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監修:ヨガインストラクター MINA– tag –

  • 効果

    ヨガに期待できる10の効果!ダイエット効果から冷え性対策・基礎代謝アップまで

    こんにちは!MINAです。 皆さんはヨガの効果はご存知ですか? 「ダイエットになりそう・・・」 「美容や健康に良いと聞いたから・・・」 と、なんとなくしか分かっていない方も多いのではないでしょうか? ヨガをすることで得られる効果で確かにダイエット...
    2025年4月4日
  • 初心者

    【ヨガインストラクターが教える!】ヨガ教室・ヨガスタジオの選び方!

    こんにちは!MINAです。 先日カナダへ行き、現地のヨガ事情をみてきました。色んなクラスを受けてきたのですが、どのクラスも3割程度、男性が参加しており男女問わず年齢もさまざま。 その中で印象的だったのが、みんな「自分の身体に合わせてクラスを受講...
    2025年4月4日
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トゥエンティーフォーセブン 体験レポート 執筆:健康運動指導士 MORIO 監修:ヨガインストラクター MINA 監修:中島健太トレーナー 監修:八田駿介トレーナー 監修:小柳竜也トレーナー 監修:氏家トレーナー 監修:郡勝弘呂さん 監修:高井清裕トレーナー 監修:髙木拳斗トレーナー
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