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監修:氏家トレーナー
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マシン
マシントレーニングとフリーウェイトトレーニングの違いとは?メリットやデメリット
こんにちは!健康運動指導士のMORITOです。 フィットネスクラブは最近需要がどんどん増えてきてます。その中で「マシントレーニング」と「フリーウェイトトレーニング」はどちらが効果的なのか?という質問をよく受けます。 今回はそれぞれのメリットとデ...
2025年4月3日
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