阿佐ヶ谷 ヨガ

阿佐ヶ谷の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ・ピラティス体験スタジオ15選!

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

阿佐谷には多くのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは?」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか?

今回は、東京都 阿佐谷でオススメのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

阿佐谷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスベスト3!

1位 LAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店

LAVAは全国440店舗以上展開する有名ホットヨガスタジオ。どのスタジオも駅から近く、通いやすくなっています。LAVAに通う80%以上の方がホットヨガ未経験でスタートしたため、初心者でも安心です。プログラムがとても豊富で、初心者に優しいベーシックヨガやリラックスヨガ、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガや脂肪燃焼によりフォーカスしたクラスなど様々なクラスがあります。賞金も期間限定のキャンペーンで安くスタートできます。

LAVA(ラバ)のおすすめポイント
1スタジオ数ナンバーワンで通いやすい!
2様々なキャンペーンでお得にスタート!
380%以上が未経験!

2位 zen place pilates 阿佐ヶ谷

ピラティススタイルzen place pilatesは全国80店舗展開しているピラティス専門のスタジオです。マット・マシンと、グループレッスン・プライベートレッスンから選べてピラティスを丸ごと楽しめます。入会者の80%がピラティス初心者なため、初めての方でも安心です。ピラティスのトップインストラクターが在籍しており、本格的に学べます。グループ体験レッスン1回500円で当日入会すれば月会費が1ヶ月無料になります。

zen place pilatesのおすすめポイント
1全国展開のピラティス専門スタジオ!
2グループ体験レッスン1回500円(税込)!
3当日入会で月会費1ヶ月無料!

阿佐谷でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス一覧

1LAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店東京都杉並区阿佐谷南1-36-15レオ第11ビル2階
2【閉店】zen place 阿佐ヶ谷店東京都杉並区阿佐谷南3-35-19エムエスエイビル地下1階
3ヨガスタジオ&ホットヨガスタジオ LOHAS・LOHAS(ロハス・ロハス)東京都杉並区阿佐谷南1-36-4三幸ビル
4zen place pilates 阿佐ヶ谷東京都杉並区阿佐谷南3-1-29堀野ビル4階
5ZERA YOGA 阿佐谷東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター
6スタジオサーティプラス阿佐ヶ谷店東京都杉並区阿佐谷南1-17-20-2階
7リラックス・ヨーガ阿佐ヶ谷東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター
8ヨガアムリタ東京都杉並区阿佐谷北2-18-17ゆうゆう阿佐谷
9南阿佐ヶ谷ヨガスタジオZEN東京都杉並区成田東4-10-15
10トーアセントラルフィットネス阿佐谷東京都杉並区阿佐谷北2-12-2
11ピラティスのわ東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター
12オルタナスタジオ東京都杉並区阿佐谷南3-5-14
13SOARバレエ東京都杉並区阿佐谷南1-14-5-4階
14ヨガサロン くつろぎ東京都杉並区成田東5-22-3
15【閉店】フィットネス&ストーンスパ モデノ阿佐ヶ谷東京都杉並区阿佐谷北2-13-2

LAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店

JR中央線・総武線阿佐ヶ谷駅南口から徒歩3分、ジーンズショップが1階に入ったビルの2階に構える大手LAVA(ラバ)阿佐ヶ谷店。こちらのスタジオは、男女兼用のスタジオとなっており、女性だけでなく男性も気軽に通えるホットヨガスタジオです。

LAVAの中でも珍しい光と音が融合する光スタジオを完備しており、幻想的な光に包まれて癒されながらヨガを楽しむことができます。施設内もスタジオも広々としており、快適に自分の時間を過ごせます。

LAVAのプログラムは、日本人女性の体質や体型に合わせて作られており、初心者から経験者まで誰でも満足できる構成になっています。

レッスン内容は初めての方でもヨガの効果を実感できるヨガベーシックを始め、体幹を鍛えていく体幹バランスヨガや上質な音楽と融合されたヨガを楽しめるヨガフローベーシックなど、様々なレッスンを用意してあります。

初めての方は体験レッスンをワンコイン500円で受講することができるので、初めての方でも気軽にヨガを始めることができます。

入会後の料金は、全店舗通い放題のフルタイムプラン15,093円、2店舗まで通い放題12,315円など4つの料金プランから自分に合ったプランを選んで通うことができます。

月1,019円プラスすると、ヨガの効果を高めてくれる水素水が飲み放題になるので、体の内側からキレイになりたい人やヨガの効果を高めたい人にはオススメです。

入会金登録料込みで10,000円
体験レッスン0円
料金マンスリーメンバー・フリー フルタイム 16,800円
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円
マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,800円
1回券 3,300円
おすすめポイントicon-lightbulb-o・光と音が融合する光スタジオを完備!
・男性でも気軽に通える男女兼用スタジオ!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-36-15レオ第11ビル2階
受付時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:金曜日
電話番号:0570-00-4515

zen place pilates 阿佐ヶ谷

JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩5分、南阿佐ケ谷駅2a,2b出口より徒歩1分のところにあるピラティス専門スタジオ、zen place pilates 阿佐谷。こちらのスタジオは駅近で通いやすい場所にある、明るく開放的なスタジオです。

全店舗にピラティス専用マシンを完備しているので、本物のピラティスを体感することが出来ます。阿佐谷店では20代から80代まで幅広い年齢層の方が通われており、ベテランインストラクターが揃っているので初めての方や運動経験が全くない方でも安心して通えるスタジオです。

レッスンは少人数制のグループレッスンと、マンツーマンでレッスンを受けうことができるプライベートレッスンがあります。ピラティスをこれから学ぶ方のためのベーシッククラスや基礎を学んだ方のビギナークラス、体力に自信のある方向けのインターメディエイトクラスとクラスが分かれているので、自分のレベルに合ったクラスを選んで受講することができます。

初めての方の体験レッスンは、グループレッスン1,000円もしくはプライベートレッスン3回15,000円のどちらか好きな方を選んで受講することができるので、自分に合った通い方を見つけることができます。

入会金20,000~30,000円
体験レッスン①マットグループレッスン 1回~/3,000円~
②プライベートレッスン 1回~/9,000円~
料金①マットグループレッスン 月4回~/8,400円~
②プライベートレッスン 月2回~/14,200円~
料金は通い店舗によってグレード分けされており、そのグレードによって異なるので詳細は公式サイトをご覧ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・全店舗にピラティス専用マシンを完備しているので、本物のピラティスを体感できる!
・3つのレベルに分かれているので自分のレベルにあったクラスを選んで受講できる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南3-1-29堀野ビル4階
営業時間:平日10:00~22:00土日祝9:00~18:00
定休日:不定休
電話番号:03-6915-1130

【閉店】zen place  阿佐ヶ谷店

※2020年5月をもちまして店舗統合により閉店となりました。

阿佐ヶ谷駅から徒歩2分のところにあるヨガスタジオ、zen place 阿佐ヶ谷店。こちらのスタジオは学べるスタジオとして阿佐ヶ谷で唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けることができるスタジオです。

zen place のヨガスタイルは、LA発の最新ヨガYogaWorksスタイルをメインとしており、アシュタンガヨガとアイアンガヨガをベースに構成されています。

zen place は、ヨガを通してあなたの「より幸せになりたい」という気持ちをサポートしてくれます。

zen place のインストラクターは全員がスタジオ専属の社員で、全米ヨガアライセンス200時間・500時間を終了してしっかりとヨガを学んだベテラン講師が揃っているので、初心者の方でも安心してヨガを受講することができます。

レッスンは少人数制のグループレッスンと、あなただけの特別プログラムで行ってくれるプライベートレッスンを用意。グループレッスンでも生徒と講師の距離が近いので、しっかりとヨガを学ぶことができます。

初めての方の体験レッスンは、グループレッスン1,000円もしくはプライベートレッスン3回15,000円の好きな方を受講することができます。

2回目以降の料金は、月4回からフリーの月謝会員、もしくはチケット制で通うことが出来ます。毎月何回通えるかわからないという方にはチケット制がオススメです。

入会金20,000~30,000円
体験レッスン①マットグループレッスン 1回~/3,000円~
②プライベートレッスン 1回~/9,000円~
料金①マットグループレッスン 月4回~/8,400円~
②プライベートレッスン 月2回~/14,200円~
料金は通い店舗によってグレード分けされており、そのグレードによって異なるので詳細は公式サイトをご覧ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・ヨガを通してあなたのより幸せになりたいという気持ちをサポートしてくれる!
・インストラクターはしっかりヨガを学んだベテラン講師!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南3-35-19エムエスエイビル地下1階
営業時間:平日10:00~22:00土日祝9:00~18:00
定休日:不定休
電話番号:03-6279-9525

ヨガスタジオ&ホットヨガスタジオ LOHAS・LOHAS(ロハス・ロハス)

JR阿佐ヶ谷駅南口から徒歩5分、東京メトロ丸ノ内線南阿佐ヶ谷駅から徒歩4分のところにあるヨガスタジオ、ロハス・ロハス。

こちらのスタジオは常温ヨガもホットヨガも楽しめるスタジオで、常温ヨガでは体を支える骨盤の歪みを整えるレッスンを中心に、ホットヨガでは室温35度から38度、湿度50%〜60%という呼吸しやすい環境で身体を温めながらヨガを行なっていきます。

スタジオ内はとても広々としており、窓からの自然光も感じられるとても気持ちの良いスタジオです。

常温ヨガのレッスン内容は今の自分自身を見つめていくヒーリングリセットヨガをはじめ、朝活にぴったりの朝ヨガやダイナミックなストレッチでストレス解消が期待できるタオイストヨガなどがあり、ホットヨガのレッスン内容は自己治癒力を高めていくインナーケアーヨガや季節の変わり目で起こる悩みなどにフォーカスしたシーズンヨガ、アロマに包まれて行うアロマリラックスヨガなど、様々なレッスンがあります。

体験レッスンは1,000円で受講することができ、2回目以降はドロップインもしくは月謝制で通うことが出来ます。

月謝制は常温ヨガのみのスタジオ月会員、ホットヨガのみのホットスタジオ月会員、常温・ホット両方楽しめるプラチナ会員と3つに分かれているので、自分に合ったプランで通うことが出来ます。

さらに月会員は3,480円から用意があるので、リーズナブルで通いやすいと人気のスタジオです。

入会金
体験レッスン体験 926円
料金マンスリー2~/5,000円~
料金の詳細は公式サイトをご覧ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・常温ヨガとホットヨガが両方楽しめるスタジオ!
・月会員は3つに分かれており、リーズナブルで通いやすい!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-36-4三幸ビル
営業時間:平日10:00~22:00土日10:00~20:00
定休日:第4月曜日
電話番号:03-3311-8411

ZERA YOGA 阿佐谷

阿佐ヶ谷駅近辺の区の施設で開催しているヨガ教室、ZERA YOGA。こちらの教室は2013年から開催されているヨガ教室で、少人数でアットホームな環境でヨガを学ぶことができます。

月ごとにテーマがあり、デトックスの月や力みを取る月など様々なテーマをもとにヨガを開催しています。受けることができるヨガはハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガなど、開催されている曜日毎で違うので、自分に合ったクラスを選んで受講することができます。

1レッスンは土曜日のレッスンが2,000円、日曜日のレッスンが1,600円で受講することができ、ヨガマットは100円でレンタルすることができます。

まとめ買いのチケットは有効期限なしでいつでも使えるので、少しでも通いたいと思う方はチケット制がオススメです。

入会金
体験レッスンあり
料金1,000円~
おすすめポイントicon-lightbulb-o・2013年から開催されているヨガ教室!
・まとめ買いのチケットは有効期限なしで使える!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター/東京都杉並区阿佐谷北2-18-17ゆうゆう阿佐谷館
レッスン時間:13:15~14:45,13:30~14:45
レッスン日:土日
電話番号:メールでの問い合わせが可能

スタジオサーティプラス阿佐ヶ谷店

 

JR阿佐ヶ谷駅より徒歩6分、丸ノ内線南阿佐ケ谷駅より徒歩4分、ピーコックストア斜め向かいの2階にあるスタジオサーティプラス阿佐谷店。

こちらのスタジオは女性専用の体幹フィットネスクラブで、1回のレッスンが30分という短いプログラムで構成されています。

月2回ピラティスのクラスを開講しており、インナーマッスルを鍛え、弱くなる腹筋を硬く、そして硬くなりやすい背中をしなやかにして全身の筋肉バランスを整えます。

スタジオには13歳から88歳までの女性が通っており、1回30分の短いレッスンなので初めての方でも簡単で続けやすいと評判です。

ピラティスの他にもゲルマニウム温浴やテレビでも紹介されたひめトレと言われる骨盤底筋エクササイズなども受けることができます。

初めての方は体験レッスンを無料で受けることができ、2回目以降の料金は月謝会員6,480円で通い放題ととてもリーズナブル。お買い物帰りや仕事帰りなど好きな時にレッスンを受けることができます。

入会金9,900円
体験レッスン無料体験あり
料金一般会員 6,820円
1年会員 6,270円
料金の詳細は公式サイトをご覧ください。
おすすめポイントicon-lightbulb-o・1レッスン30分と短いので初めての方でも楽しく続けやすい!
・テレビでも紹介されたひめトレを受けることができる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-17-20-2階
営業時間:平日10:00~13:30,15:00~20:00土10:00~13:30
定休日:日祝
電話番号:03-6383-1339

リラックス・ヨーガ阿佐ヶ谷

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター
レッスン時間:13:15~14:45
レッスン日:月1回不定期開催
電話番号:メールでの問い合わせが可能

ヨガアムリタ

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷北2-18-17ゆうゆう阿佐谷/東京都杉並区阿佐谷南3-2-19産業商工会館その他
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:メールでの問い合わせが可能

南阿佐ヶ谷ヨガスタジオZEN

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区成田東4-10-15
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:祝日・第5週目
電話番号:メールでの問い合わせが可能

トーアセントラルフィットネス阿佐谷

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷北2-12-2
営業時間:平日6:30~23:00土日祝9:00~21:00
定休日:水曜日
電話番号:03-3338-6336

ピラティスのわ

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-47-17阿佐谷区民センター
レッスン日:水土
レッスン時間:11:00~11:50
電話番号:メールでの問い合わせが可能

オルタナスタジオ

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南3-5-14
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:03-6383-5829

SOARバレエ

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷南1-14-5-4階
受付時間:平日土9:00~21:00日12:00~20:00
定休日:火金
電話番号:03-5305-6328

ヨガサロン くつろぎ

 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区成田東5-22-3
営業時間:レッスン時間により異なる
定休日:不定休
電話番号:080-6527-6149

【閉店】フィットネス&ストーンスパ モデノ阿佐ヶ谷

JR阿佐ヶ谷駅北口より徒歩0分、駅前に構えるフィットネス&ストーンスパモデノ阿佐谷店。こちらのコンセプトはジム×楽しさ×癒し+本気のサポート=ハイブリットフィットネスを目標に、最新のジムトレーニングとプロのスタジオレッスン、そして岩盤浴でのリラクゼーションを受けることができるフィットネスクラブです。

各種資格を取得した専任のトレーナーが常駐しているので、安心してエクササイズをすることができます。

こちらのフィットネスクラブではたくさんのプログラムがありますが、その中でも1番人気なのがヨガのレッスン。初めての方にオススメのクラスで、ゆっくりと呼吸しながら様々なポーズをとり、瞑想をしながら心身ともにリラックスすることができます。

慣れてきた方のためのパワーヨガやピラティス、他にも骨盤セルフストレッチや様々なダンスなどのプログラムがあり、本当に自分に合ったプログラムを見つけることができます。

初めての方は2週間に3回まで体験レッスンを受けることができるので、入会前にしっかりとフィットネスクラブの雰囲気を掴むことができます。

おすすめポイントicon-lightbulb-o・ヨガレッスンが人気No1!
・2週間に3回まで体験レッスンを受けることができる!
 icon-home 店舗情報
住所:東京都杉並区阿佐谷北2-13-2
営業時間:平日9:00~23:00土9:00~22:00日祝9:00~21:00
定休日:木曜日
電話番号:03-5327-5831

阿佐ヶ谷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスまとめ

今回は阿佐ヶ谷近辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。大手ホットヨガスタジオやピラティススタジオはもちろん、常温ヨガとホットヨガが両方とも受けられるスタジオや1レッスン30分の短いスタジオ、そして個人でやっている少人数制のアットホームなスタジオなど、様々なスタイルのスタジオがありました。

ヨガやピラティスをすることで、日頃のストレスも解放され、明日からの毎日を元気に過ごすことができます。

ぜひ日頃の喧騒を忘れ、ヨガやピラティスを楽しみながら自分を見つめ直し、明日の活力にしてみてはいかがでしょうか。

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B-MAKE編集部
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