B-MAKE編集部
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目次
MEXTR（メクスター）とは？
MEXTR（メクスター）は、都内に3店舗を展開している都度払い制の完全予約制パーソナルジムです。
科学的根拠に基づいた独自のトレーニングプログラムにより、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを指導しています。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
科学的根拠に基づいた一人一人専用のプログラムを作成
MEXTR（メクスター）では、骨格を整えるボディメイクトレーニング、筋肉を整えるコンディショントレーニングに加え、身体の歪みや筋肉の凝りなどをほぐして調整してリセットさせることで、目標に近づけていきます。
トレーニング指導は、スポーツに携わってきたセッション数も数多く経験しているベテラントレーナーが担当します。
プログラムは独自の「SOAPシステム」を導入しており、一人一人気になる身体の悩みについて詳しくヒアリング、体重など身体の情報の数値化して基本動作の確認をすることにより、現時点での問題点に対応したトレーニングメニューを作成しています。
ダイエットやボディメイク、アスリート向けのスポーツパフォーマンス力アップなど要望に応じたサポートを受けられる他、マッサージや整体・パーソナルヨガ・パーソナルピラティスなども受講できます。
都度払い制にすることでパーソナルジムがより身近に
よくある月額制の場合、体調不良などの急な都合で無駄にしてしまうことも多々あります。都度払いのチケット制にすることでご自身のタイミングに合わせて通うことができます。
1回のトレーニング時間が50分と80分それぞれのチケットがあり、まとめて購入する方がお得になります。
なお、チケットの他、2ヶ月間集中的にボディメイクしたい方向けの短期集中ダイエットコースもあります。
LINEでいつでも質問可！いつでも食事アドバイスをもらえる
一人一人のライフスタイルに合わせて無理なく、3食しっかりと食べる食事指導アドバイスをもらえます。間食を減らし、小麦食を減らすなど、一人一人の体質に合った方法で提案してもらえるので、ストレスを溜めず健康的な食習慣を身につけていくことができるでしょう。
食事メニューの提案の仕方や調理の仕方など分からないところは、LINEを使っていつでも質問できるので心強いでしょう。
MEXTR（メクスター）のスタッフ紹介
小見山 純一さん
・PES
・EXPS
・TPI-MP2
・TPI-FP2
・栄養コンシェルジュ2つ星
粟津 康博さん
・PES
・TPI-FP2
今井 菜美さん
・NESTA PFT
・妊産婦食アドバイザー
・日本赤十字社 救急法基礎
田村 一幸さん
・CSCS
・JATI-ATI
・上級心理カウンセラー
佐藤 廉さん
・NASM-PES
・JATI-ATI
・健康運動指導士
・日本赤十字社 救急法救急員
洲脇 愛子さん
・JATI-ATI
・SAQ Lv.1 インストラクター
・日本赤十字社 救急法基礎
堀江 諒介さん
・NESTA
実業団にてバスケットボールの現役選手として活躍する代表トレーナーや、長年スポーツに携わってきたトレーナーが多数在籍。女性トレーナーも在籍しており、女性目線で分かりやすいサポートをしてもらえます。
効果的なトレーニング指導や栄養指導など受けられます。
MEXTR（メクスター）のコースと料金
MEXTR（メクスター）のコースや料金についてご紹介します。
| 入会金 | |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験トレーニング | |
| パーソナルトレーニング50分 | 6,600円（税込） |
| パーソナルヨガ50分 | 6,600円（税込）～ |
| 都度利用 | |
| 1回 50分 | 8,250円（税込）～ |
| 1回 80分 | 12,375円（税込）～ |
| 短期集中ダイエット（2ヶ月） | |
| ゴールドコース | 107,800円（税込） |
| プラチナコース | 162,800円（税込） |
| ダイヤモンドコース | 184,800円（税込） |
MEXTR（メクスター）に質問してみた！
今回は特別にMEXTR（メクスター）の代表トレーナー、小見山純一さんにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。
Q.MEXTR（メクスター）の魅力や力を入れていることはなんですか？
ダイエットやボディメイクを成功させることはもちろん、アスリート向けのトレーニングも行っており、日々の生活やお仕事、趣味、競技などあらゆる場面のパフォーマンスアップを目指す方におすすめのパーソナルジムです。さらに、パーソナルピラティスやコンディショニングトレーニング、スポーツマッサージも行っており、トータルボディケアであなた史上最高の身体を実現させます。
トレーニング初心者から、本気でトレーニングしたい方まで、あらゆる方のご要望を叶えてきたからこそ、豊富な知識と経験でどんな方の目標も達成させる自信とメゾットがあります。
無料の体験トレーニング＆カウンセリングも行っています！1回ごとにお支払いいただく都度払い制も採用しておりますので、まずはプロトレーナーに話を聞いてもらうところから始めてみましょう！
Q.他のジムとMEXTR（メクスター）の違いはなんですか？
②無理のないダイエットや健康的なボディメイク、瞬発力やジャンプ力UPなど様々な目的を達成させるトレーニングメゾットがMEXTRにはあります。さらに疲れを残さないスポーツマッサージ、インナーマッスルを鍛えるパーソナルピラティスや、史上最高の身体を目指す整体も行っているので、トレーニングに限らないトータルボディケアをご提供しています。
③社内研修だけの知識ではなく、海外のトレーニング科学の最新情報や、外部講師をお招きしてのトレーニング研修を行っており、専門家からの最新トレーニング情報を常にインプットしています。さらに、得た情報を実際にトレーナー自身が検証してみたり、全国のトレーナーや治療家に登録していただいているYouTubeやトレーニング合宿でアウトプットしブラッシュアップされた、本物のトレーニングを会員様にご提供しております。
Q.MEXTR（メクスター）の食事管理について教えてください。
食事「指導」と聞くと「食事制限がつらそう…。」と思う方も多いのではないでしょうか。MEXTRでは、食事管理の秘訣7つを会員様用に資料にまとめております。
落としたい体脂肪に合わせた1日の目標摂取カロリーの計算方法や、積極的に摂りたい食事と避けるべき食事を明確に分け、日々の食事管理をサポートしています。
最初の1ヶ月半は、何を食べたら良いのかわからなかったり、避けるべき食事に誘惑されるなど大変なこともあります。しかし、平均66日後には積極的に摂りたい食事の見分けがついたり、避けるべき食事が魅力的に感じなくなるなど、正しい食事管理の知識と生活習慣が身につくようになります。正しい知識が身につけば、ダイエットに成功した後すぐにリバウンドなんて心配は無用です。
日々の食事管理は、LINEで簡単に連絡・相談できますので、プロトレーナーと一緒に一生モノの正しい食事知識と生活習慣を身につけましょう！
Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか？
・コストを抑えてダイエットしたい方「ゴールドコース」107,800円
・無理なくダイエットに取り組みたい方「プラチナコース」162,800円
・本気でダイエットしたい方「ダイヤモンドコース」184,800円
MEXTRでは、都度払い制を採用しております。
・MEXTR 錦糸町店：50分8,250円・80分12,375円
・MEXTR 六本木店：50分9,900円・80分14,850円
・MEXTR 西麻布店：50分9,900円・80分14,850円
Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか？
・健康的なボディラインを目指す「ボディメイク」30%
・瞬発力・ジャンプ力などの「パフォーマンスUP」10%
・健康維持や増進のために「運動習慣化」10%
・筋肉を大きくする「筋肥大」5%
・腰痛・肩こりなど身体の課題解決する「コンディショニング」4%
・自身の限界に挑戦する「チャレンジトレーニング」1%
Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします！
MEXTR公式LINEアカウントでは、ダイエット診断を行っております！
あなたの生活習慣と運動習慣に関する簡単な7つの質問にご回答いただくことで、15タイプ別にダイエットのしやすさを診断しています！
無料でダイエット診断できますので、ぜひお試しください！！
LINE id ▶https://lin.ee/24wD3Nw
MEXTR（メクスター）のまとめ
MEXTR（メクスター）についてご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
まとまった費用を用意しなくても通うことができる都度払いのチケット制を採用していることで、通いやすくしているMEXTR（メクスター）。
筋トレだけでなくヨガやピラティス、整体などを受けることもできるので、バランスのとれたボディメイクを可能としています。
B-MAKE掲載店舗
東京都
錦糸町店 ｜ 六本木店 ｜ 西麻布店 ｜
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
