練馬 ヨガ

練馬の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ19選!

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

練馬には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは?」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか?

今回は、東京都 練馬でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

練馬のヨガ・ホットヨガ・ピラティスベスト3!

1位 LAVA(ラバ)練馬店/大泉学園店/上石神井店/東武練馬店

LAVAは全国440店舗以上展開する有名ホットヨガスタジオ。どのスタジオも駅から近く、通いやすくなっています。LAVAに通う80%以上の方がホットヨガ未経験でスタートしたため、初心者でも安心です。プログラムがとても豊富で、初心者に優しいベーシックヨガやリラックスヨガ、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガや脂肪燃焼によりフォーカスしたクラスなど様々なクラスがあります。賞金も期間限定のキャンペーンで安くスタートできます。

LAVA(ラバ)のおすすめポイント
1スタジオ数ナンバーワンで通いやすい!
2様々なキャンペーンでお得にスタート!
380%以上が未経験!

2位 CALDO(カルド)大泉学園

カルドは業界初の銀イオンスチームを採用している女性専用ホットヨガスタジオ。清潔なスタジオで最もホットヨガに適した気温と湿度の中レッスンを受けられます。レッスンは目的別に、ダイエット・リラックス・ストレス解消など分かれており、ビギナーヨガやベーシックヨガなど初心者にもオススメのプログラムがあります。また、事前予約不要で好きなときに受けられるので忙しい女性にもオススメです。

カルドのおすすめポイント
1業界初の銀イオンスチームを採用!
2最もホットヨガに適した気温と湿度の中でレッスン!
3事前予約不要で好きなときに受けられる!

3位 ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 練馬スタジオ

オルルはヨガとピラティスが学べるスタジオです。オルルのレッスンメニューは、誰でも気軽に参加できるレッスンを多数用意。自分のレベルや目的に合わせてクラスを選んで受講することができます。
平日通い放題や全日通い放題のプランもあり、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。初めての方は体験レッスン1,000円で受講することができます。

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-のおすすめポイント
1初心者でも安心なクラスが豊富に揃っている!
2しなやかなカラダ、穏やかなここをが目指せる気軽に通えるスタジオ!
3ライフスタイルに合わせた通いやすいシステム!

練馬でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

1LAVA(ラバ)練馬店東京都練馬区練馬1-5-3あづまやビル5階6階7階
2ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 練馬スタジオ東京都練馬区練馬1-20-3シャムロック4階
3ネリヨガ 練馬スタジオ東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階
4COMFORT yoga studio東京都練馬区中村北1-5-9永崎ビル4階
5RIO YOGA東京都練馬区中村北1-5-9永崎ビル4階
6saco yoga東京都練馬区練馬1-17-37練馬文化センター
7フィットネスクラブティップネス練馬店東京都練馬区練馬1-5-16
8Equal東京都練馬区練馬4-19-7スタジオメッセ
9Slow Yoga LHA東京都練馬区向山3-1-21向山庭園内
10くつろぎヨガ東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階
11TRIBE TOKYO M.M.A東京都練馬区練馬1-22-10エレガンス練馬地下1階
12ピラティス専門スタジオ Pilates 桜-oh-東京都練馬区練馬1-6-3篠田ビル305
13Pilates studio RETO laboratory東京都練馬区中村北4-4-16ルネス中村橋1階
14くつろぎ空間東京都練馬区練馬1-17-37練馬文化センター
15Yoga Maya西武池袋線豊島園駅から徒歩5分(詳細は予約者のみ)
16LAVA(ラバ)大泉学園店東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F
17LAVA(ラバ)上石神井店東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F
18LAVA(ラバ)東武練馬店東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F
19CALDO(カルド)大泉学園東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F

LAVA(ラバ)練馬店 ※他3店舗

西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口より徒歩2分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口より徒歩1分、地下1階にてけてけが入ったビルの5階6階7階に構える、大手LAVA(ラバ)練馬店。

こちらのスタジオは駅からも近く通いやすい、女性専用のホットヨガスタジオです。2018年よりスタジオが増床され2スタジオとなり、さらに通いやすくなったスタジオで、スタッフとお客様の距離が近くアットホームな雰囲気のスタジオです。

LAVAのプログラムは、日本人女性の体型・体格に合わせて作られているので、様々な効果を実感しやすいと評判です。肌質の変化や肩こり改善、シェイプアップや脚の歪みなど、体の不調や悩みなどが改善されたと98%以上のお客様が満足しており、効果実感率No1を誇っています。

レッスン内容は、初心者から経験者まで満足できるプログラムを多数用意しており、ゆったり動くリラックスヨガからハードに動くパワーヨガ、さらに部分的な悩みにフォーカスしたお腹引き締めヨガや美脚ヨガなど、自分のレベルや目的などに合わせて好きなクラスを受講することができます。

体験レッスンはいつでもワンコイン500円で受講することができ、いつでも気軽にヨガを始めることができます。2回目以降の料金は、月4回通える8,611円のプランから全店舗利用できる15,093円のプランまで用意があるので、自分のライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

入会金登録料込みで10,000円
体験レッスン150円
料金マンスリーメンバー・フリー フルタイム 16,800円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,800円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,800円
マンスリーメンバー・4 フルタイム 9,800円
1回券 3,500円
おすすめポイントicon-lightbulb-o・駅から近くて通いやすい女性専用のホットヨガスタジオ!
・体験レッスンはいつでもワンコイン500円!

LAVA(ラバ)練馬店

icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区練馬1-5-3あづまやビル5階6階7階
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:第2金曜日
電話番号:0570-00-4515

LAVA(ラバ)大泉学園店

icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:毎週木曜
電話番号:0570-00-4515

LAVA(ラバ)上石神井店

icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:毎週金曜
電話番号:0570-00-4515

LAVA(ラバ)東武練馬店

icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:毎週木曜
電話番号:0570-00-4515

CALDO(カルド)大泉学園

大泉学園は大泉学園駅から徒歩2分の場所にある、ホットヨガスタジオです。
1階に『マツモトキヨシ』のあるビルの2階にあり、店内はバリ島をイメージしているので、プチリゾート気分を味わえます。

さらに今話題の国内・海外セレブ・プロスポーツ選手が、体のメンテナンスに取り入れている空中ヨガも学ぶことができます。

レッスン内容は、初心者が親しみやすいビギナーヨガやハタヨガをベースにしたベーシックヨガ、さらにダイエットに特化したダイエットヨガや女性の方に人気の美脚ヨガ、体を引き締めることを目的としたポーズが中心のスリムアップヨガなど様々なクラスが用意されています。
体験レッスンは980円で受講することができ、ウェアやバスタオルなど必要なものが全てついてくるので、手ぶらで気軽にヨガを始めることができます。

入会金11,000円
体験レッスン手ぶら体験受付中!
料金プレミアム会員 ・11,364円/月
フルタイム会員 ・8,855円/月
デイタイム会員 ・7,000円/月
マンスリー4会員 ・7,000円/月
アンダー25会員 ・6,500円/月
ジムフリー会員 ・4,591円/月
常温フルタイム会員 ・7,091円/月
空中フルタイム会員 ・8,855円/月
その他の料金や詳細に関しましては公式HPなどでご確認ください。
icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F
営業時間:月火木 10:00〜22:30 水金 10:00~22:00 土日祝 10:00~20:00
定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
電話番号:03-6904-5865

ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 練馬スタジオ

西武池袋線練馬駅から徒歩1分、1階にスクエア薬局が入ったビルの4階に構えるピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 練馬スタジオ。駅から1分と好立地の場所にあり、仕事帰りやお買い物ついでに楽しめるヨガとピラティスが学べるスタジオです。

ハワイ語でOluは心地よい、Luluは穏やかという意味があり、自然の中で太陽の日差しを浴びるような心地よい穏やかな空間を目指しているスタジオです。しなやかなカラダ・穏やかなココロをコンセプトに、ゆっくり息を吐いて丁寧に空気を取り込みながらヨガレッスンを行なっています。

オルルのレッスンメニューは、誰でも気軽に参加できるレッスンを多数用意。これからヨガやピラティスを始めたいという初心者の方でも、基本から優しく学べるレッスンがあるので安心して受講することができます。

ヨガの基本を網羅したハタヨガのクラスや、ダイナミックでエネルギッシュなアシュタンガヨガクラス、呼吸とポーズを調和させて動くフローヨガクラスなど、自分のレベルや目的に合わせてクラスを選んで受講することができます。

初めての方は体験レッスン1,000円で受講することができ、2回目以降は月2回5,000円、月4回8,000円のプランがあります。さらにレッスンを消化できなかった場合、翌月まで繰り越すことができるので無駄なく通うことができます。

さらに平日通い放題や全日通い放題のプランもあり、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。

入会金10,000円
体験レッスン1,000円
料金【グループレッスン】
月2回:5,000円/月
月4回:8,000円/月
平日通い放題⇒10,000円/月
オールタイム通い放題⇒15,000円/月
詳細に関しましてはスタジオHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・しなやかなカラダ、穏やかなここをが目指せる気軽に通えるスタジオ!
・初心者でも安心なクラスが豊富に揃っている!
icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区練馬1-20-3シャムロック4階
営業時間:月火木10:00~,水金9:30~,土日8;30~
定休日:不定休
電話番号:03-5946-6533

ネリヨガ 練馬スタジオ

ネリヨガ 練馬スタジオは、練馬駅から徒歩1分のアクセス抜群なヨガスタジオです。
ネリヨガは練馬区とその近辺15箇所でレッスンを開催している教室で、初めての方にオススメの教室です。

通っている年齢層は20代から60代と幅広く、会員数7,000人以上にのぼります。
さらに練馬スタジオは妊婦さんも参加できる教室で、自分の好きな時に予約を取ってレッスンに参加することができます。

練馬スタジオでのレッスンは、女性のためのアロマチャクラヨガや健康的に美しくなるための美活ヨガ、お子様連れで参加できる産後ママ向けヨガ、さらにヨガの他にもフラダンスや親子体操を受講することができます。

利用は、1回1,000円(税込)~の都度払いとなっているので、好きな時に利用でき便利。お子さんを持つ多くのママが通っています。メニューは、お子さんを連れて参加できるママ向けのヨガレッスンメニューの他、大人向けのヨガレッスンまで揃っていますよ。

レッスンは都度払いの他に、練馬区民のママに向けた「子育てスタート応援券」が利用できます。レッスンは15種類から選択することが可能で、予約の際に好きな講座を選んでレッスンに参加する流れとなっており気軽にレッスンに参加できます。

スタジオレッスンの他、オンラインレッスンが2020年4月から開始され、産後ママ向けに特化したレッスンと、通常のレッスンがあり、色々な先生のレッスンを12回受け放題で3000円で受講できます。利用者は2クラス合わせて100名以上。自宅でマイペースにヨガレッスンを続けていけるのでヨガを習慣化できる、と口コミでも評判となっています。

入会金
体験レッスン
料金①スタジオクラス
・レギュラークラス レッスン 1回45分
・ピラティス及びヨガ75分のレッスン 1回75分
②オンラインレッスン
・オンラインヨガ 全12回受け放題 3,000円(税込)
③回数券
・ネリヨガ 6回券 5,000円(税込)
おすすめポイントicon-lightbulb-o・全20種類以上のレッスンが受けられる!
・マタニティの方が通えるレッスンもあり!
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住所:東京都練馬区練馬1丁目20-3 Nビル2F
営業時間:スケジュールに準ずる
定休日:日
電話番号:080-3157-6048

COMFORT yoga studio

西武池袋線「練馬駅」から徒歩7分のところにある、COMFORT yoga studio。こちらのスタジオは、少人数制のレッスンを行う女性専用のヨガスタジオで、自分だけの時間を大切にすることをコンセプトに行なっているヨガスタジオです。

体の歪みを整え、体をリラックスさせていきバランスを整えていくことができます。さらに便秘改善効果や女性らしい筋肉をつけることができ、理想的なボディラインを目指すことが可能です。

レッスン内容は、ヨガの元となっているハタヨガのクラス、呼吸とポーズで身体の中の老廃物を出し、しっかりと身体を動かすことで身体全体のバランスを整え、体力づくりにもオススメのデトックスヨガを開催しています。

初めての方の体験レッスンは1,500円で受講することができ、2回目以降は月4回からの月謝制、1回毎のドロップイン、お得なチケット制と自分のライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

入会金
体験レッスン
料金※詳細に関しましては直接スタジオにお問合せください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・自分だけの時間を大切にする少人数制レッスンのスタジオ!
・体験レッスンは1,500円で受講可能!

COMFORT yoga studio

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住所:東京都練馬区中村北1-5-9永崎ビル4階
レッスン時間:10:30~11:30,20:10~21:10
レッスン日:水日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

COMFORT yoga studio石神井公園ジョイⅡスタジオ

icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区石神井町3-26-3
レッスン時間:10:00~11:00,11:20~12:20,20:10~21:10
レッスン日:第4水曜日・土曜日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

RIO YOGA

西武池袋線・都営地下鉄大江戸線「練馬駅」から徒歩7分のところで開催されているヨガ教室、RIO YOGA。

こちらの教室は気軽に気楽に自分にあった心地の良いヨガを提供してくれるヨガ教室で、毎日をより心地よく過ごせるようになるヨガ教室です。体力や柔軟性などの個性を大切にした自分のペースで楽しめるクラスを開催しており、週替わりの様々なアロマオイルの香りとともにヨガを楽しむことができます。

レッスンは毎週土曜日の朝に行われ、休日の朝活にもぴったりで休日もエネルギッシュに過ごすことができます。初回体験は1,000円で受講することができ、入会金不要、ヨガマット付きで通うことが可能です。

不定期で様々なイベントも開催されており、今までにもカフェヨガやヨガの祭典ヨガフェスタなど様々なイベントを楽しむことができます。スタジオだけのヨガもいいですが、たくさんの方とヨガを共有できるイベントなども気分転換におすすめです。

入会金
体験レッスン1,000円
料金月謝制 :6,500円/4回開催
月謝制 :5,000円/3回開催
2回券  ・4,500円 
都度払い ・ 2,500円
詳細に関しましては教室のHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・初回体験は1,000円で受講することができる!
・週替わりのアロマの香りに癒されながら朝活できる!
icon-home 店舗情報
住所:東京都練馬区中村北1-5-9永崎ビル4階
レッスン時間:11:15~12:30
レッスン日:土曜日
電話番号:080-5484-8514

saco yoga

練馬駅から徒歩1分、練馬文化センターなどで行われているヨガ教室、saco yoga。こちらの教室は、お子様連れOKのクラスと大人のみのクラスと2つに分かれており、お子様連れの方でも安心して受講できるヨガ教室です。

お子様は0歳の赤ちゃんから3歳までのお子さんが多く、お子さん同士の可愛らしい交流を見守りながらヨガを楽しむことができます。

大人ヨガクラスは幼稚園から小・中学生のママたちが中心にレッスンを受けており、子連れヨガクラスよりもよりアクティブに動くクラスとなっています。

お子様連れのクラスも大人のクラスも、どちらのクラスも血行や代謝を促し、運動不足の解消や骨盤調整につながるレッスンを行なっています。ヨガはもちろん、体の冷えや体の不調などの相談にも乗ってくれるアットホームな教室です。レッスン料金は1回1,000円で受講することができ、お得な回数券5回で4,500円も購入が可能です。

入会金
体験レッスン
料金1レッスン:1,000円(クラスにより回数券あり5回券4,500円)
詳細に関しましては教室のHPなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・お子様連れOKのクラスと大人ヨガのクラスに分かれている!
・血行促進や代謝UP、運動不足の解消や骨盤調整につながるママに嬉しいレッスン!
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住所:東京都練馬区練馬1-17-37練馬文化センター
レッスン時間:9:00~10:40,10:50~11:50
レッスン日:金曜日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

フィットネスクラブティップネス練馬店

練馬駅から徒歩1分のところにある、フィットネスクラブティップネス練馬店。こちらのフィットネスクラブは全国的にも有名なフィットネスクラブで、スタジオの他にもトレーニングジム、プール、さらにお風呂やサウナ、リラクゼーション施設など様々な施設を使うことができるフィットネスクラブです。

ヨガのレッスンの後にお風呂で汗を流したり、ヨガの前にジムで有酸素運動をしたりと楽しみ方が広がります。

ティップネスは、ヨガスタジオに負けないくらいの豊富なプログラムがあり、フィットネス視点で設計されたヨガを受けることができ、あなたの理想のボディラインを目指すことができます。

レッスン内容は、疲労回復やリラックス効果が期待できるマインドフローヨガや富士山溶岩を使ったスタジオで行う溶岩ホットヨガ、さらに運動強度が高く柔軟性の向上も見込めるファンクショナルシークエンスヨガなど、多彩なクラスがあるので飽きずに通うことができると評判です。

料金は9,539円のプランから用意があり、自分のライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

入会金登録料として5,500円
体験レッスン3,300円/1日 (見学は無料)
料金【会員種別一例】
スタートアップ会員 ・2,200円/月
レギュラー会員 ・13,200円/月
デイタイム会員 ・9,350円/月
フレックス6会員 ・10,492円/月
レギュラー・セルフジム24会員 ・13,750円/月
その他の料金や詳細に関しましては店舗公式サイトなどでご確認ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・ヨガの後にお風呂やサウナなども楽しめるフィットネスクラブ!
・ヨガスタジオに負けないくらいの豊富なプログラムが用意されている!
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住所:東京都練馬区練馬1-5-16
営業時間:平日9:30~24:00土9:30~22:00日祝9:30~20:00
定休日:木曜日
電話番号:03-5946-1351

Equal

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住所:東京都練馬区練馬4-19-7スタジオメッセ
レッスン時間:10:00~11:30
レッスン日:日曜日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

Slow Yoga LHA

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住所:東京都練馬区向山3-1-21向山庭園内
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定期
電話番号:メールでの問い合わせが可能

くつろぎヨガ

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住所:東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階
レッスン時間:9:30~10:30
レッスン日:金曜日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

TRIBE TOKYO M.M.A

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住所:東京都練馬区練馬1-22-10エレガンス練馬地下1階
営業時間:平日9:00~12:00,15:00~22:00水9:00~12:00,18:00~22:00土10:30~18:00日12:00~18:00
定休日:祝日
電話番号:03-6914-9497

ピラティス専門スタジオ Pilates 桜-oh-

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住所:東京都練馬区練馬1-6-3篠田ビル305
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:070-4401-0210

Pilates studio RETO laboratory

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住所:東京都練馬区中村北4-4-16ルネス中村橋1階
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:03-3998-0011

くつろぎ空間

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住所:東京都練馬区練馬1-17-37練馬文化センター/東京都練馬区練馬4-2-3厚生文化会館東京都/練馬区貫井1-36-18サンライフ練馬/練馬区高松3丁目自宅/東京都練馬区中村南2-13-12中村集会場
レッスン時間:9:45~,11:00~,18:00~
レッスン日:火木金
電話番号:メールでの問い合わせが可能

Yoga Maya

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住所:西武池袋線豊島園駅から徒歩5分(詳細は予約者のみ)
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:メールでの問い合わせが可能

練馬のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は練馬にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。駅近くには大手ホットヨガスタジオがあり、地域密着のヨガ教室やママや女性に嬉しいヨガスタジオがたくさんありました。

お子様連れでOKの教室は、運動不足になりがちなママにはとても嬉サービスです。ぜひ、運動不足を感じるママやお子様との時間を一緒に共有して楽しみたい方などはヨガスタジオに足を運び、素敵な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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