渋谷の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ16選！

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渋谷には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは？」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、東京都　渋谷でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

渋谷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスベスト3！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

渋谷でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

LAVA（ラバ）渋谷店

全国各地に店舗を展開し、創業以来「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」を目指しているヨガスタジオです。渋谷店は、渋谷駅ハチ公前より徒歩7分の立地にあり、渋谷クロスタワー店との相互利用が可能なため渋谷で仕事をしている人や渋谷によく訪れる人に便利です。

LAVAを訪れる8割以上の人が未経験からスタートするという、初心者でも続けやすい・はじめやすい点が魅力。レッスン以外でも食生活などの相談がしやすいアットホームな環境で幅広い世代に利用されています。

LAVAのメニューは、日本人女性の体型・体質に合わせてプログラムしてあるため、ヨガの効果を最大限に感じやすいのだそうです。例えば、肩凝りの改善やシェイプアップなど、実に98％もの会員が何らかの効果を実感しています。全20種類以上もあるホットヨガプログラムの他にも、常温ヨガやフローティングヨガ、オリジナルエクササイズなどのバリエーションが豊富な点も嬉しいですね。

LAVAは1時間のレッスンを通してあなたの人生をより豊かにするサポートをしてくれます。「ヨガを通して一人でも多くの人を幸せに」という思いから始まったホットヨガスタジオです。

LAVAの特徴は店舗数だけでなく、プログラムの豊富さにもあります。レッスン内容は日本人女性の体型・体格に合わせた構成になっているので、効果実感率も高く会員の98％の方が様々な効果を実感しています。プログラムは初心者から経験者まで満足できるよう、細かくレベル分けもされているので自分にあったクラスを見つけることができます。

運動量の低いヨガベーシック、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、そして部分的な悩みにフォーカスした美脚ヨガなど、自分の目的にあったクラスを選んで受講が可能です。

初めての方の体験レッスンは、0円で受講することができる手軽さも人気のポイントです。2回目以降の料金プランも1,980円（※適用条件あり）から用意があるので、とてもリーズナブルに通うことができます。

LAVA（ラバ）渋谷店

【閉店】LAVA（ラバ）渋谷クロスタワー店

CALDO（カルド）渋谷

都心にあるカルドのスタジオのなかで、渋谷店には唯一の溶岩石スタジオがあります。渋谷という立地にありながら、予約不要で受講可能な点や、仕事帰りに寄りやすい遅い時間のレッスンが受けられる点が魅力です。

カルドのホットヨガは、35度～40度の室温の中で行われ、筋肉が伸ばしやすくなったり、ヨガ中に筋肉を傷めにくいのだそう。業界初といわれる「銀イオンスチーム」によって、室内の清潔と心地よい環境が保たれています。

さらに今話題の国内・海外セレブ・プロスポーツ選手が、体のメンテナンスに取り入れている空中ヨガも学ぶことができます。

レッスン内容は、初心者が親しみやすいビギナーヨガやハタヨガをベースにしたベーシックヨガ、さらにダイエットに特化したダイエットヨガや女性の方に人気の美脚ヨガ、体を引き締めることを目的としたポーズが中心のスリムアップヨガなど様々なクラスが用意されています。
体験レッスンは990円～（※一部店舗を除く）で受講することができ、ウェアやバスタオルなど必要なものが全てついてくるので、手ぶらで気軽にヨガを始めることができます。

zen place pilates 渋谷

zen place pilates 渋谷（旧basiピラティス）は渋谷駅より徒歩10分のところにあり、パーソナルレッスンを月間300以上、グループレッスン月間100以上と、プログラムが豊富な点が特徴です。仕事や家事、学業との両立がしやすい時間帯にも豊富なレッスンがあるため、多くの人が通いやすく続けやすいのだそう。

女性専用のスタジオも多いなか、zen place pilates 渋谷には男性会員がたくさんいます。男性がピラティスを始めたいと思った時、初心者からでも参加しやすくおすすめです。

インストラクターは全てスタジオ専属の社員です。会社の厳しい基準をクリアした、お墨付きの実力の持ち主ばかりだから安心ですね。zen placeの料金は、スタジオによって若干異なります。マットグループレッスンを定期的に受けたい場合は、月額会員になるとお得です。

zen placeは世界最大規模のピラティス教育団体です。世界30か国以上で開催されているインストラクター養成コースにより、各地で広まりをみせています。そのプログラムの質の高さには定評があり、本格的なピラティスを体験したい人におすすめです。

こちらのスタジオは首都圏・関東・東海に50店舗以上を構え、全店舗にピラティス専用マシンを完備する、大手本格派ピラティス専門スタジオです。

ピラティスはヨガ・フィットネス・ストレッチ・瞑想・呼吸の全てが入った運動で、リハビリから生まれたピラティスはいつでも誰でも始められるとっておきのエクササイズ。こちらのスタジオも20代から70代と、幅広い世代に愛されています。

レッスンは通常のグループレッスンとプライベートレッスンの2種類から選ぶことができ、グループレッスンも少人数のため講師と生徒の距離が近く、しっかりピラティスを学ぶことができます。

ピラティスをより深めたい方にはプライベートレッスンがオススメで、あなただけの特別のプログラムを組んで丁寧に指導してくれます。

初めての方はグループレッスン2,000円、プライベートレッスンの体験8,250円～9,900円/回と好きな方を受講することができます。

初心者にオススメなのはプレビギナーベーシック。身体への意識を深めることを目的とした基礎を学ぶ最も重要なクラスです。他にも多彩なプログラムがあり、200名以上の厳しい研修を経た有資格者が丁寧に教えてくれるので初心者でも安心して通うことができます。

Galaxy-Yoga

Galaxy-yogaは、原宿や渋谷から徒歩8分とアクセスしやすい場所にあるヨガスタジオです。

Galaxy-yogaでは、スタジオでのプライベートレッスン・オンラインレッスン・出張レッスンなどが利用できます。
ヨガレッスンでは、毎回要望に沿ってレッスン内容を指導してくれるので好評です。

レッスンでは、瞑想・アーユルヴェーダ×ヨガ・レストラティブヨガ・マタニティヨガ・筋膜リリース×ヨガ・ストレッチ・コンディショニング・トレーニング・骨盤底筋エクササイズなどを指導してもらえます。

個人の要望に合わせて指導してもらえるプライベートレッスンの70分間の他に、基礎講座（全4回）各90分間のレッスンもあります。（現在はプライベートでのレッスンが中心）
基礎講座の人数は通常は3名(男女問わず)で行われていますが、基礎講座では正しく効果的なポーズを学ぶことができ初心者の方にもおすすめ。
ポーズのブレを正したい方にも向いており、基礎からきちんと学びたい方に向いていますよ。

溶岩盤ヨガスタジオSiMPLE渋谷本店

エアコンや電気ストーブなどの暖房器具を一切使わず、溶岩盤による遠赤外線効果で身体の奥から温めながら自然の発汗を促します。そのため、呼吸が楽に行えて、十分な換気によって心地よい環境でヨガを行うことが可能です。渋谷駅より徒歩5分、東急ハンズの隣にあるため、アクセスがしやすい点も魅力です。

インストラクターの個性を大切にしているため、インストラクターによって内容が様々です。料金は1回券をはじめとする回数券や、月額基本料金+都度払い、受け放題など、ライフスタイルによって選ぶことが可能です。初めての利用の場合、体験コースがあるためそちらを利用すると便利です。店舗や時期によりお得なキャンペーンを実施していることも。

Brighton Studio Daikanyama

渋谷駅より徒歩7分の位置にある、おしゃれなレンタルスペースで、ヨガのレッスンを受けることができます。屋上テラスでバーベキューを楽しんだりカフェでランチを堪能もできる空間で、季節やその月のテーマに沿って3名のインストラクターがヨガを行っています。

性別や年齢、体質などの壁を感じずに、ヨガを身近に親しめるものにしたいという想いがこもっているこの教室には、初心者や男性一人でも参加しやすい雰囲気が魅力です。

ヨガのクラスは、木曜日19：00～、土曜日10：00～、日曜日10：00～がメインです。マットは無料でレンタルでき、レンタルウェアが300円で利用できる点が便利です。1回券は2,000円と手頃ですが、さらに4回券を6,000円を購入すると1回あたりの料金がよりお得になります。なにも特別なものを用意しなくても参加しやすいことが魅力ですね。

Practice渋谷

2004年にオープンしたスタジオで、渋谷駅より徒歩5分の立地にあります。アシュタンヨガという、南インドのマイソールで教えられているヨガを体験することができます。

アシュタンヨガは、パワーヨガなどの源流と言われ、呼吸と動きを連動させながらポーズを繋げていくのが特徴。時間をかけながら次のシリーズへと進んでいくため、長く続けて行くにつれてステップアップが実感できそうですね。

初めての人は体験レッスン3,000円から予約することとなります。その後、体験レッスン当日のみ購入可能な5回5,000円(1か月有効)のチケットを購入するとお得です。その他の料金プランは、月会費を支払うケースと回数チケットで利用するケースの2種類から選ぶことができます。継続的に利用したい人は、月会費を支払うとお得です。

月額18,000円のオールデイコースや、午前クラスのみ毎日通えるモーニングコース月額15,500円、月6回9,700円などのコースがあります。

Viange渋谷スタジオ

Yoga studio GROUND

株式会社インプレックス

Studio Body Design

ピラティスアカデミーフォーボディーアーツ

TODAY SAGARA YOGA STUDIO

Uttal yoga&healing school

渋谷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は、渋谷駅周辺にあるヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。初心者や経験者など、レベルに合わせてメニューを用意しているスタジオが多く、飽きずにレベルアップができる豊富なメニューを揃えているところもありましたね。

ヨガやピラティスを全く経験したことのない人は、体験メニューを用意しているスタジオがおすすめです。自宅や学校、職場から通いやすいスタジオの中から、体験メニューを実施しているところを選んでみてはいかがでしょうか。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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