高槻 ヨガ

高槻 バランスヨガ/ママズバランスヨガの料金・営業時間・口コミ

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B-MAKE編集部

B-MAKEは「ボディ(Body)メイク」「美(Bi)メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。

店舗名バランスヨガ/ママズバランスヨガ
住所①ママズバランスヨガ(安満遺跡公園):大阪府高槻市八丁畷町12番3号
②バランスヨガ(専用スタジオ):大阪府高槻市桃園町5-4 新川ビル302
営業時間①ママズバランスヨガ:不定期開催
ベビークラス(60分)※基本は第3金曜
プレキッズクラス(70分)※基本は第1金曜
②バランスヨガ(70分):月・火・水・金・土 ※祝日を除く
10:00、13:00、15:00 スタート
※土曜日のみ 13:00 → 12:30
定休日木曜、日曜、祝日、年末年始
電話番号
公式サイトhttps://www.mamas-balanceyoga.com/

バランスヨガ/ママズバランスヨガの行き方

【グループレッスンレッスン】安満遺跡公園(ボーネルンドparkcenter内のBスタジオ)

阪急高槻市駅の改札を出て正面の階段を下り右へ、調剤薬局のある線路沿いの脇道を直進します。

八丁畷交番前の交差点を渡り直進します。

右手に駐輪場を見ながら直進します。

突き当り左方向にスタジオがある安満遺跡公園が見えます。

【パーソナルレッスン】専用スタジオ

JR高槻駅の中央改札を出て右へ、右側に見えてくるエスカレーターを下り、線路脇の駐輪場を抜け線路沿いに直進します。

突き当りまで来たら松尾ビルを左折します。

正面に石橋駐輪場が見えたら右折します。

新川いちょう通りが正面に見えたら左折します。

直進し高架下をくぐります。

直進すると左手に桃園小学校、右手に高槻市水道部が見えます。

少し進んだ右側の黒い外装の3階にスタジオがあります。

バランスヨガ&ママズバランスヨガについて

ママズバランスヨガの魅力やレッスン内容についてご紹介します。

ママズバランスヨガのレッスンは全てママ向け!

阪急高槻市駅から徒歩で10分強ほどのヨガレッスンはママに向けたものとなっています。出産をしたママが集まるので、情報交換をしたり気分転換にお話しをしたりと大切な交流の場にもなっていますよ。

レッスンを主催している綾野さんは、子育て真っ最中の現役のママ。自身の経験も含め、産後ママに必要な骨盤調整や体型のリカバリー、冷え性や尿漏れといった体の悩みを解消するレッスンを指導してくれます。レッスンは大きく分けて2つ。グループレッスンとパーソナルレッスンに分かれています。

グループレッスンとパーソナルレッスンが選択可

グループレッスンかパーソナルレッスンかにより開催している会場が異なり、グループレッスンは1回60分と70分、パーソナルレッスンは1回70分となっています。

何よりもママがリラックスして楽しむことを大切にしているので、子育てでつかれてしまっている方にピッタリのヨガ教室と言えるでしょう。

特に、パーソナルレッスンでは通常のレッスンよりも一人一人の体の悩みに沿ったメニューを組み立ててもらえ、即効性も高く感じられるので、集中してトレーニングしたい方におすすめです。

不定期で行われるグループレッスンと比べ、自分の都合の良い時間にレッスンをしたい方にも向いていますよ。

リーズナブルな料金で始めやすい

料金はグループレッスンのベビークラスが1回60分 1,800円(税込)、プレキッズクラスでは1回70分 2,000円(税込)です。

パーソナルレッスンは回数券制となっており3回分の料金が1回70分 3回分で21,000円(税込)です。

支払いは現金のみとなっているシンプル会計となっています。

産前よりも美しい体形を望む方、育児に対応できる体力を手に入れたい方、疲れにくいタフな体を手に入れたい方、育児ストレスを感じている方に必見のヨガスクールでしょう。

参加の際は、ママとお子さんの飲み物の他、バスタオル・お子さんのおもちゃ・授乳ケープ・防水シート・おやつがあると安心です。

バランスヨガ&ママズバランスヨガのスタッフ紹介

綾野香世さん

スタジオを主催している綾野香世さんは子育て真っ最中の現役ママ。

体の不調を改善するために持ち前の探求心で真剣に取り組み始め、国内外でヨガの資格を取得した努力家です。

美しい体形作りを叶えるヨガとピラティス以外の要素も取り入れたレッスンが好評ですよ。

バランスヨガ&ママズバランスヨガのコース・料金

グループレッスン
ベビークラス 60分1,800円(税込)/1回 ※レンタルマット代含む
プレキッズクラス 70分2,000円(税込)/1回 ※レンタルマット代含む
パーソナルレッスン
ママズバランスヨガ70分21,000円/3回券 ※レンタルマット代含む
バランスヨガ70分8,000円/1回 ※レンタルマット代含む

バランスヨガ&ママズバランスヨガの口コミ

バランスヨガ&ママズバランスヨガの口コミや評価を見てみましょう。

icon-user30代Iさん

自分の体の特徴やどこが原因で悪くなってるかを先生はすぐに見極めて下さるので、安心してレッスンを受ける事ができます。

icon-user日原さん

股関節周りの流れを良くすることでむくみがなくなり、楽になりました。

親しみやすい雰囲気で安心してレッスンを受けられるといった口コミが見られます。

体の不調を見抜き的確に指導をしてくれるので、むくみや肩こりの症状が感じられなくなったと評判です。

同じママ世代だからこそ共感できる的確なアドバイスが魅力ですね。

バランスヨガ&ママズバランスヨガに質問してみた!

今回は特別にバランスヨガ&ママズバランスヨガにお話しを聞く機会をいただけたので気になる事を質問してみました。

Q.バランスヨガ&ママズバランスヨガの魅力や力を入れていることはなんですか?

綾野さん
綾野さん
「五感を大切に」をコンセプトに、不自然でストレスフルな日常とはかけ離れた快適&癒しのスタジオ環境の提供に力を入れています。
特殊な12面体スピーカーによるサウンドヒーリング、瑞々しいリアルグリーン、心地よいアロマの香り、高濃度マイナスイオン発生機によるフレッシュな空気、極上の肌触りのTAKEFUなどを導入しています。
レッスン後には皆様から「とても心地よかった」との感想を頂いております。

Q.他のヨガとバランスヨガ&ママズバランスヨガの違いはなんですか?

綾野さん
綾野さん
「レッスンのクオリティ」にこだわりを持っています。一度のレッスンにてヨガとピラティスの両方を行い、パーソナルでは気・血・水や薬膳などの東洋医学的な要素も取り入れています。
また、ご自宅でも簡単にできるセルフマッサージやポーズ、呼吸法などをお伝えしています。

“どこがどんなふうに”なり症状が出ているのか、“どこをどうすれば”それが改善するのか、丁寧に説明をしながらレッスンを行います。
将来的には「ご自身にてセルフメンテナンスができる」ようになって頂く事を目標としています。
ご自分の心身を知るところから始め、知識や理解を深め、感覚や経験を積み重ねながらメンテナンスの方法を学んで頂きます。

Q.バランスヨガ&ママズバランスヨガの食事管理について教えてください。

綾野さん
綾野さん
体質によっては制限、または摂取した方がよい食材・食べ方などが異なるため、その方に合う薬膳のアドバイスをしています。
日常でも手に入りやすく取り組みやすい内容から無理なくスタートして頂きます。

Q.ダイエットにおすすめのプランや料金コースはなんですか?

綾野さん
綾野さん
“お悩み改善に特化した、またその時々のコンディションに合わせた完全オーダーメイドの内容である「パーソナルレッスン」がお勧めです。
歪みや凝りなどの身体の調整を行ったり、呼吸法により精神が安定してくると、次第にボディバランスが美しく整ってきます。

さらに、気・血・水の循環促進や薬膳により体内からも健康になって頂き、内側からの美しさも引き出します。
バランスヨガは1回8000円/70分、ママズバランスヨガは3回券のみ21000円/70分のレッスンをご用意しています。

Q.どんな目的で通う人が多いのでしょうか?

綾野さん
綾野さん
姿勢改善(猫背・反り腰など)、腹部の引き締め、肩凝り腰痛・冷えむくみの解消、そしてボディライン(O脚・X脚など)を整えたい方には、ピラティスにて緩やかなペースでの体幹トレーニングの実施、また骨の位置を正して頂きます。
ストレスが強い、身体が硬い、自立神経やホルモンのバラスが悪い、不眠、イライラ、めまい、頭痛、便秘、生理不順などでお悩みの方には、ヨガにて深く呼吸しながら全身を心地よく伸ばし、心身のこわばりを緩めて頂きます。
過食や偏食、体質的な事柄からのお悩みには薬膳や東洋医学的な要素からアドバイスを致します。根本的な体質改善を目指し、体内循環や代謝を高め、免疫UP、病気に負けない身体作りも一緒に行います。

お身体にはお悩み症状に関係する「サイン」が出ていますので、それを見極めひとつひとつ丁寧にケアしてあげる事で、長年の不調が良くなる方が多くおられます。

Q.このサイトを見ている方にメッセージをお願いします!

綾野さん
綾野さん
何よりも楽しく!マイペースに取り組んで頂くのが大事だと考えています。
心地よいスタジオ空間にて気さくにお話しながら、心身を根本的に整え、慈しみ、受け入れ、自然な流れでご自身をより大切にして頂けたらと思います。
これらの事は遠いようで近く、リバウンドなどに悩まれない「変化」のための最適な方法だと考えます。
一緒に「健康に美しく」なっていきましょう。

バランスヨガ&ママズバランスヨガのまとめ

バランスヨガ&ママズバランスヨガについてご紹介しましたがいかがだったでしょうか?

ヨガとピラティスのエッセンスを取り入れたレッスンは、産後ママの体形戻しや不調を解消をし、心身共にリフレッシュできる内容になっています。

実際の経験からママに必要なケアを重点的に行ってくれるのが嬉しいですね。

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