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こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 本日のテーマは「ジムでのトレーニングウェアの選び方」についてです。 考えれば考えるほどに悩んでしまいます。そんなあなたにジムに着ていくウェアをご紹介致します。もしよろしければ最後までお付き合いくだ...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 今回はダイエットに挑戦してリバウンドしてしまった方へ「ジムのトレーニングにおいてリバウンドを防ぐには？」というテーマでお話させて頂きます。 https://kimitsu-iron.jp/find-gym/diet-gym/ そもそもリバウ...

メディアで取り上げられているアスリートや、階段で前を歩いている人のハーフパンツの裾からチラっと覗くふくらはぎが大きく発達しているのを見て、或いはスラッと引き締まっているのを見てかっこいいな、と１度は思ったことがあるのではないでしょうか。 ...

私がヨガを始めた頃はまだヨガウェアブランドが少なく、ヨガウェア探しに苦労していました。 しかし、ここ数年でヨガウェアブランドの種類は一気に増え、機能性やデザイン性も高く“ヨガのためにデザインされたウェア”を簡単に探すことができるようになりま...

最近話題のリストラティブヨガ。疲れが取れる、よく眠れると聞くけど「どんなヨガなんだろう？」 「リストラティブってどういう意味？」って思っている方もいらっしゃると思います。 「体が硬いけど私にもできるかな？」「運動が苦手だけど大丈夫かな？」 ...

icon-home 住所 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26 三幸ビル202 営業時間 平日10:00〜21:30 土日10:00〜19:00 定休日 不定休 icon-phone 電話番号 099-216-6055 アクセス 【鹿児島市電】　天文館通駅から北西へ徒歩3分   リアン天文館スタジオ リアン天文...

こんな症状はありませんか？ これらの症状が当てはまる場合、もしかしたら骨盤が歪んでいる可能性があります。 歪んだ骨盤は、骨盤の周りに筋肉をつけることで元の正しい位置に戻すことができます。 骨盤矯正ヨガは歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、骨盤周り...

[toc heading_levels="2,3"] 産後ヨガってご存知ですか？ 欧米では以前から、 『プレ（以前）ナタル（出産）ヨガ』＝マタニティヨガ 『ポスト（後）ナタル（出産）ヨガ』＝産後ヨガ とそれぞれ確立されたヨガがあります。 最近では、日本でも産前のヨガだ...

感動的な出産から数ヶ月が経ったら、お赤ちゃんのいる生活にも慣れてきて、そろそろ自分の体のお手当てをしてあげたいなと思う頃ではないでしょうか？ でも、まだ授乳もあるし一人で出かけるのは難しい… そんなママさん、ベビーヨガで産後の体のリカバリー...

新しい命を授かって、体調も整ってきたらマタニティヨガを始めてみようと思う人も多いかと思います。 最近はマタニティヨガクラスの数も増え、クリニックでもマタニティヨガのクラスを受けられるところもあるようです。 でも、「マタニティヨガって普通の...