監修：ヨガインストラクター MINA– tag –

こんにちは！MINAです。 皆さんはヨガの効果はご存知ですか？ 「ダイエットになりそう・・・」 「美容や健康に良いと聞いたから・・・」 と、なんとなくしか分かっていない方も多いのではないでしょうか？ ヨガをすることで得られる効果で確かにダイエット...

こんにちは！MINAです。 先日カナダへ行き、現地のヨガ事情をみてきました。色んなクラスを受けてきたのですが、どのクラスも3割程度、男性が参加しており男女問わず年齢もさまざま。 その中で印象的だったのが、みんな「自分の身体に合わせてクラスを受講...