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| 店舗名 | 雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAY(ポントレイ) |
|---|---|
| 住所 | 東京都豊島区雑司が谷1-4-9 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：00 土曜 8：00～12：00 |
| 定休日 | 土曜PM・日曜・祝日 |
| 電話番号 | 080-1876-3508 |
| 公式サイト | https://pontray.jp/ |
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
目次
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの行き方
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの行き方をご紹介します。
雑司が谷駅の3番出口を出て左、「目白通り」を東に向かって進みます。
「目白台歯科」の角を左折し、道なりに直進します。
赤丸ベーカリーのある角を右に曲がり（玄巻通り）、雑司ヶ谷鉄板焼きのお店前を通過したら、左に曲がります。
道なりに進んだ先左手に、雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYがあります。
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYについて
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの魅力やレッスン内容についてご紹介します。
友人宅に来ている様なリラックスした気分で通えるパーソナルジム
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYは、副都心線／雑司が谷駅から徒歩8分または、都電荒川線／鬼子母神駅から徒歩8分、文京区コミュニティバス／目白台二丁目のバス停から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。戸建ての中にジムを構えており、友人宅に来ている様なリラックスした気持ちでトレーニングに取り組むことができます。
そして、代表自ら利用者の方の指導をきめ細かく指導できる様に、ジム利用者の人数を10名までに限定。無駄なく最速で理想とする身体つくりが可能です。人数を限定することにより予約もしやすくなるといった利点もあり、なかなか希望通りに予約がとれないといったストレスを感じていた方も快適にジムに通うことができます。
有資格者によるプロフェッショナルな指導が受けられる
指導は、NSCA-CPTやJATI-ATIなど様々な資格を持つ代表トレーナーによる指導が受けられ、初心者の方から安心してトレーニングを始めることができます。雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの得意分野である、「初心者向けダイエット」や「リバウンド経験者向けダイエット」・「ボディメイク」・「スポーツパフォーマンス力アップ」など希望に応じたサポートを受けることがOK。流行りの「細マッチョ」体型も叶えることができます。
トレーニングは1セッションあたりの時間を長くすることにより、1セッションあたりのトレーニング成果を高め、集中した指導を受けることが可能。また、フィードバックの機会も必要に応じて即座に設けることにより、遠回りすることなく希望の身体つくりができます。
専門的な食事指導でリバウンドしない身体つくりができる
トレーニングと共に専門的な食事指導も受けることができるため、ダイエットやリバウンドしないための食生活を身につけることができます。『いつ・なにを・どのくらい・どのよう』に食事を摂れば良いかについて詳しくアドバイスをもらえるので安心です。
“質と量のバランスを考えた食事で、主婦でも家族と一緒に食事をしながら減量できた”との口コミもあり、減量のために生活スタイルの詳しいヒアリングなどしっかりと反映させたアドバイスをもらうことができます。
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYのスタッフ紹介
國本 幸太（くにもと こうた）さん
＜プロフィール＞
のべ1万人のトレーニング・ダイエットを指導。
ストアカ・ココナラで人気ランキング全国1位獲得（2020年・2021年）。
相手のニーズに合わせた、懇切丁寧な指導を心がけています。
＜保有資格＞
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
日本トレーニング指導者協会認定指導者（JATI-ATI）
adidas FUNCTIONAL TRAINING TRAINER（ATA）
日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー（1級）
自転車競技に取り組んでいた経験から、競技パフォーマンス力をアップさせるための指導やダイエット指導など楽しくトレーニングに取り組める指導を受けることができます。
豊島区の区民ひろばなどでも指導し地域活動にも積極的に関わるなど、幅広く活動するエネルギッシュな方です。利用者の方からも親しみやすいと好評。
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYのコース・料金
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYのコースや料金についてご紹介します。
| カウンセリング＆体験トレーニング | |
|---|---|
| カウンセリング 1回30分 | 無料 |
| 体験トレーニング 1回30分 | 3,300円（税込） |
| Professionalプラン（80分） | |
| 2ヶ月 16回 | 242,000円（税込） |
| 3ヶ月 24回 | 344,800円（税込） |
| 4ヶ月 32回 | 436,500円（税込） |
| 6ヶ月 48回 | 617,100円（税込） |
| Baseプラン（60分） | |
| 月4回 | 48,000円（税込） |
| 月6回 | 64,800円（税込） |
| 月8回 | 76,800円（税込） |
| Follow Upプラン（60分） | |
| 月2回 | 18,000円（税込） |
| 月4回 | 34,200円（税込） |
| 月6回 | 45,900円（税込） |
| 月8回 | 57,600円（税込） |
| 単発トレーニング（60分） | |
| 1回 | 15,000円（税込） |
| オンラインHIIT プラン（35分） | |
| 週2回 | 3,900円（税込） |
| 週3回 | 5,500円（税込） |
| 週4回 | 6,500円（税込） |
| 無制限 | 8,800円（税込） |
| オンラインダイエットプラン | |
| 食事管理主体 1ヶ月 | 35,000円（税込） |
| オンラインパーソナル付き 1ヶ月 | 50,000円（税込） |
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの口コミ
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの口コミや評価を見てみましょう。
ジムは白い壁に囲まれた明るく清潔感あふれる空間で、女性も安心して集中してトレーニングができると感じました。先生はとても明るく元気な方で、変わらぬテンションで鼓舞してくださるので、こちらまで元気が出ます！
先生はとにかく元気で、そして褒め上手。トレーニング内容がとてもわかりやすく、より効果的に行う為のポイントも教えてもらえるので、オンラインでもしっかりしたフォームで取り組む事ができます。
コミュニケーションをとることを大事にしながら、トレーニングに二人三脚で取り組める体制となっていることが感じられます。
楽しくトレーニングをしながら、前向きにエネルギッシュに生活を送りたい方にぴったりですね。
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYに質問してみた！
今回は特別に雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの國本さんにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。
Q.雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの魅力や力を入れていることはなんですか？
Q.他のジムと雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの違いはなんですか？
会員数を限定10名にて運用しています。人数を制限することにより、会員様おひとりへのサービスやサポートの質が向上し、確実に結果を出すことに繋げています。
【代表トレーナーが全会員を担当】
大手パーソナルジムでありがちな新人や経験の浅いトレーナーが担当することはありません。代表トレーナーがおひとりおひとりを丁寧に担当します。
【オンライントレーニング付き】
パーソナルセッションにプラスして週4日のオンライントレーニング参加権利が付与されます。ご自宅で35分間トレーニングする内容ですが、取り組むとカラダがより早く変化します。
【カラダが変わるだけではなく、生活が上向くことを目指す】
カラダが変わると心が変わります。それにより、生活が上向きます。トレーニングを通じて日常が好転することを目指します。
Q.雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYの食事管理について教えてください。
Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか？
1セッション80分のロングタイムで、確実にカラダを変えます。
3ヶ月24回 344,800円
Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか？
Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします！
カラダと心を変えて、人生を好転させましょう！
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYのまとめ
雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？ 1セッション80分という充実したトレーニング時間で、丁寧で分かりやすい指導を受けることができます。
スタジオトレーニング以外にもオンラインによるトレーニングも早朝から利用できるなど、忙しい方にも対応。
栄養指導も受けることができるので、ダイエット指導を受けたい方からスポーツパフォーマンス力を高めたい方にぜひおすすめのパーソナルジムとなっています。
