監修:ヨガインストラクター MINA– tag –
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ヨガに期待できる10の効果!ダイエット効果から冷え性対策・基礎代謝アップまで
こんにちは!MINAです。 皆さんはヨガの効果はご存知ですか? 「ダイエットになりそう・・・」 「美容や健康に良いと聞いたから・・・」 と、なんとなくしか分かっていない方も多いのではないでしょうか? ヨガをすることで得られる効果で確かにダイエット... -
【ヨガインストラクターが教える!】ヨガ教室・ヨガスタジオの選び方!
こんにちは!MINAです。 先日カナダへ行き、現地のヨガ事情をみてきました。色んなクラスを受けてきたのですが、どのクラスも3割程度、男性が参加しており男女問わず年齢もさまざま。 その中で印象的だったのが、みんな「自分の身体に合わせてクラスを受講...
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