四ツ谷の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ体験スタジオ11選！

四ツ谷には多くのヨガ・ホットヨガスタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは？」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、東京都　四ツ谷でオススメのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

四ツ谷でおすすめのヨガ・ホットヨガ一覧

バリ島溶岩ホットヨガスタジオ　アミーダ四谷三丁目店

東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅１番出口から徒歩30秒の場所にある、溶岩ホットヨガスタジオアミーダ四谷三丁目店。こちらのスタジオでは、こだわりのバリ島溶岩を使ったスタジオで溶岩ヨガを受けることができます。

溶岩の遠赤外線効果で体を芯から温め、心身ともにリフレッシュできると評判の女性専用スタジオです。初心者にも安心のプログラムの多さで、インストラクターが丁寧に指導してくれるので初めての方でも安心して通うことができます。

レッスンメニューは初心者に優しいビギナーヨガやデトックスヨガ、働く女性に嬉しい肩こり改善ヨガや美脚ヨガなど、様々なプログラムがあるので自分にあったものを選んで受けることができます。

毎日通いたい方はフリー会員の16,800円でバスタオルのレンタル付きや、プレミアムフリー会員の17,800円でバスタオルレンタルと水素水飲み放題付きのコースがオススメ。

そしてレッスンの他にも岩盤浴も毎日利用できます。溶岩ホットヨガは保温効果が3日続くと言われているので、週2回以上のレッスンがオススメです。

体が硬くてヨガを諦めていた人でも、遠赤外線効果の高い溶岩スタジオでは普段より体が柔らかくなるので、安心してヨガを受けることができます。肩こり腰痛・冷え性・美肌効果・ダイエット効果を求めている人にはぴったりのスタジオです。

入会金	10,000円
体験レッスン	1,000円
料金	10,800円～

health step yoga studio

JR総武線・中央線四ツ谷駅、東京メトロ丸ノ内線、南北線四ツ谷駅から徒歩5分のところにある、ヘルスステップヨガスタジオ。こちらのスタジオの代表は鍼灸師で、正しく体の仕組みを理解してアプローチをしていくヨガを提供しています。

インストラクターは厚生労働省認定、国家資格を持つ各分野のプロによる一人一人に応じたプログラムを取り入れ、指導してくれる本格的なヨガスタジオです。体が硬い方や初心者、そして20代から80代まで幅広い年齢層が通っています。

聴覚障害の方に対し手話で動きを伝える手話ヨガというものもやっており、ヨガのポーズや東洋医学に基づいた自分でできるセルフマッサージなども取り入れたプログラムです。

体験は1回2,000円または3回3,000円で受講できるので、1回ではわからないという方でも安心して体験を受けることができます。

その後の料金はポイント制で12ポイント10,000円で買うことができ、60分クラスは2ポイント、90分クラスは3ポイント、120分クラスは4ポイントで受けることができます。

東洋医学のプロがサポートしてくれるヨガ教室はなかなかありません。初めての方でも東洋医学のカウンセリングや無料健康相談を受けることができるので、一度気になる人は受けてみてはいかがでしょうか。

入会金	10,000円
体験レッスン	1回　2,000円 3回　3,000円
料金	10,000円～

ヨガ＆健康コンサルティングarati

JR中央線・総武線・東京メトロ南北線・丸ノ内線四谷駅徒歩3分のところにあるヨガ＆健康コンサルティングarati。こちらのスタジオは世界50カ国以上で通用する全米ヨガアライアンス認可校です。

インストラクターは全員多くの指導経歴を持つベテランなので、安心してヨガを受けることができます。

aratiとは光の方へという神聖な意味を持ち、このスタジオに訪れる全ての人が輝いて生活できるようにという想いを込めて設立されました。

レッスンメニューは整体のメソッドを取り入れたaraといううジナルの整体ヨガや、ヨガが初めての方にオススメのハタヨガ初級クラス、そしてヨガブロックやボルスターといった器具を使いながら行うリストラティブヨガなど、様々なプログラムを展開しています。

体験は1回1,000円で受講することができ、その後の通い方は月謝制かチケット制の好きな方を選んで受講できます。チケットは1回2,700円ですが、月4回通えるプランは8,100円で1回あたり2,025円、通い放題のフリープランは9,720円となっていて、5回以上通いたい方はフリープランがオススメ。

一日のリセットや朝一のパワーチャージなど、笑顔で心地の良い毎日が送れるようにaratiがサポートしてくれます。ぜひ一度忙しい毎日から解放されるためにも、足を運んでみてはいかがでしょうか。

入会金	5,000円
体験レッスン	1,000円
料金	①月会員 マンスリー4　7,500円/月 フリー　9,000円/月 ②チケット 1回券　2,500円 5回券　11,500円 10回券　20,000円

Yoga Shalini Moe

JR線四谷三丁目駅から徒歩7分、東京メトロ四ツ谷三丁目駅から徒歩4分の四ツ谷保健センターで行われているヨガ教室、YOGA with MOE。こちらのヨガ教室は飯田橋や千駄木でも開催されているヨガ教室です。

講師はヨガと旅行が大好きでいろんな国でヨガクラスを受け、インドのアイアンガーヨガのアライメントをベースにアシュタンヨガのシークエンスでアサナを学んだ本格派講師。

ヨガはもっと自由でチャレンジングでいいんだということを伝えたいという想いから始まったヨガ教室です。

四ツ谷でのレッスンは、ヨガを自由に楽しむベーシッククラスと、さらにアサナの練習を深めたい方やダイナミックなチャレンジポーズに取り組みたい方向けのクラスが開催されています。

料金は初めての体験レッスンが1,800円、そして2回目以降は回数券での受講となっており、1回券が2,000円、5回券が9,000円となっています。

ダイナミックなチャレンジポーズのクラスは1回2時間と長めのレッスンで、こちらは2,500円で受講できます。

入会金	－
体験レッスン	－
料金	－

東京ヨーガセンター

東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅から徒歩8分のところにあるヨガスタジオ、東京ヨーガセンター。こちらのスタジオは、1970年に開設されインド伝統のハタヨガを共有する場所として始まり、50年ほど続く歴史あるヨガ教室です。

今までのヨガ生徒は1万人を越え、多くのストレスを抱えた都会の生活者にとっての心と体のセルフケアとしてヨガを教え続けています。

そしてこちらの東京ヨーガセンターではヨガを日常で実践する上で、基盤となる3つのテーマに沿ったイベントも開催。食や栄養学、アジアの精神文化など、ヨガをより深めることができます。

レッスン内容はアーサナ、プラーナヤーマ、メディケーションを基本に構成されており、レベルごとにクラスが分かれているので自分にあったクラスを選んで受講できます。

初めての方の体験は1回2,600円で受講でき、その後の料金は1回3,300円、もしくは月謝制で通うことができます。

入会金	5,000円
体験レッスン	2,600円
料金	①月額プラン 1か月フリーパス　12,000円 1か月4回パス　8,000円 ドロップイン　3,300円

dra2BODYWORK

丸ノ内線四谷三丁目駅３番出口から徒歩3分のところにあるdra2BODYWORK。こちらのスタジオは錦糸町にあるドラスティックダンスOの姉妹スタジオとして始まったスタジオで、ヨガやピラティス、ジャイロトニックやリンパケアの施術を受けることができます。

ジャイロトニックとは木製マシーンを使い、らせんの動きやダンス・ヨガなどの動きを取り入れたエクササイズで、リハビリから生まれたエクササイズなので運動が苦手な方でも安心して受講することができます。

料金は入会金は0円で、ジャイロトニック・ヨガ・ピラティスのプライベートレッスン60分が8,000円、ヨガ・ピラティスのセミプライベートレッスンが2名で1人3,000円で受講することができます。そしてリンパケアは1レッスン10,000円で受講可能です。

入会金	–
体験レッスン	–
料金	8,000円～

ヨガルームサマトワ

Art　space　呼応

YMBキャリアアップスクールヨガ

ジェクサーフィットネスクラブ四谷

四ツ谷のヨガ・ホットヨガまとめ

今回は四ツ谷でできるヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介しました。大手スタジオは少ないですが、溶岩ホットヨガや聴覚障害の方のための手話ヨガをやっている教室、1970年に始まった歴史あるヨガスタジオなど、他の地域にはないヨガスタジオが多くありました。

新宿四谷近辺で働く方は忙しい方が多いと思います。しかし一度足を止めてヨガの時間で自分を見つめ直し、自分をいたわってあげる時間も必要です。

自分の人生の中に、忙しい時間から解放されるヨガの時間を設けてみてはいかがでしょうか。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。