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B-MAKE編集部
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OUTLINEとは、完全個室・完全予約制の女性専用パーソナルジムです。女性に特化したボディメイクを提供し、”生涯リバウンドサポート付”のサービスを謳っています。
「女性に特化したボディメイクはどういう内容？」
「本当に生涯サポートしてくれるの？」
と思う方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、OUTLINEさんに無料カウンセリングと体験に行ってきました！
本記事では、OUTLINEの雰囲気やトレーナー、実際に体験したトレーニングの内容などを紹介していますので参考にしてください。
OUTLINEの無料体験基礎情報
| カウンセリング・体験 | |
|---|---|
| カウンセリング料金 | 無料 |
| 体験料金 | 無料 |
| 所要時間 | 60分 |
| レンタル品 | |
| ウェア | あり(無料) |
| シューズ | あり(無料) ※なくてもOK |
| 靴下 | なし ※素足でもOK |
| タオル | あり(無料) |
| その他 | |
| トレーナー指名 | 女性トレーナーを希望する場合は指名できる |
| アメニティ | |
| 店舗一覧 | |
| 横浜駅前店 | 横浜西口ANNEX店 | 横浜西口新店舗 | 横浜4号店 | 藤沢店 | 藤沢駅前店 | 川崎店 | 関内店 | 戸塚店 | 本厚木店 | 新宿店 | 池袋店 | 恵比寿・広尾店 | 町田店 | 北千住店 | 北千住2号店 | 北千住3号店 | 錦糸町店 | 吉祥寺店 | 下北沢店 | 千葉店 | 船橋店 | 柏店 | 越谷店 | 秋葉原店 | 銀座店 | 天王寺店 | 渋谷店 | 蒲田店 | 中野店 | 練馬店 | なんば店 | 立川店 | 赤羽店 | 自由が丘店 | 広島店 | 錦糸町2号店 | 池袋2号店 | 吉祥寺2号店 | 戸塚2号店 | |
OUTLINE 蒲田店で無料体験！
本日伺ったのは、OUTLINE 蒲田店！
JR蒲田駅から徒歩10分ほどで到着しました。
静かな住宅街にあり、1Fには『GBI Experience Salon 蒲田店』があります。
OUTLINE 蒲田店は2階なので、ビル脇の階段を上がり…
手前から3つ目のドアになります。部屋の前まで行くとドアに『OUTLINE 蒲田店』と表示されていました！
予約者にはメールで詳しい場所を教えてくれるので問題ありません。
インターフォンを押すと、中からトレーナーさんが出てきてくれます。
明るい笑顔が好印象です✨
中に入ると、想像していた以上に広い！！ビルの一室がジムになっていました。
完全個室のプライベート空間で、壁や床が白ベースのため明るく広く感じます。
狭いスペースで閉じ込められている感じが好きではない私でも圧迫感なく、心地よい空間です✨
OUTLINE 蒲田店のスタッフ
今回、担当してくれるトレーナーは松本さんです。
とても明るく、気さくで話しやすい♪
トレーナーの専門学校を卒業し、3. 4年ほど24時間ジムのパーソナルトレーナーをしていた経験があるとのことです！
現在も、大手フィットネスジムに定期的に通っているそうですよ！
OUTLINEの無料カウンセリング&料金説明
まずはカウンセリングシートを記入していきます。
カウンセリングシートは簡単な記入だけでOK！
OUTLINEのカウンセリングシートはとてもシンプル！
内容は、名前・職業・最寄り駅・電話番号や目的、通院歴や薬の服用などですが、『埋められるところだけでいいですよ！』と言ってくださったので、時間を要さずサッとかけたのが良かったです！
私は特別明確な目標を掲げずにカウンセリングに臨みましたが、自分が気にしている部位や姿勢の悩み、今趣味としてやっているランニングの話をしているうちにトレーニングの方向性が決まっていき、ぼんやりとした目標のまま体験に行っても大丈夫なんだな、と感じました。
聞き取りやすい発音と声量で例えを交えてわかりやすく説明してくれ、とても気持ちの良いカウンセリングでした✨
75分を基本とした料金プラン
次に料金説明があります。
OUTLINEは、75分を基本としたチケット制です。
入店から退出まで75分なので、着替えやシャワーの時間も込みになります。
人気でおすすめのメニューは、フルチェンジコースS 75分（32回+1回）！
“S”とついているコースは、キャンペーン価格で、入会金もお得になっています。
週2回くらいを目安にすると、4ヶ月ほど通うコースで、この程度通うと大体習慣化してきて、「見た目的に変えていきたい」と思うならば32回ぐらいがベストとのことでした。
チケットの有効期限は1年間有効！使い切れない方は、松本トレーナーが担当した利用者ではいないそうです。
OUTLINEの入会金は一括払いのみ無料！まとまったお金がある方は、一括がオススメです。
“生涯リバウンドサポート付”とは？
OUTLINEはどのコースにも”生涯リバウンドサポート”がついています。
”生涯リバウンドサポート”とは、入会時にトレーナーとLINEを交換し、卒業後もLINEを通じて継続的なサポートを受けられるシステムとのことです。
食事の見直しや新しいトレーニングメニューの要求、マンネリ化したプログラムの更新など、様々な相談をトレーナーにLINEで行うことができます。
また、対面でのセッションを再開したい場合には、延長チケットを利用してお得にサービスを再利用することも可能です！
OUTLINEで無料体験開始！
大きなマシンがあるトレーニングルーム
トレーニングルームには、初心者や女性でも使いやすいトレーニングマシンが1つあります。
1つしかマシンがないと、できるトレーニングが少ないのかな？と思いますが、松本トレーナー曰く「これ1つで無限にトレーニングできちゃいます！」とのこと！楽しみです♪
なお、蒲田店での着替えは、トレーニングルームで行います。
カウンセリングを行う部屋とトレーニングルームの間のドアを閉めてくれるので、一人で落ち着いて着替えることができます。
ベビーサークルもある！
トレーニングルームにはベビーサークルの用意もあります！
OUTLINEではどの店舗にも用意があるそうで、ベビーサークルが広げられる余裕があるほど広々としていることがわかりますね！
お子さんの様子を見ながらトレーニングでき、お子さんもお母さんの顔を見ることができるので、子連れのママさんにもお子さんにも有り難いですね♪
アミノ酸ドリンクを無料で提供！
トレーニング中の水分補給に”BCAA”という高級アミノ酸が含まれたドリンクを用意してくれました✨
通常のトレーニングでも毎回無料で提供してくれます。
オレンジ多めの南国フルーツジュースのような味で、プロテインドリンクのようなドロドロした感じではなくサラサラした飲み心地で、甘い飲み物が苦手な私でもゴクゴク飲めました！
1種目：レッグカール
無料体験1種目は『レッグカール』です！レッグカールはふくらはぎや太ももなどの下半身を鍛えることができます。
うつ伏せに寝て、足を曲げたり下ろしたりします。
趣味でランニングをしていることから、一番ハードなゴムで負荷をかけてくれたみたいです（笑）
松本トレーナーが「OKOK！」と褒めてくれるのが嬉しかったです！
一人ひとりの運動歴などに合わせてくれるため、無理なくできました。
2種目：クラムシェル
次はお尻の筋肉を鍛える『クラムシェル』というトレーニングです。ヒップアップ効果も期待できるので女性には特にオススメとのことです。
通常は、両足のかかとを合わせ、負荷をかけながら脚を開いたり閉じたりするのですが、私は初心者よりは少しきつめに、ということでかかとを付けない状態でスタート（笑）
ちょっとプルプルしちゃいましたが、レベルに合わせてくれるためかキツすぎず楽しくできました！
3種目：スクワット
最後は『スクワット』です。言わずと知れた定番の筋トレですね。
しかし、これが難しい！まずは松本トレーナーのお手本を見ます。
後ろに椅子があり、座りに行くイメージで腰を下ろし、膝90度くらいに行ったら上がる、を繰り返します。
実際にやりながら教えてくれる方が客観的に見れるので、イメージが湧いてきました！
このマシンでのスクワットは、首後ろにクッションがついており、もたれかかっても転ぶ心配がないそうです！
私もやり方を教えてもらい、やってみます…！
以前動画を見ながらスクワットをやっていたことがあり、自分では正しくやっていたつもりでしたが、全然できていなかったことを実感！
トレーナーさんの指示が明確で、効かせたい部分をちゃんと意識することができたので、一人でトレーニングするより効率的だな、と思いました。
通常トレーニングには『ラットプルダウン』もあり！
無料体験は3種目でしたが、今回は特別に通常トレーニングで行うという『ラットプルダウン』も体験させてもらいました！（ありがとうございます！）
ラットプルダウンは、背中を鍛える筋トレで、ジムでのトレーニングといったら王道なイメージです。※あくまでイメージです（笑）
今回はお試しということで、負荷をかけずに一番軽い状態で行いました。
レバーを引くだけではなく、肩甲骨を意識して行います。
意識すべき部分を教えてもらえるので、一人でトレーニングするより確実だなと感じました✨
どの種目を体験するかは、目的によって異なりますのでご了承ください！
OUTLINEは勧誘はある？
OUTLINEでは、無理な勧誘はありませんでした！
無料カウンセリング・無料体験にくる方は、ほぼ入会を決めて訪れていることもあり、8～9割の方は入会するとのことです。
OUTLINEオリジナルのプロテインもありますが、特に押し売り・勧誘などはありませんでした。
OUTLINEの無料体験に行く前の準備
ここではOUTLINEの無料体験に行く前の準備について説明していきます。
「せっかく行ったのに準備し忘れで体験ができなかった」ということにならないようにしっかりと準備しておきましょう。
OUTLINEの無料体験には何分前までに行けばいいの？
早すぎますと、お客様とお客様が連続になっている日もあり、顔を合わせてしまう場合があるため、お時間ぴったりにご来店いただくようにお願いしております。
OUTLINEの無料体験の持ち物は？
ウェア上下・タオル・アミノ酸ドリンクなど用意していますので、手ぶらでお越しください。
OUTLINEの無料体験の所要時間は？
所要時間は1時間ほどいただいております。
OUTLINEの無料体験お申込みの流れ
OUTLINEの無料カウンセリングに申込みする方法を見てみましょう。
①公式ページを開き、「無料カウンセリング予約」をタップします。
②「店舗を選択してください」をタップすると店名が表示されるので、希望する店舗を選択します。
その後、お名前以降全ての必須項目へ入力します。
③カウンセリングを希望する日を選びます。
入力欄をタップするとカレンダーが表示されるので、希望日を選択します。
④カウンセリングを希望する時間枠選んでタップ、無料トレーニング体験の希望のありなしを選択します。
「個人情報の取扱いについて」をタップして内容を確認後チェックを入れ、入力内容の確認をタップします。
⑤入力情報を確認して間違いが無ければ「送信する」をタップ、これで予約完了です。
OUTLINE無料体験まとめ
OUTLINEの無料体験のまとめです。
OUTLINEは完全個室の女性専用パーソナルジムで、個々の目標とレベルに合わせた指導が受けられます。
お子さん連れもOKでベビーサークルもあるのでお母さんにもオススメです！
また、生涯リバウンドサポートによる継続的なケアも魅力的で、トレーナーさんからも「OUTLINEで学んだトレーニングをご自宅でも活用してほしい」と卒業後の継続的な健康管理にも配慮してくれていることが、とても心強く感じられました✨
OUTLINEで身につけたトレーニングを日常生活に取り入れ、理想のボディを手に入れましょう！
