」も「ストレッチ」もはっきりした違いが分からない事が多いです。ですが実際には効果や目的などが違っていてその違いが分かればさらにヨガやストレッチが楽しく感じられるようになります。 そこで...

こんにちはヨガインストラクターのMIZUHOです。 今回は など「ヨガインストラクター」に関する疑問について紹介していきたいと思います。ヨガインストラクターの資格を取得しようと思っている方は是非、参考にしてください。 ヨガインストラクターになるに...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 今日はこのお題、ヨガとダイエット！ 女性にとっては永遠のテーマ？とも言えるダイエット。 ヨガをすれば痩せますか？というのは誰もが思うこと？ 実際はどうなのでしょうか？ https://kimitsu-iron.jp/fi...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 これも本当によく聞かれます。 肩こりはヨガで改善されるのか？！ それはもう。 もちろんです！肩こりはヨガでかなり改善されます！ 肩こりだけではなく、腰痛やむくみ、頭痛など諸々ヨガにより改善される...

こんにちは。 ヨガインストラクターのMIZUHOです。 今日はヨガと時間の関係についてのお話。 ヨガっていつやるのが一番いいのでしょう？ どのくらいの時間、どのくらいの頻度でやるのがいいのでしょう？ これもよく聞かれる質問です。 ヨガをやるといい時...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 皆さんはヨガ、というと 可愛いヨガウエア！ お洒落なスタジオ！ 綺麗な先生！（笑） みたいなイメージがありませんか？ 日本からきたヨガの生徒さんはハワイのスタジオに行くと戸惑うことがあります。 な...