高田馬場 ヨガ

高田馬場の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ10選!

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

高田馬場には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは?」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか?

今回は、東京都 高田馬場でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

高田馬場のヨガ・ホットヨガ・ピラティスベスト3!

1位 LAVA(ラバ)高田馬場店

LAVAは全国440店舗以上展開する有名ホットヨガスタジオ。どのスタジオも駅から近く、通いやすくなっています。LAVAに通う80%以上の方がホットヨガ未経験でスタートしたため、初心者でも安心です。プログラムがとても豊富で、初心者に優しいベーシックヨガやリラックスヨガ、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガや脂肪燃焼によりフォーカスしたクラスなど様々なクラスがあります。賞金も期間限定のキャンペーンで安くスタートできます。

LAVA(ラバ)のおすすめポイント
1スタジオ数ナンバーワンで通いやすい!
2様々なキャンペーンでお得にスタート!
380%以上が未経験!

2位 zen place pilates 高田馬場

ヨガプラスzen place yogaは全国に展開しているヨガ専門のスタジオです。グループレッスンとプライベートレッスンがあり、さらに店舗により異なりますが、常温ヨガとHOTヨガの取り扱いがあります。入会者の80%がヨガ初心者なため、初めての方でも安心です。グループ体験レッスン1回500円。当日入会すれば月会費が1ヶ月無料になります。

zen place yogaのおすすめポイント
1グループレッスンとプライベートレッスンが選べる!
2常温ヨガ・HOTヨガから選べる!
3グループ体験レッスン1回500円!

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

高田馬場でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

1LAVA(ラバ)高田馬場店東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
2zen place pilates 高田馬場東京都 新宿区 高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A
3【閉店】ドゥミルネサンス高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
4ARCO IRIS YOGA(アルコ イリス ヨガ)高田馬場店東京都新宿区高田馬場2-6-7
5SATOKO Labo東京都新宿高田馬場1-9-21 エムハットビル2F
6西武フィットネスクラブ BIGBOX高田馬場東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
7EXPA (エクスパ) 高田馬場店東京都新宿区高田馬場4-11-10
8クリニカセンター 高田馬場店東京都新宿区高田馬場 2-14-9 明芳ビル501号
9プンダリーカ・ヨーガ 高田馬場店東京都新宿区高田馬場4丁目4番32号
10ブライトヨガ 高田馬場店東京都新宿区下落合2-3-8 三栄ビル305

LAVA(ラバ)高田馬場店

高田馬場駅から徒歩2分ほどの近さにあるのが「LAVA(ラバ)高田馬場店」です。高温多湿な部屋でヨガをやるので、いっぱい汗をかき、デトックス効果があり、ストレス発散できる女性専用スタジオになっています。そのため女性の身体のことを考えたリンパリラックスヨガやホルモンヨガなどメニューが多数あります。

3路線走っている高田馬場店から徒歩二分の立地なので、アクセス良好です。インストラクターのレベルが高いのが魅力の一つでどのクラスに参加しても高い質のクラスを受けることができます。ホットヨガ、常温ヨガ、など様々なプログラムを用意しています。

LAVAは1時間のレッスンを通してあなたの人生をより豊かにするサポートをしてくれます。「ヨガを通して一人でも多くの人を幸せに」という思いから始まったホットヨガスタジオです。

LAVAの特徴は店舗数だけでなく、プログラムの豊富さにもあります。レッスン内容は日本人女性の体型・体格に合わせた構成になっているので、効果実感率も高く会員の98%の方が様々な効果を実感しています。プログラムは初心者から経験者まで満足できるよう、細かくレベル分けもされているので自分にあったクラスを見つけることができます。

運動量の低いヨガベーシック、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、そして部分的な悩みにフォーカスした美脚ヨガなど、自分の目的にあったクラスを選んで受講が可能です。

初めての方の体験レッスンは、0円で受講することができる手軽さも人気のポイントです。2回目以降の料金プランも1,980円(※適用条件あり)から用意があるので、とてもリーズナブルに通うことができます。

入会金10,000円※体験当日入会で0円
体験レッスン0円
料金マンスリーメンバー・フリー フルタイム 16,800円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 7,800~15,800円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 6,800~13,800円
マンスリーメンバー・4 フルタイム 6,800~10,800円
1回券 3,300~3,700円
おすすめポイントicon-lightbulb-o・高田馬場駅より徒歩2分と駅チカ!
・8割が初心者スタートなので初心者向けから上級向けまで豊富なプログラム!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
営業時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:-

zen place pilates 高田馬場

高田馬場駅から徒歩1分ほどの近さにあるのが「zen place pilates 高田馬場(旧:ヨガプラス)」です。快適な温度22℃、身体のゆるみと発汗を促すのに最適な27.2℃、発汗を促す40℃の中から自分にあった室温のクラスが選べるのはzen placeだけです!

zen place pilates 高田馬場は高田馬場で唯一、本格的なピラティスのレッスンを受講することが可能です。インストラクターのレベルも高いので安心して通う事が出来ます。第三の場所としての居場所を提供し、ダイエット、歪んだ体を骨盤矯正し、ストレス発散、心身の健康を目標を心がけプログラムを組んでいます。


こちらのスタジオは首都圏・関東・東海に50店舗以上を構え、全店舗にピラティス専用マシンを完備する、大手本格派ピラティス専門スタジオです。

ピラティスはヨガ・フィットネス・ストレッチ・瞑想・呼吸の全てが入った運動で、リハビリから生まれたピラティスはいつでも誰でも始められるとっておきのエクササイズ。こちらのスタジオも20代から70代と、幅広い世代に愛されています。

レッスンは通常のグループレッスンとプライベートレッスンの2種類から選ぶことができ、グループレッスンも少人数のため講師と生徒の距離が近く、しっかりピラティスを学ぶことができます。

ピラティスをより深めたい方にはプライベートレッスンがオススメで、あなただけの特別のプログラムを組んで丁寧に指導してくれます。

初めての方はグループレッスン2,000円、プライベートレッスンの体験8,250円~9,900円/回と好きな方を受講することができます。

初心者にオススメなのはプレビギナーベーシック。身体への意識を深めることを目的とした基礎を学ぶ最も重要なクラスです。他にも多彩なプログラムがあり、200名以上の厳しい研修を経た有資格者が丁寧に教えてくれるので初心者でも安心して通うことができます。

入会金 22,000~33,000円 ※体験当日入会で0円
体験レッスン①マットグループレッスン 2,200円~3,300円/回
②プライベートレッスン 8,250円~9,900円/回
料金①マットグループレッスン 9,240円~10,890円/月4回
②プライベートレッスン 15,620円~19,800円/月2回
おすすめポイントicon-lightbulb-o・高田馬場駅より徒歩1分と駅チカ!
・高田馬場で唯一の本格的にピラティスも受けられるスタジオ!
・常温か、HOTYOGAか体調により選べる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都 新宿区 高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A
営業時間:平日7:00-20:00/土日祝 7:00-16:00
定休日:なし

【閉店】ドゥミルネサンス高田馬場店

高田馬場駅から徒歩1分ほどの近さにあるのが「ドゥミルネサンス高田馬場店」です。都内に7店も展開して、ヨガ、ピラティス、ダンス、骨格矯正クラスなど様々なプログラムを用意しています。パーソナルトレーニングや赤ちゃんも一緒に参加できるママにも嬉しいヨガレッスンもあります。綺麗なラウンジでハーブティーを飲んだり、雑誌を読んだりリラックスしてレッスンを待つことが出来ます。

ドゥミルネサンス高田馬場店ではなんと無料で体験レッスンを実施しています。体験当日に入会すると入会金3,240円が無料になり、今なら都内7店舗通い放題3900円と破格の価格設定のお得なキャンペーン実施中です。レンタルマット、水素水も2か月無料でついてきます。レッスン1回チケット税込3,500円もあります。

またドゥミルネサンス高田馬場店限定で「平日会員」も募集中です。スポーツクラブルネサンス早稲田でも使えるのでヨガだけでなく筋トレもでき、より効果的に理想のカラダに近づけますよ!平日フリーパスは1か月11,500円(税抜)です。気になった方は、まず無料体験から始めてみてはいかがでしょうか?

おすすめポイントicon-lightbulb-o・今なら都内7店舗通い放題で月額4000円!
・ママヨガ、ヨガ、ピラティス、ダンス、骨格矯正クラスなどバラエティ豊かなプログラム!
・インストラクターがヨガや日常生活の過ごし方のアドバイスをくれる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
受付時間:レッスン開始30分前~レッスン終了後15分
定休日:毎週金曜日 年末年始他
電話番号:03-5287-2570

ARCO IRIS YOGA(アルコ イリス ヨガ)高田馬場店

高田馬場駅早稲田口から徒歩7分の場所にあるARCO IRIS YOGA高田馬場店はヨーガ療法士が講師をするヨガ教室です。少人数制で、クラスはリラックスしたアットホームな雰囲気です。

主なレッスンは「やさしいヨガ」「リストラティブ・ヨガ」「マタニティー・ヨガ」「産後ヨガ」「朝ヨガ」「ヨーガ療法」。特にマタニティー・ヨガと産後ヨガのレッスンは妊娠中の女性をサポ―トするだけでなく、産後もサポートしてくれます。

ARCO IRIS YOGAのヨガは美容だけでなく健康にも効果があるため、肩こりや冷え性を始めとした数多くの症状がある方におすすめです。ヨガが初めてだという方にも丁寧にサポートしてくれますよ。

入会金は0円、初回体験は1500円で2回目以降は2000円となっております。都度払いのため、自分のペースで通うことができるので忙しくてなかなか時間が取れない方におすすめです。

入会金
体験レッスン1,500円
料金・グループレッスン 2,000円/人
・セミプライベートレッスン(2~3人) 3,000円/人
・プライベートレッスン(1人) 6,000円
・プライベートセッション(1人) 30分3,000円、40分4,000円
・オンラインレッスン 2,000円/人
詳細はスタジオのHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・ヨーガ療法士が講師の少数制ヨガ教室
・入会金が0円で都度払い
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場2-6-7
営業時間:火〜金 10:00〜21:00、土 10:00〜18:00
定休日:月、日曜日
電話番号:※お問い合わせはメールフォームから可能

SATOKO Labo

高田馬場駅から徒歩15秒ほどの近さにあるのが「SATOKO Labo」です。インストラクター養成も行っており、目指している人におすすめです。猫背などの姿勢改善、スタイル維持、腰痛の悩みを改善に効果的と言われています。3日坊主でも続いてしまうという魅力的なワードの通り初心者でも通いやすいスタジオです。

スタジオ体験は2,000円(税込)で体験レッスンを実施しています。体験当日に入会すると入会金が半額になり、チケット3回分がついてくるので、お得にスタートできます。値段は、通い放題の12,960円と,1回チケット4,320円、10回チケット37,800円、税込10,880円など用意しています。プライベートレッスン月10,800円です。

入会金11,000円
体験レッスン2,200円
料金1ticket:4,400円
10ticket:38,500円
プライベート:11,000円★受け放題プラン→月額:13,200円
※初月は申込日により異なる
初月が1~10日 13,200円
初月が11~20日 9,900円
初月が21~末日 6,600円
入会金がお得になる場合がございます。詳細はスタジオのHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・ただ習うのではなく、動きの意味を教えてくれる!
・インストラクター養成コースがある!
・筋肉強化、バランスを整える、姿勢矯正、リラックス効果が期待できる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿高田馬場1-9-21 エムハットビル2F
営業時間:※スケジュールに基づく
定休日:不定休
電話番号:03-5287-3831

西武フィットネスクラブ BIGBOX高田馬場

高田馬場駅から徒歩1分ほどのアクセス良好の場所にあるのが「西武フィットネスクラブ BIGBOX高田馬場」です。BIGBOXという9階建ての大きなビルの中ですよ。所謂スポーツジムで、初心者の方でも安心のサポートシステムがあります。トレーニングを開始時のオリエンテーションでは、施設や利用方法の説明を行います。その後、トレーナーがマンツーマンで測定やカウンセリング等を行います。

プール、ジム&スタジオがあるので色々な運動スタイルで飽きることなく健康を維持できます。リラックスヨガ、ピラティス、ボディコンディショニングなどレベル別のクラスに参加できます。

レギュラータオル会員はすべての時間帯通い放題+毎回大小タオルの利用が可能)で、12,960円。レギュラー会員はタオルなしの同条件で11,880円です。体験当日に入会すると入会金が無料になりお得にスタートできます。
ファミリー会員は家族で入って、全営業時間内利用で10,800円。デイタイム会員(月~金8:30~18:00)8,640円、ナイト会員(平日、土日夜だけ7,560円などライフスタイルに合わせて利用可能です。

タオルセット(バスタオル+フェイスタオル)、Tシャツ、ハーフパンツ、シューズなど216円でレンタルしているので手ぶらで通えますよ。

入会金5,500円 ※登録手数料として
体験レッスン施設見学受付中!
料金【会員種別一例】
・レギュラータオル会員 13,200円/月
・レギュラー会員 12,100円/月
・ファミリー会員 11,000円/月
・デイタイム会員 8,800円/月
・ナイト会員 7,700円/月
・ホリデー会員 9,350円/月
・シニア会員 7,700円/月
・アンダー29会員 8,800円/月
詳細に関しましては公式サイトなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・高田馬場徒歩1分の駅チカでアクセス良好!
・+綺麗な館内施設+色々な運動スタイルで飽きない!
・自分のレベルやコンディションに合わせてクラスに参加できる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
受付時間:月~金8:30~23:00 土8:30~21:30 日・祝10:00~20:30
定休日:毎月15日・30日および年末年始
電話番号:03-5272-5203

EXPA (エクスパ) 高田馬場店


EXPAは、RIZAPから誕生した女性専用の暗闇フィットネスジムです。高田馬場店は、JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分、または西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分の場所にあります。アップテンポな音楽、暗闇と光が織りなす空間の中で、集中してトレーニングに取り組めます。

トレーニングは、マシンや道具を使わないで行います。プログラムの種類が多く、飽きっぽい方でも楽しく続けられそうですね。その中の”ペルビックアドジャストメントプログラム”は、RIZAPが運営するヨガスタジオ”LIPTY”との共同開発により誕生しました。ヨガの動きをベースにしたトレーニング内容は、骨盤回りの柔軟性を高め姿勢改善と目的としていて、下半身のむくみ、腰や肩の痛みの改善等が期待できますよ。

入会金5,500円 ※登録手数料として
体験レッスン手ぶら100円体験受付中!
料金・フルタイム会員:17,110円/月
・デイタイム会員:13,444円/月
詳細に関しましては公式サイトなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・話題の女性専用暗闇フィットネスジム!
・RIZAP監修のプログラムが楽しめる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場Kaleido (旧:テオリア高田馬場) 3F
営業時間:7:00~23:00
定休日:-
電話番号:-

クリニカセンター 高田馬場店


JR高田馬場駅から歩いて3分ほどの場所にあるビルの5階にある”こころとからだクリニカセンター”では、心の問題に体からアプローチするためのヨガクラスが開講されています。ヨガクラスは女性限定、定員10人の少人数制となっています。

のいきいきヨガは1回50分で1,000円なので、気軽に始められますよ。初心者のために始まったパーソナルヨガは1対1の個別プログラムなので、運動が苦手な方はもちろん、レベルアップを目指している方にも対応しています。また「がん」と闘う女性のためのリボンヨガ、呼吸法や瞑想法を集中的に学ぶ講座、ヨガインストラクター養成講座などがあります。

なお、ヨガクラスのほか、深い悩みや不安のある方、ストレスを強く感じている方、気持ちのコントロールがうまくできないなど、生きづらさを感じている方のためのカウンセリングを受けることもできます。

入会金
体験レッスン2,750円
料金【YOGAクラス】
月会費(4回) 8,800円/月
月会費(8回) 15,400円/月
チケット(5回/3ヶ月) 12,100円
チケット(10回/6ヶ月) 24,200円
1回ずつの支払い 2,750円
【いきいきヨガ】
月会費(4回) 3,300円/月
1回ずつの支払い 1,100円
・リボンヨガ 1回ずつの支払い 1,000円
・パーソナルヨガ 60分 11,000円
詳細に関しましては施設のHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・女性限定&定員10人の少人数制で安心!
・カウンセリングを受けることもできます!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場 2-14-9 明芳ビル501号
営業時間:月〜土 12:00〜20:20
定休日:日曜日
電話番号:03-3208-5504

プンダリーカ・ヨーガ 高田馬場店


高田馬場駅より歩いて2分ほどの場所にある天理教牛込大教会で開講しているプンダリーカ・ヨーガ教室では、”ダアマ・ヨーガ”の教えに基づいたレッスンを行っています。”ダアマ・ヨーガ”とは、一人の日本人仏教者が長い修行と様々な宗教や思想を研究して作り上げたもので、単にポーズをとるだけのヨーガではなく、心の平安と体の健康の関係を重要視した深い瞑想を学ぶことができます。

天理教牛込大教会のクラスは、土曜日の10~12時に開講しています。入会金は1,000円、月謝は4,000円で月4回参加できます。多摩市や世田谷区など他の施設で開講している教室にもこの月謝内で受講できるのは嬉しいポイントですね。ストレスに晒されて疲れた心身を癒すために、一度参加してみてはいかがですか。

入会金1,000円 
体験レッスン
料金月謝(月4回) 4,000円
おすすめポイントicon-lightbulb-o・他の施設で開講している教室にも月謝内で受講可能!
・深い瞑想を学ぶことができる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区高田馬場4丁目4番32号
営業時間:10:00〜12:00
定休日:-
電話番号:03-3565-3971

ブライトヨガ 高田馬場店

高田馬場駅より徒歩7分ほどの場所にあるブライトヨガは女性専用のヨガ教室です。少人数制なので未経験の方にも安心、妊婦さんや赤ちゃんが一緒に参加できるレッスンもあります。

ベーシックヨガは初めての方や不慣れな方におすすめ、経験者にはパワーヨガやフローヨガのレッスンがあります。妊婦さん向けのマタニティヨガ、無事出産した後には赤ちゃんも一緒に参加できる産後リカバリーヨガ、体力に自信のない方やシニア世代にはイスヨガのレッスン等があり、自身のライフスタイルに合わせたレッスンを選ぶことができます。

平日(火~木)は21時まで営業しているので仕事帰りに通うこともできます。土日もレッスンを開講しているので、平日に時間の取れない方にも嬉しいですね。

入会金
体験レッスン
料金※直接スタジオにお問い合わせください
おすすめポイントicon-lightbulb-o・シニアの方でも無理なくできるイスヨガもスタート!
・女性専用で30才~40才代の方が多く通っている!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都新宿区下落合2-3-8 三栄ビル305
受付時間:火 18時30分~21時00分 水 11時00分~16時00分 木18時30分~21時00分 土 10時00分~16時00分 日 9時00分~15時00分
定休日:月、金曜日
電話番号:090-2390-5408

高田馬場のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は高田馬場駅周辺のヨガスタジオ、ピラティス教室についてまとめました。3ロ電が通り、アクセス良好なスタジオが沢山ありました。

フィットネスジムのヨガであったり、ピラティス教室で器具を使用しながらのレッスンで合ったり、マタニティヨガ、骨盤(矯正)ヨガ、産後ヨガ、リラックスヨガなど様々なクラスがあるのでなやんでしまうと思います。体験ではタオルやウェアのレンタルもしていて身軽に手ぶらで参加することもできます。

是非通いやすい自分に合ったスタジオ探しに役立ててください。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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