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| 店舗名 | UpDate（アップデート）パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市中区長者町5丁目50 FKビル502 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 045-274-0762 |
| 公式サイト | https://updategym.net/ |
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
目次
UpDate（アップデート）パーソナルジムの行き方
UpDate（アップデート）パーソナルジムの行き方をご紹介します。
伊勢崎長者町駅6A出口から横浜駅根岸道路に出ます。
1つ目の脇道を左折します。
50ｍほど進むと、左手にジムの入る建物があります。ジムは5階です。
UpDate（アップデート）パーソナルジムについて
UpDate（アップデート）パーソナルジムの魅力やレッスン内容についてご紹介します。
伊勢崎長者町駅から徒歩2分！手ぶらで通える完全個室のパーソナルジム
UpDate（アップデート）パーソナルジムは、横浜市営ブルーライン／伊勢崎長者町駅6A出口から徒歩で2分または、JR根岸線他／関内駅南口から徒歩5分、横浜市営バス他／伊勢佐木長者町駅前のバス停から徒歩1分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。
ジムの周囲は落ち着いた環境で、集中してトレーニングに取り組めます。ジム利用者の8割はトレーニング初心者の方なので、運動経験が無い方も緊張せず通えるでしょう。トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオル、アメニティも全てジムに用意されており、無料で利用できます。サイズ展開も豊富にそろえられているのもポイントです。
カウンセリング重視で一人一人に合ったプログラムを作成
初回に、痩せるだけではなく身体のバランスを考えたダイエットで理想的な身体つくりをするためのカウンセリングを実施。生活習慣や身体の状況・目標など詳しくヒアリングしていき、オリジナルプログラムを作成することで、効果的にダイエットやボディメイクでを行うことができます。
コースは、運動経験が無い方も無理なく取り組める75分コース、短期間でダイエットやボディメイクをしたい方向けの100分コースがあり、目的に合わせたコース選びが可能です。体型維持など身体のメンテナンスができる60分コースもあり、徹底したリバウンド対策も受けられます。
“キレイに痩せてリバウンドゼロ”を目指した食事指導を受けられる
食事指導はアプリを使用したリバウンドしないための食事アドバイスとなっており、普段の食事メニューを記録していくことで、栄養バランスのとれた食生活へと改善を図ります。太りにくい食材への提案や、調理方法など具体的にアドバイスしてもらえるので、自然と食生活の意識改革をしていくことができるでしょう。
自炊習慣があまりない方や、忙しい方に向けた食事アドバイスをしてもらうことも可能で、コンビニ食など、市販のお弁当など上手な選び方もアドバイスしてもらえます。
UpDate（アップデート）パーソナルジムのスタッフ紹介
塚田 晴さん
大手スポーツクラブや大手パーソナルジムにて多数の方を指導し、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA CPT）などの国際資格を保有する塚田トレーナーは、ベストボディジャパンへの出場経験もあり。ボディメイクやダイエットについて基礎から丁寧に指導してもらえます。
なお、ベストボディジャパン2021年 水戸大会 モデル部門5位、ベストボディジャパン2022年 静岡大会 モデル部門2位のお客様を輩出しています！
UpDate（アップデート）パーソナルジムのコース・料金
UpDate（アップデート）パーソナルジムのコースや料金についてご紹介します。
| 体験トレーニング | |
|---|---|
| 体験トレーニング | 先着20名無料 |
| 75分ダイエット&シェイプアップコース | |
| 2ヶ月16回コース（週2回） | 174,720円（税込） |
| 3ヶ月24回コース（週2回） | 248,488円（税込） |
| 4ヶ月36回コース（週2回） | 307,200円（税込） |
| 100分ダイエット&シェイプアップコース | |
| 2ヶ月16回コース（週2回） | 211,200円（税込） |
| 3ヶ月24回コース（週2回） | 290,280円（税込） |
| 4ヶ月36回コース（週2回） | 368,000円（税込） |
| 60分ダイエット&シェイプアップコース | |
| 2ヶ月16回コース（週2回） | 143,040円（税込） |
| 3ヶ月24回コース（週2回） | 199,128円（税込） |
| 4ヶ月36回コース（週2回） | 254,400円（税込） |
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
UpDate（アップデート）パーソナルジムの口コミ
UpDate（アップデート）パーソナルジムの口コミや評価を見てみましょう。
多種多様のトレーニング方法の中から、それぞれに合ったプログラムを組んでくださり、すぐに自分の身体の変化を実感できます。トレーナーの技術や知識の豊富さ、的確なアドバイスは群を抜いていると思います。プライベートジムみたいな雰囲気で、パーソナルジムの中でもちょっと贅沢な気分を味わえます。仕事帰りに手ぶらで通えるのも魅力。
トレーニングの前に骨盤のゆがみの調整からやっていただけるのでトレーニングの効果を高めてくれます！食事のサポートも完璧でトレーナーさんの知識が豊富なので何を聞いても答えてくれます。トレーニング・整体・マッサージなどその日の体に合わせてやってもらっています！
一人一人の目的に合わせたプログラムを作成し、食事指導もしてもらえるので効果的にトレーニング成果を感じられると好評です。トレーニングの他にも、整体やマッサージなどコンディションを整えながらサポートしてもらえるのも嬉しいですね。
UpDate（アップデート）パーソナルジムに質問してみた！
今回は特別にUpDate（アップデート）パーソナルジムの塚田さんにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。
Q.UpDate（アップデート）パーソナルジムの魅力や力を入れていることはなんですか？
Q.他のジムとUpDate（アップデート）パーソナルジムの違いはなんですか？
Q.UpDate（アップデート）パーソナルジムの食事管理について教えてください。
・アプリでの食事内容の記録
食事管理の共有などがストレスになるお客様もいますので、カウンセリング時にご相談の上、お客様にあった管理方法をご提供しております。
外食の多い方へは外食時の食事のコツや、痩せられる外食術をお伝えしております。
Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか？
Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか？
特にトレーニングの内容や食事管理が辛くて続けられず、リバウンドしてしまった方、挫折してしまった方が多いです。
Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします！
UpDate（アップデート）パーソナルジムのまとめ
UpDate（アップデート）パーソナルジムについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
伊勢崎長者町駅からわずか徒歩2分の好立地で、手ぶらで通える便利なジムです。カウンセリングを重視し一人一人に合ったプログラム提案をしてもらえるのもポイント。ただ痩せるだけではない、“キレイな身体つくり”を目指せます。
関内エリアでパーソナルジムを探している方にぜひ、おすすめのジムとなっています。
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