【高崎】おすすめパーソナルトレーニングジムを紹介！安い・女性専用・都度払い・通い放題など《全28店舗》

高崎周辺でジム・パーソナルトレーニングジムを探している方は、どのジムを選んでいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？

「高崎ならジムはどこがいいの？」
「パーソナルトレーニングジムでも料金が安いところがいい」
「週1くらいでジムに通いたい」

など自分が求める条件は最低でも1つはありますよね。

特にパーソナルトレーニングジムは自分に合うところを見つける事が一番、大切なポイントになります。

そこで今回は群馬県高崎市にあるおすすめのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。
ぜひジム・パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。

高崎のおすすめパーソナルトレーニングジム　ＴＯＰ3！

※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

24/7Workoutのおすすめポイント
1	最短2か月で結果が出せる
2	トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできる
3	完全個室だからプライベートも守られる

RIZAP(ライザップ)のおすすめポイント
1	月額9,900円～の分割払いOK
2	30日以内なら無条件全額返金保証あり
3	日本初のリバウンド保険がある

BEYONDのおすすめポイント
1	コスパや顧客満⾜度で高評価を得ている（※日本トレンドサーチによる調査）
2	ウェアやタオルの無料レンタル付き、シャワー室が無料、アメニティも充実！
3	全店舗に大会受賞トレーナーが在籍

高崎にある低価格&短時間でおすすめのパーソナルトレーニングジム

エクササイズコーチ 高崎店

エクササイズコーチのおすすめポイント
1	月額9,900円～、業界平均1/4程度の価格でトレーニングが受けられる
2	ウェアやシューズなど無料レンタルだから持ち物がなし
3	1回20分で終わるので忙しい人でも通いやすい

高崎にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

Rprecious（リプレシャス） 高崎店　※女性専用

Rprecious（リプレシャス）のおすすめポイント
1	体験トレーニングが50％オフの5500円！
2	元ＲＩＺＡＰトレーナーのマンツーマン指導！
3	短期集中トレーニング可能！

詳細ページ公式ページ

リボーンマイセルフ 高崎店　※女性専用

リボーンマイセルフのおすすめポイント
1	女性専用ジムだから安心感がある！
2	痩せるだけでなく美容にも良い食事方法を教えてもらえる
3	身体全体のダイエットだけでなく理想のボディラインを作るコースもある！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

高崎のパーソナルトレーニングジム厳選

24/7Workout（ワークアウト） 高崎店

24/7Workout（ワークアウト）高崎店はJR高崎駅西口から徒歩4分に位置しています。こちらは通うだけの価値がある！トレーナーが親切でしかも熱い！と評判です。

24/7Workout（ワークアウト）は週2回のトレーニングで理想の身体を手に入れられる、コスパの良いパーソナルジムです。
3食しっかり食べてリバウンドをしない食事指導に加え、メールでの食事サポートもしているので、時間をかけずともダイエットが可能となるのです。

採用率が驚くほど低い厳しい試験に合格したトレーナーのみが指導、一人ひとりの悩みや相談に対して親身になって応えてくれます。

また、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクも無料で提供してもらえるほか水素水が飲み放題、更にシャワーも完備、アメニティが充実しているので手ぶらで通うことができます。

なお、全店舗が駅近、早朝から深夜まで営業しているので、どんな年代や職種の方にも利用しやすいパーソナルジムとなっています。

入会金	16,500円
体験レッスン	無料カウンセリング ①施設見学 ②身体状態の分析 ③目標達成シミュレーション
料金	＜マンツーマンコース＞ ・シルバー月4回（週1回）フリープラン ¥36,784 / 固定プラン ¥33,440 ・ゴールド月8回（週2回）フリープラン ¥71,632 / 固定プラン ¥65,120 ・プラチナ月12回（週3回）フリープラン ¥104,544 / 固定プラン ¥95,040 ・ダイヤモンド月16回（週4回）フリープラン ¥135,520 / 固定プラン ¥123,200 ・一括プラン 1回 ¥10,450～　 ＜TWINコース＞ ・シルバー月4回（週1回） ¥24,200 / 固定プラン ¥22,000 ・ゴールド月8回（週2回） ¥48,400 / 固定プラン ¥44,000 ・プラチナ月12回（週3回） ¥72,600 / 固定プラン ¥66,000 ・ダイヤモンド月16回（週4回） ¥96,800 / 固定プラン ¥88,000 ・一括プラン 1回 ¥6,600～
シャワールーム	有
駐車場	–
特典	トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズ・ドリンクの無料レンタル付き
その他	全額返金保証制度 ※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

RIZAP（ライザップ） 高崎店

RIZAP（ライザップ）高崎店はJR高崎線、JR上越線、JR両毛線、JR信越本線、JR八高線 、上信鉄道高崎駅西口から徒歩1分に位置しています。こちらの施設内は洗練されおしゃれな印象で、トレーナーの熱意が伝わる！体の使い方を教えてもらって肩こりと腰痛が消えた！と評判です。

RIZAP（ライザップ）ではリバウンドしにくい身体づくりを行うために、オーダーメイドのプログラムを組んでいます。
そのためにまずは現在のカラダがどういった状態かの細かい測定を行い、必要なトレーニングをデータとして分析します。
そして理想のカラダになるまでのシミュレーションを行ってトレーニングがスタートします。

料金については入会金含め382,800円からと他のパーソナルトレーニングジムと比べてやや高級なイメージがありますが、これまで指導してきた累計14万人以上の実績とトレーナーの質、プロテインやレンタル品の完備、30日間全額返金保証などのクオリティを考えれば決して高い価格ではありません。

せっかく大金をかけてボディーメイクの決意をしたのであれば、信頼と実績のRIZAP（ライザップ）を選んでみてはいかがでしょうか？

入会金	55,000円
体験レッスン	無料カウンセリング
料金	①マンツーマントレーニングコース　1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 ②マンツーマントレーニングコース　1回80分 全16回（2ヶ月※）547,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 ③ペアトレーニングコース　1回50分 全16回（2ヶ月※）437,800円 全24回（3ヶ月※）633,600円 全32回（4ヶ月※）748,800円 ④ペアトレーニングコース　1回80分 全16回（2ヶ月※）712,800円 全24回（3ヶ月※）1,034,880円 全32回（4ヶ月※）1,337,600円 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間
シャワールーム	有
駐車場	–
特典	ウェアやタオルの無料レンタル、アメニティ、オリジナルウォーター付き
その他	30日間全額返金保証あり、分割払い可能

BEYOND 高崎店

BEYOND 高崎店は高崎駅 西口から徒歩4分の場所にある、パーソナルジムです。
オシャレな内装と親身になってくれるトレーナーが評判で、口コミでも高評価を得ています。

BEYONDは東京・関東圏を中⼼に140店舗以上展開しているパーソナルジムです。
洗練された内装と充実した設備など、最高の環境の中でリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができます。

BEYONDは、コスパの高いパーソナルジムとして高評価を受けており、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーが正しい方法を提案します。
モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるトレーニングメニューで、あなたの理想の身体への導きます。

BEYONDでは、糖質を制限するのではなくコントロールすることを勧めています。しっかり食べて痩せる体質づくりを念頭に、ストレスのない食事管理を提案しています。

入会金	無料
体験レッスン	1回50分　11,000円（税込）⇒ 今なら初回限定無料！※2024年3月時点
料金	①ライフプランニングコース　1回50分 ※食事管理サポート、アフタープロテイン付き ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月）　281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月）　422,400円②回数券　1回50分 ※ACHIEVE20、BEYOND30はプロテイン付き ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回）　247,500円（8,250円/回） ※札幌市内の店舗のみ一部料金形態が異なります。詳細は直接店舗へご確認ください。
シャワールーム	有
駐車場	店舗により異なる
特典	ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー利用無料、アメニティが充実
その他	分割払い可

エクササイズコーチ 高崎店

エクササイズコーチ 高崎店は、JR北高崎駅から徒歩13分ほどの場所にあるパーソナルジムです。十分な広さの駐車場が完備されているので、車でも安心して来店できます。

エクササイズコーチは、1回たった20分という短時間でのパーソナルトレーニングを提供しているジムです。
マシン主導型のパーソナルトレーニングで、あなたにとって最も効率的なトレーニングを受けることができます。
アメリカのシカゴで研修を受けたトレーナーがしっかりバックアップしてくれるので、安心です。

清潔なウェアやシューズの無料レンタル付きで手ぶらで通えるため、ふと時間ができたタイミングにもトレーニングが可能です。

更に、料金は業界平均の1/4程度！継続しやすいのも嬉しいポイントです。
コーチとマンツーマンの「インディヴィジュアル」、コーチ一人に対し2人でトレーニングを受けることができる「パートナー」、更に月額9,900円からという業界最安級の「パートナー デイプラン」があります。
「パートナー　デイプラン」はコーチ一人に対し2人、12:00～17:00の間のみ利用できるプランで、無理のない範囲でトレーニングを続けることができます。
なお、店舗により受けられるコースが異なりますので、ご注意ください。

エクササイズコーチの最先端のテクノロジーは、無料で体験できます！
WEBから24時間予約可能なので、気になる方はぜひ一度来店してみてはいかがでしょうか。

入会金	19,800円（税込）
体験レッスン	無料
料金	・パートナーデイ（コーチ1名に対しお客様2名,12:00～17:00のみ）月4回 9,900円～ ・パートナー（コーチ1名に対しお客様2名）　月4回 13,200円～ ・インディヴィジュアル（コーチと1対1）　月4回 16,280円～ ・セミパーソナル（コーチ1名に対しお客様4名まで）　通い放題　8,800円/月 ※月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。 ※パートナー、パートナーデイ、セミパーソナルは、対応していない店舗があります。
シャワールーム	–
駐車場	店舗により異なる
特典	ウェアやシューズの無料レンタルあり、手ぶらで通える
その他	食事指導なしの店舗あり

Rprecious（リプレシャス） 高崎店　※女性専用

Rprecious（リプレシャス） 高崎店は高崎駅から徒歩1分の場所にある、女性専用のパーソナルジムです。

2022年5月に新しくオープンした店舗で、駅近なので通いやすい好立地にあります。

Rprecious（リプレシャス）では、女性に特化した独自メソッドでダイエットからボディメイクなど希望に合わせた指導を受けることができます。

指導は元ライザップでトップの成績も持つベテラントレーナー陣による指導で安心。女性トレーナーも在籍しているので、女性ならではの悩みも相談しやすいのもポイントです。お子さん同伴での利用もできます。

トレーニングは、一人一人に合わせた専用プログラムにて指導。プログラムは、骨格や運動の有無・癖などから希望する身体つくりに合わせて作成してもらえます。また、食事指導はLINEで日々の食事メニューの画像を送信するだけで足りない栄養素から食材の提案などのアドバイスがもらえるので安心。プラン卒業後は、3ヶ月間の無料サポートが受けられ、リバウンドを防止できます。

体験は、カウンセリング＆体験トレーニング約2時間が通常11,000円のところ5,500円にて利用可。通常プランは8回・16回・24回のコースから選択できます。リバウンド保証が付く16回と24回のコースが人気となっておりおすすめです。

入会金	0円
体験レッスン	カウンセリング＆体験トレーニング（約2時間）11,000円 ※キャンペーンで5,500円、入会すると0円
料金	・ボディメイクコース※　50分/24回（3ヶ月）　251,240円 ・ダイエットコース※　50分/16回（2ヶ月） 174,240円 ・クイックコース　50分/8回（1ヶ月） 　87,120円 ※3ヶ月のリバウンドサポート付き
シャワールーム	有
駐車場	–
特典	無料シューズお預かり、水分摂取し放題、ウェアやタオルのレンタル有り（有料）
その他	卒業後3ヶ月間のリバウンド保証（無料）付き、お子様連れOK

リボーンマイセルフ 高崎店　※女性専用

リボーンマイセルフ 高崎店はJR高崎駅西口出口、上信電鉄上信線、上信電鉄高崎駅改札口から徒歩8分に位置しています。トレーニングが楽しい！女性同士マンツーマンで丁寧に優しく教えてもらえる！運動に対する抵抗感がなくなったと評判です。

リボーンマイセルフは、2010年10月に日本で初めての女性のための女性オンリーのパーソナルトレーニングジムとして、チェーン展開しました。
女性特有の悩みや不安などを同じ女性である専属トレーナーが、無理のないプログラムでダイエットのサポートをしています。

ただ痩せたいだけではない、細かな悩みの解消や理想のボディに近づけるため、100種以上あるトレーニングプログラムから一人ひとりに合ったメニューを選定、トレーニングしていきます。
美しい身体を生涯に渡って維持していくために、リバウンドのリスクを減らした食事方法を提案しています。

シャワールームは安心の個室を用意、パウダールームも完備しているので、トレーニング後もお出かけできます。
また、一部店舗では託児所の利用もできるので、まだ小さなお子さんがいる方でも気軽にトレーニングできます。

入会金	22,000円
体験レッスン	無料
料金	＜トライアルコース＞ 1ヶ月(8回)　101,200円～118,800円 ＜ショートコース＞ 2ヶ月(16回)　184,800円～220,000円 ＜ベーシックコース＞ 3ヶ月（24回）　250,800円～303,600円 ※コース価格は回数及び店舗により変動 ※コース終了された方限定のメンテナンスコースあり ※食事指導なしプラン：コース料金より8,800円〜26,400円 値引き ＜オプション＞ ・託児所利用料　550円/1回　※一部店舗限定 ・遺伝子検査　16,500円 ・リボンウォーター　198円
シャワールーム	個別シャワー室あり
駐車場	–
特典	ウェア（上下）、タオル、シューズの無料レンタル付き
その他	紹介割引

PERSONAL TRAINING ARMY（パーソナルトレーニングアーミー）高崎店

PERSONAL TRAINING ARMY（パーソナルトレーニングアーミー）高崎店は、JR信越本線／北高崎駅から徒歩14分または、群馬バス／問屋町南口のバス停から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。高架下沿いにあるジムとなっており遮る物が無いため、大きな窓からは陽光も充分に差し込み明るい印象です。

指導は、ボディ大会入賞経験のあるトレーナーが指導し、分かりやすい説明と温かい指導で頼れるサポートを受けることが可能。トレーニングプログラムは、食事指導付きプランにて指導してもらえるので、トレーニングと食生活改善の両面から効率的に効果を感じることができます。食品の選び方も意識的に変わるなど自然と健康習慣も身に付けられるのもポイント。

現在、カウンセリング60分が無料の他、体験は50分5,500円（税込）のところ、期間限定で初回のみ無料にて利用がOKです。通常プランは16回・24回・32回・48回のプランより選ぶことができ、必要に応じて食事指導のみのプランも利用可。夫婦やペアで通いたい方のためのペアプランや継続プランも用意され、全額返金保証も付いているので安心です。

入会金	22,000円（税込）
体験レッスン	・カウンセリング　60分　無料 ・体験トレーニング　50分　5,500円（税込）　※期間限定で初回のみ無料。
料金	①コース料金（食事指導指導付） ・2ヶ月コース　全16回　220,000円（税込） ・3ヶ月コース　全24回　275,000円（税込） ・4ヶ月コース　全32回　341,000円（税込） ・6ヶ月コース　全48回　484,000円（税込） ②食事指導のみ ・1ヶ月　22,000円（税込） ③メンテナンスコース（コース終了後利用可） ・月2回コース　19,800円（税込） ・月4回コース　39,600円（税込） ④ペアコース ・1ヶ月　8回　88,000円（税込）
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	初回限定で体験トレーニングが無料にて利用できます。
その他

フィットネスサロン be start

フィットネスサロン be starは、JR高崎線／高崎駅から車で10分または、群馬バス／山田かまち美術館入口のバス停から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。2021年6月にオープンしたばかりの新しい完全予約制パーソナルジムとなっており、綺麗な清潔感のあるジムとなっています。

パーソナルトレーニングは、マンツーマン・ペアトレーニング・グループトレーニングと3つに分かれ、好みのスタイルから選べます。また、コンディショニングやストレッチもトレーニングに組み合わせることができるので、その日の体調によってベストなプログラムにて指導を受けることが可能。

利用は、カウンセリングが無料にて受けられ、通常プランはパーソナルトレーニングが1回あたり6,600円（税込）とリーズナブルです。セミパーソナルプランも1回あたり8,800円（税込）なので、かなり格安と言えるでしょう。グループトレーニングは1回あたり2,500円（税込）なので、気軽にセッションが受けられます。

現在、紹介割やスタートキャンペーンでのお得な利用がOKなので、高崎でパーソナルジムを探している方にぜひおすすめのパーソナルジムです。

入会金	・パーソナルトレーニング　12,000円（税込） ・セミパーソナルプラン　24,000円（税込）
体験レッスン	・カウンセリング　無料 ・体験トレーニング有　※料金要確認
料金	① パーソナルトレーニング ・60分　1回　6,600円（税込） ・60分　4回セット　25,600円（税込）　※有効期限2ヶ月 ②セミパーソナルプラン ・60分　1回　8,800円（税込） ・60分　4回　34,400円（税込）　※有効期限2ヶ月 ・60分　8回　67,200円（税込）　※有効期限4ヶ月 ③グループトレーニング ・60分　2,500円（税込）
シャワールーム	–
駐車場	–
特典	紹介割・スタート割
その他

ValeoPro（ヴァレオプロ）

ValeoPro（ヴァレオプロ）は、群馬中央バス／黒沢病院ヘルスパーククリニックのバス停から徒歩1分の場所にあるフィットネスジムです。医療法人が運営するフィットネスクラブとなっており、理学療法士・管理栄養士などメディカルスタッフによるサポートが受けられます。また、トレーニング後にはスパでリラックスすることが可能。

トレーニングは、イタリアの高級マシンを使用しどの方も安全にトレーニングを指導してもらうことができます。話題のサーキットトレーニングやスタジオメニューにて希望するトレーニング指導が受けられます。

食事指導はプロの管理栄養士によるアドバイスを直接受けることがOK。食材選びや調理の仕方など普段の生活スタイルに合わせた指導をしてもらうことができます。

体験は1回あたり2,750円（税込）となっており、会員の方同伴にて利用の場合は、1,542円（税込）にて利用可。通常プランは人間ドックが付いたプレミアムプランの「エグゼクティブ会員」　33,550円（税込）など揃います。リーズナブルに利用ができる「モーニング会員」5,500円（税込）や「アフター8会員」5,500円（税込）もおすすめです。

入会金	・入会金　5,500円（税込） ・ウェルネスキーシステム管理料　5,500円（税込） ・事務手数料　3,300円（税込）
体験レッスン	・見学可 ・体験　1回　2,750円（税込）　※会員同伴の場合は1,650円（税込）
料金	①会員料金 ・エグゼクティブ会員　33,550円（税込）※入会金261,800円（税込） ・ドック会員　12,650円（税込） ・レギュラー会員　12,650円（税込） ・ペア会員 11,550円（税込） ・ファミリー会員　11,000円（税込） ・ナイト＆ホリデー会員 10,450円（税込） ・デイタイム会員　9,900円（税込） ・モーニング会員　5,500円（税込） ・アフター8会員　5,500円（税込） ・スパ会員　6,600円（税込） ②その他 ・ビジター　2,750円（税込）/回 ・パーソナルストレッチ　20分～　2,090円（税込）～ ・TANITA体組成測定　1,100円（税込）/回 ・タオルセット(フェイスタオル・バスタオル)　 275円（税込）/回 ・ウェア(Tシャツ) 275円（税込）/回 ・ウェア(短パン又は長ズボン) 275円（税込）/回 ・シューズ 275円（税込）/回 ・バスローブ 550円（税込）/回 ・3点セット(Tシャツ・短パン・シューズまたはタオルセット) 660円（税込）/回 ・4点セット(Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット) 880円（税込）/回
シャワールーム	有
駐車場	有
特典	プランにより、人間ドック1泊2日付＆パーソナルストレッチ100分無料や、血液検査が半年に1度無料などの特典が受けられます。
その他	–

アナトミカルコンディショニング

アナトミカルコンディショニングは、高崎線／倉賀野駅北口から徒歩14分または、群馬中央バス／岩鼻長寿センター前のバス停から徒歩6分の場所にあるパーソナルジムです。ジム内は、天井が高く広々とした開放的で木を使用した床とホワイトの壁が心地よい空間となっています。

トレーニングは、身体の不具合を解消する指導が受けられ、身体に痛みを持つ多くの方に利用されています。長年の腰痛や肩こりなど普段の生活に支障を感じている方から、ケガや手術によるリハビリを兼ねた指導も受けることが可能なので、身体本来の機能を取り戻し、快適に生活をしたい方にピッタリです。

また、ダイエット指導もしてもらうことができ、視診と問診とヒアリングから希望する身体つくりの指導を受けることができます。身体の構造を熟知しているからこそ、身体に不安を持つ方や身体を根本的に変えたい方にぜひおすすめのパーソナルジムとなっています。

利用は、1回あたり55分9,900円（税込）となっており、4回・12回・24回の利用プランメニューも揃います。12回分購入した場合は、半年先までの予約ができ、24回分購入した場合は、1年先までの予約が可能となります。

入会金	–
体験レッスン	–
料金	・1回　55分　9,900円（税込） ・4回　55分×4回分　35,200円（税込）　※有効期限2か月 ・12回　55分×12回分　102,960円（税込）　※有効期限半年 ・24回　55分×24回分　200,640円（税込）　※有効期限1年
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	・12回分購入した場合、半年先までの予約可。 ・24回分購入した場合、1年先までの予約可。
その他	–

ダイエット工房「菊」

ダイエット工房「菊」は、上越線／高崎問屋町駅から徒歩8分の場所にある2022年の2月22日にオープンしたばかりのパーソナルジムです。 “和のおもてなし”を意識した和風のテイストが特徴的となっており、駐車場も完備。隣にはコンビニも有り便利な立地です。

トレーニングは鍼灸の資格や心理カウンセラーの資格を持つ代表トレーナーによる科学的根拠に基づいた指導が受けられ、一人一人合った指導が受けられます。食事指導もコースプランに含まれているのでオプションとならず安心。

入会金は通常33,000円（税込）のところ、現在期間限定で半額になるお得なキャンペーン開催中です。カウンセリングと体験トレーニングも無料にて受講できます。通常プランは「松コース」・「竹コース」・「梅コース」の3つに分かれ、それぞれチケットにて受講できます。

1回あたりのセッション時間はいずれのコースも60分となっており、「松コース」はチケット12枚で138,000円（税込）、「竹コース」はチケット8枚で92,000円（税込）、「梅コース」はチケット4枚で46,000円（税込）です。他、ペアプランなどもあります。詳細については直接ご確認下さい。

入会金	33,000円（税込）　※期間限定で半額
体験レッスン	・カウンセリング　60分　無料 ・体験トレーニング　無料
料金	①コース ・松コース（60分）　チケット12枚　138,000円（税込） ・竹コース（60分）　チケット8枚　92,000円（税込） ・梅コース（60分）　チケット4枚　46,000円（税込） ②プラン ・2ヶ月プラン　16回　184000円 ・3ヶ月プラン　24回　276000円→入会金半額 ・4ヶ月プラン　32回　368000円→入会金無料
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	・ペア割 ・複数セット購入で入会金割引や無料になる特典有。
その他	–

ANCHOR（アンカー）

ANCHORは、北高崎駅から車で5分の場所にある完全マンツーマン制のパーソナルジムです。駐車場も完備しています。

トレーニングは5年後、10年後もしっかりと動ける身体を目指した指導を行っており、小学生から大人、一般の方からアスリートまで目的に合わせたサポートを受けられます。

骨格のチェックやコンディショニングケアをしてからトレーニングに入るので、身体に負担をかけにくいのもポイントです。

また、体力に自信がない方でもピラティスマシンを使用したトレーニングメニューがあるので、気軽に取り組めます。多彩なプランから目的に合わせて選ぶことができ、トレーナーの指名も可能です。

食事指導は、専用のアプリを使用してカルテを作成して行います。分子栄養学ベースの完全オーダーメイドの栄養指導となっており、乱れがちな食生活改善に役立てられるでしょう。ただ痩せるだけではなく、睡眠の質や便秘の改善を目指した指導を受けられます。

入会金	5,000円（税込）
体験レッスン	60分　3,300円（税込）
料金	・月額コース月1回コース 55分 /1回　7,700円（税込）～ ・月額コース月1回コース 85分 /1回　11,550円（税込）～ ・2ヶ月集中ダイエットコース全24回コース 55分 /週3回　151,200円（税込）～ ・2ヶ月集中ダイエットモニターコース全24回コース 55分 /週3回　120,000円（税込）～ ・ビジター利用55分 /1回　11,000円（税込）～ ・ビジター回数券4回券 （有効期間6か月）　37,400円（税込）～ など
シャワールーム	–
駐車場	あり
特典	体験当日入会の場合は入会金が半額
その他

高崎にあるその他パーソナルトレーニングジム

Aimhigh（エイムハイ）高崎店

高崎駅から車で約15分の位置にある「Aimhigh（エイムハイ）高崎店」は、最大3名×1トレーナーのセミパーソナルトレーニングを提供するジムです。​月4回15,000円、月8回21,780円（税込）といった通いやすい料金プランに加え、体験トレーニングも実施しています。​元K-1ファイター監修のキックボクシング要素を取り入れたプログラムで、楽しみながらトレーニングが可能です。​営業時間は10:00〜21:00（最終受付20:00）、定休日はなく、無休で営業しています。​興味のある方は、まずは体験トレーニングから始めてみてはいかがでしょうか。

おすすめユーザー

高崎周辺でパーソナルジムを探している方 体験から始めてみたい方 月回数制で通いやすいジムを希望する方

入会金（税込）	21,780円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4円回 / 15,000円 月8円回 / 21,780円
営業時間	–
定休日	–
住所	群馬県高崎市問屋町１−４−１
アクセス	高崎駅より車で15分
公式サイト	公式サイト

セントラルウェルネスクラブ 高崎

高崎駅東口から徒歩約2分の好立地にある
「セントラルウェルネスクラブ24 高崎」は、24時間営業の総合型ジムです。

パーソナルトレーニングは、
90分×4回で43,890円、30分×8回で29,260円（いずれも2ヶ月）。
体験トレーニングも実施中なので、初めての方にも安心です。

施設には筋トレマシン28台のジムエリア、HOTスタジオ、
さらに露天風呂・ドライサウナ・ミストサウナを備えたスパエリアも完備。
リラクゼーションまでしっかりカバーしています。

深夜・早朝のセルフ利用が可能な「ミッドナイトモーニング」プランもあり、
ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのも魅力です。

おすすめユーザー

高崎駅近くで24時間使えるジムを探している方 充実した設備で効率的に運動したい方 自分のライフスタイルに合わせて柔軟に通いたい方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	あり
料金（税込）	90分×4回 43,890円（2ヶ月） 30分×8回 29,260円（2ヶ月）
営業時間	24時間営業
定休日	水
住所	群馬県高崎市東町６
アクセス	高崎駅より徒歩7分
公式サイト	公式サイト

JOYFIT24（ジョイフィット24） SPA高崎上中居

高崎駅から車で約11分の場所に位置する「JOYFIT24 LITE SPA高崎上中居」は、24時間営業のフィットネスジムです。​入会金は2,200円（税込）で、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが特徴です。​毎月第一木曜日が定休日となっています。​

施設内には、トレッドミルやクロストレーナーなどの有酸素マシン、チェストプレスやレッグプレスなどの筋トレマシン、スミスマシンやパワーラックを備えたフリーウエイトエリアがあり、初心者から上級者まで幅広く対応しています。​また、エアロビクスやダンス系、ピラティスなどのスタジオプログラムも豊富に用意されています。​運動後には、天然温浴「高崎美人の湯」でリフレッシュできる浴室や、シャワールーム、鍵付きロッカー、パウダースペース、マッサージチェアなどの設備も充実しています。​

無料の駐車場（170台）と屋根付きの駐輪場も完備されており、車や自転車でのアクセスも便利です。全国のJOYFIT店舗を利用できる相互利用サービスも提供されています。​

おすすめユーザー

24時間営業のジムを探している方 豊富なマシンとスタジオプログラムを利用したい方 運動後に温浴施設でリフレッシュしたい方

入会金（税込）	2,200円
体験トレーニング	–
料金（税込）	–
営業時間	24時間営業
定休日	毎月第一木曜日
住所	群馬県高崎市上中居町509 JOYFIT24 LITE SPA高崎上中居
アクセス	高崎駅より車で11分
公式サイト	公式サイト

ドゥ・スポーツプラザ 高崎

北高崎駅から徒歩5分の「ドゥ・スポーツプラザ高崎」は、ジム・プール・スタジオ・ゴルフ練習場・スカッシュコート・浴室・サウナなど、多彩な設備を備えた総合フィットネスクラブです。​パーソナルトレーニングは30分3,300円〜、60分6,600円〜で提供されており、経験豊富なトレーナーが個々の目標に合わせた指導を行います。​営業時間は平日10:00〜24:00、土曜10:00〜22:00、日祝10:00〜20:00で、月曜日が定休日です。​250台収容可能な無料駐車場も完備されており、車でのアクセスも便利です。​

おすすめユーザー

多彩な設備でトレーニングを楽しみたい方 専門トレーナーの指導を受けたい方 仕事帰りや週末に通えるジムを探している方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	–
料金（税込）	フルタイム会員9,200円 ファミリー会員7,400円 デイタイム会員6,200円 ナイト＆土日会員6,200円 アフタヌーン＆土日会員7,200円 学生会員6,200円 90分会員6,700円 ナイトモーニング会員4,000円 パーソナルトレーニング1,100～6,600円
営業時間	平日 10:00～24:00 土 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00
定休日	月
住所	群馬県高崎市昭和町204
アクセス	北高崎駅より徒歩5分
公式サイト	公式サイト

REVIAS 高崎店

高崎市問屋町に位置する「REVIAS 高崎店」は、北高崎駅から車で約5分のアクセス便利なパーソナルトレーニングジムです。月4回39,600円、月8回74,800円（税込）のプランがあり、体験トレーニングも受け付けています。

おすすめユーザー

高崎エリアでパーソナルトレーニングを探している方 体験から始めてみたい方 自分のペースで通いたい方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 39,600円 月8回 / 74,800円
営業時間	–
定休日	–
住所	群馬県高崎市問屋町2丁目1-2
アクセス	北高崎駅より車で5分
公式サイト	公式サイト

コアプラスパーソナルトレーニングジム

高崎駅から車で約11分の場所に位置する「コアプラスパーソナルトレーニングジム」は、完全予約制のプライベートジムです。​入会金は13,200円（税込）、月3回36,000円、月5回55,000円（各60分）で、体験トレーニングも可能です。​営業時間は11:00〜21:00で、日曜・月曜・祝日が定休日となっています。

おすすめユーザー

運動初心者で丁寧な指導を求める方 無理のない食事指導を希望する方 完全予約制のプライベートジムを探している方

入会金（税込）	13,200円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月3回 / 36,000円（60分） 月5回 / 55,000円（60分）
営業時間	11:00～21:00
定休日	日・月・祝
住所	群馬県高崎市上中居町43-1 MR高崎304
アクセス	高崎駅より車で11分
公式サイト	公式サイト

REAL WORKOUT 高崎店

高崎駅から車で約5分の「REAL WORKOUT 高崎店」は、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマン指導を提供するパーソナルトレーニングジムです。​チケット制を採用しており、8回チケットは1回あたり7,700円、16回チケットでは1回あたり7,150円（税込）と、回数に応じた割引が特徴です。​入会金は11,000円（税込）で、営業時間は10:00〜22:00、定休日は設けられていません。

おすすめユーザー

完全個室で集中してトレーニングしたい方 回数制で無駄なく通いたい方 高崎駅周辺で柔軟なプランのあるジムを希望する方

入会金（税込）	11,0円
体験トレーニング	なし
料金（税込）	8回チケット 7,700円 / 回 16回チケット 7,150円 / 回
営業時間	10:00～22:00
定休日	–
住所	群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F
アクセス	高崎駅より車で5分
公式サイト	公式サイト

BumpUp（バンプアップ） 群馬

高崎問屋町駅から車で約10分の「BumpUp（バンプアップ）群馬」は、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた独自メソッドを提供する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。​入会金は30,000円（税込）で、月4回28,600円、月8回48,400円（各50分）のプランが用意されています。​営業時間は10:00〜22:00で、年中無休の営業体制です。​

トレーニングは、FMS（Functional Movement Screen）を用いたアライメントチェックから始まり、徒手トレーニングやトレーナーによるストレッチを組み合わせたオーダーメイドのプログラムが特徴です。​また、食事指導も行っており、無理のない持続可能なメニューを提案しています。​トレーナーは全員が有資格者で、定期的な研修を受けており、質の高い指導を提供しています。

おすすめユーザー

ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた指導を受けたい方 完全個室でマンツーマンのトレーニングを希望する方 食事指導を含めた総合的なサポートを求める方

入会金（税込）	30,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 28,600円（50分） 月8回 / 48,400円（50分）
営業時間	10:00～22:00
定休日	年中無休
住所	群馬県高崎市東貝沢町一丁目17番地8 アルファ高崎 3階
アクセス	高崎問屋町駅から車で10分
公式サイト	公式サイト

パーソナルジムMA•COCORO

北高崎駅から車で約24分の「パーソナルジム MA•COCORO」は、姿勢や動作の評価に基づいたオーダーメイドのトレーニングを提供する完全予約制のパーソナルジムです。​入会金は11,000円（税込）、月4回33,000円、月8回63,360円（各60分）のプランがあり、体験トレーニングも可能です。​営業時間は月〜土の9:00〜12:00／13:00〜21:00で、月曜午後・木曜午後・日曜・祝日が休みとなっています。​

このジムでは、パーツごとではなく、身体の動きを連動させたファンクショナルトレーニングを重視しており、日常生活の動作改善や怪我の予防にも効果的です。​特に40〜50代のミドル世代に向けて、運動・栄養・休息の3つの習慣を整えるサポートを提供しています。

おすすめユーザー

姿勢や動作の改善を目指す方 ミドル世代で健康的な体づくりをしたい方 完全予約制のプライベートな環境でトレーニングしたい方

入会金（税込）	11,0円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 33,000円（60分） 月8回 / 63,360円（60分）
営業時間	月〜土 9:00〜12:00/13:00〜21:00
定休日	月午後・木午後・日・祝
住所	群馬県高崎市塚田町224-2
アクセス	北高崎駅より車で24分
公式サイト	公式サイト

Ultimate Axis（アルティメイトアクシス）

北高崎駅から車で約19分の「Ultimate Axis（アルティメイトアクシス）」は、パーソナルトレーニングやセミパーソナル、オンライン指導など多彩なプログラムを提供する完全予約制のスタジオです。​料金は60分7,700円（税込）からで、体験トレーニングも可能です。​JHCA（日本ホリスティックコンディショニング協会）高崎校として、トレーナー養成にも力を入れています。

おすすめユーザー

姿勢改善や機能向上を目指す方 多彩なエクササイズを楽しみたい方 プロフェッショナルな指導を受けたい方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	あり
料金（税込）	60分 / 7,700円～
営業時間	–
定休日	–
住所	群馬県高崎市井野町762-1
アクセス	北高崎駅より車で19分
公式サイト	公式サイト

AzitGym高崎

高崎市東貝沢町に位置する「AzitGym高崎」は、北高崎駅から車で約14分のアクセス便利なパーソナルトレーニングジムです。​入会金は11,000円（税込）で、月4回39,600円、月8回74,800円（各50分）のプランが用意されています。​営業時間は平日5:00〜23:00、土祝は9:00〜20:00で、日曜・月曜が定休日です。​

AzitGymは、初級者から中級者を対象とした完全予約制のパーソナルジムで、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導が特徴です。​トレーニングは短時間（30分〜50分）で充実した内容を提供し、日常生活の一部として継続しやすい環境を整えています。​また、シャワー、更衣室、ロッカー、駐車場を完備し、プロテインの提供も行っています。

おすすめユーザー

早朝からトレーニングを始めたい方 短時間で効率的なトレーニングを求める方 完全予約制のプライベートな環境で指導を受けたい方

入会金（税込）	11,000円
体験トレーニング	なし
料金（税込）	月4回 / 39,600円（50分） 月8回 / 74,800円（50分）
営業時間	平日 5:00〜23:00 土祝 9:00〜20:00
定休日	日・月
住所	群馬県高崎市東貝沢町3-34-1 深町ビル1F
アクセス	北高崎駅より車で14分
公式サイト	公式サイト

WellPa FITNESS

高崎駅から徒歩約15分の「WellPa FITNESS」は、入会金11,000円（税込）で、月4回28,800円、月8回52,000円（各60分）のプランを提供するパーソナルトレーニングジムです。​営業時間は9:00〜22:00で、日曜日が定休日となっています。​
このジムでは、ボディメイク大会出場経験のあるトレーナーが在籍し、丁寧なカウンセリングを通じて一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案しています。​また、ウェアやシューズの無料レンタル、プロテインの提供など、手ぶらで通える環境が整っています。​さらに、遺伝子検査を活用した体質に合った食事法や運動の提案も行っています。​

おすすめユーザー

手ぶらで通えるジムを探している方 遺伝子検査を活用したトレーニングに興味がある方 ボディメイク大会出場経験のあるトレーナーから指導を受けたい方

入会金（税込）	11,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 28,800円 月8回 / 52,000円
営業時間	9:00～22:00
定休日	日
住所	群馬県高崎市江木町413-1
アクセス	北高崎駅より車で8分
公式サイト	公式サイト

加圧トレーニングジム「UP TO YOU」

高崎駅から車で約18分の「加圧トレーニングジム UP TO YOU」は、短時間・低負荷で効果を実感できる加圧トレーニングを中心に、TRXサスペンショントレーニングや体幹トレーニング、ピラティスなど多彩なプログラムを提供する完全予約制のパーソナルジムです。​料金は60分7,700円（税込）からで、体験トレーニングも可能です。​営業時間は9:00〜21:00で、木曜日が定休日となっています。​

このジムでは、加圧トレーニング認定登録番号第33904号を取得したトレーナーが在籍し、個々の目的や体力に合わせた指導を行っています。​また、スポーツストレッチや骨盤矯正、芯整療法などのオプションサービスも充実しており、総合的なコンディショニングをサポートしています。

おすすめユーザー

短時間・低負荷で効果的なトレーニングを求める方 多彩なトレーニングメニューを体験したい方 個別の体調や目的に合わせた指導を受けたい方​

入会金（税込）	–
体験トレーニング	あり
料金（税込）	5回 / 34,000円 10回 / 66,000円
営業時間	9:00～21:00
定休日	木
住所	群馬県高崎市吉井町馬庭739-1
アクセス	高崎駅より車で18分
公式サイト	公式サイト

加圧トレーニング高崎ビーウォーキング

北高崎駅から車で約10分の「加圧トレーニング高崎ビーウォーキング」は、2003年創業の正規認定施設で、週1回12,000円（税込）の加圧トレーニングを提供しています。​入会金は5,500円（税込）で、体験トレーニング（約1時間）も3,300円（税込）で受けられます。​営業時間は火曜〜土曜の9:00〜21:00で、日曜・月曜が定休日です。​

このジムでは、加圧トレーニングのほか、加圧有酸素や早朝加圧など多彩なプランが用意されており、完全予約制で一人ひとりに合わせた指導を行っています。​また、2人同時入会の特典もあり、友人や家族と一緒に始めるのもおすすめです。

おすすめユーザー

短時間・低負荷で効果的なトレーニングを求める方 加圧トレーニングを始めたい初心者の方 友人や家族と一緒にトレーニングを始めたい方

入会金（税込）	5,500円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	週1回 / 12,000円
営業時間	9:00～21:00
定休日	日月
住所	群馬県高崎市井野町1243－1
アクセス	北高崎駅より車で10分
公式サイト	公式サイト

ゴールドジム 高崎群馬

高崎駅から車で約13分の「ゴールドジム 高崎群馬」は、充実した設備と多彩なプログラムを提供するフィットネスクラブです。​営業時間は月～土が9:00～24:00、日曜が10:00～21:00で、毎月第3月曜日が休館日です。​

このジムでは、経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングや、加圧サイクルトレーニングなど、個々の目的に合わせた指導が受けられます。​また、フリーウェイトエリアや各種マシン、有酸素マシン、スタジオプログラム、シャワー、サウナ、タンニングなど、トレーニング環境も整っています。

おすすめユーザー

本格的なトレーニング設備を求める方 多彩なプログラムで飽きずに運動を続けたい方 専門的な指導を受けて目標達成を目指す方

入会金（税込）	なし
体験トレーニング	–
料金（税込）	–
営業時間	月～土 9:00～24:00 日 10:00～21:00
定休日	毎月第3月曜日
住所	群馬県高崎市飯塚町382-13
アクセス	高崎駅より車で13分
公式サイト	公式サイト

Well one（ウェルワン）

高崎駅から車で約5分の場所に位置する「Well one（ウェルワン）」は、プライベート感あふれるフィットネスジムです。​入会金は108,000円（税込）で、パーソナルトレーニングやストレッチが30分2,160円（税込）から受講可能です。​営業時間は平日10:00～22:00、土曜10:00～21:00、日祝10:00～20:00で、金曜が定休日となっています。​

施設内には15種類のウエイトマシンを備えたアスレチックジム、温水プール、ゴルフ練習場、スタジオ、マッサージルーム、スパ、高級感あふれるロッカールームなど、充実した設備が整っています。​これらの設備を活用し、健康的なフィットネスライフをサポートしています。

おすすめユーザー

多彩な設備を活用してトレーニングしたい方 プライベートな空間で集中して運動したい方 高崎駅周辺で充実した施設を求める方

入会金（税込）	108,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	30分 / 2,160円
営業時間	平日 10:00～22:00 土 10:00～21:00 日祝 10:00～20:00
定休日	金
住所	群馬県高崎市常磐町134番地
アクセス	高崎駅より車で5分
公式サイト	公式サイト

テキスト

高崎のパーソナルジムのよくある質問

パーソナルジムと通常のジムの違いは何ですか？

パーソナルジムでは、個々の目標や体力に合わせたトレーニングプランを提供し、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を指導します。これにより、怪我のリスクを減らし、効率的に目標達成が可能です。例えば、BEYOND 高崎店では、経験豊富なトレーナーが個別に対応し、理想の体型を目指すサポートを行っています。マンツーマン指導により、初心者でも安心してトレーニングを始められます。

パーソナルジムに通うことで、どれくらいで効果が出ますか？

効果の現れ方は個人差がありますが、一般的には週2回のトレーニングを継続することで、1〜2ヶ月で体の変化を感じ始める方が多いです。特に、24/7Workout 高崎店では、3食しっかり食べながらのダイエットプログラムを提供しており、無理なく体重を減らすことが可能です。継続的なトレーニングと食事管理により、健康的な体作りが期待できます。

リバウンドを防ぐためには、無理な食事制限を避け、継続可能なトレーニングと食生活を身につけることが重要です。RIZAP 高崎店では、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導を行い、リバウンドしにくい体作りをサポートしています。長期的な視点での健康管理が大切です。

パーソナルジムではどんなトレーニングを行いますか？

パーソナルジムでは、筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチなど、目的に応じた多様なトレーニングを提供します。例えば、エクササイズコーチ 高崎店では、AI技術を活用した短時間・高効率のトレーニングを実施しています。個別指導により、効果的かつ安全なトレーニングが可能です。

パーソナルジムに通う際の持ち物は何が必要ですか？

多くのパーソナルジムでは、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどを無料でレンタルしているため、手ぶらで通うことが可能です。24/7Workout 高崎店では、必要なものが全て揃っており、仕事帰りや買い物の合間にも気軽に立ち寄れます。手軽に始められる環境が整っています。

衛生面に配慮し、使用後の器具やレンタル用品は毎回消毒・洗濯を行っているジムが多いです。BEYOND 高崎店では、清潔な環境を保つための取り組みを徹底しており、安心してトレーニングに集中できます。清潔な環境で快適にトレーニングが行えます。

初心者でもパーソナルジムを利用できますか？

パーソナルジムでは、初めての方でも安心してトレーニングを始められるよう、丁寧なカウンセリングと指導を行っています。ダイエット工房「菊」では、完全個室でのマンツーマン指導を提供しており、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。初心者でも安心して始められる環境が整っています。

高崎のパーソナルジムの選ぶポイント

通いやすい立地や営業時間は続けやすさの鍵

ジムが家や職場から遠いと、行くこと自体がストレスになってしまいます。特に初心者の方は、習慣化するまでに時間がかかるため、通いやすさが大きな成功要因になります。また、自分の生活リズムに合った営業時間かも確認しましょう。例えば、夜遅くまでやっているジムなら、仕事帰りでも立ち寄りやすいですよ。通うハードルが低いほど、自然と継続できる環境が整います。

トレーナーの人柄や指導スタイルが自分に合っているか

パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの関係がとても大切です。初心者の方は特に、不安や疑問を抱えがちなので、相談しやすい相手かどうかは重要です。実際にカウンセリングや体験レッスンを通して、そのトレーナーの雰囲気を感じ取るのがベスト。相性が合えば、安心してトレーニングに集中でき、成果も出やすくなります。

設備の清潔感と快適さもチェックポイント

トレーニングに集中するには、設備の状態や清潔さも見逃せません。器具が古くて壊れやすかったり、更衣室が不衛生だったりすると、行く気がなくなってしまいますよね。特に女性の方や初心者の方は、清潔な環境のほうが心理的にも安心です。見学の際はトイレやシャワールームのチェックも忘れずに。

トレーニングだけでなく食事や生活のアドバイスがあるか

運動だけではなく、食事や生活習慣の改善も含めたアプローチがあるジムは、結果が出やすいです。特にダイエット目的の方にとっては、食事管理は非常に重要。例えばLINEで食事写真を送ってアドバイスをもらえる仕組みなどもあります。日常のちょっとした意識改革が、トレーニングの効果を大きく変えてくれますよ。

予約が取りやすいか、急なキャンセルに対応できるか

予約システムやキャンセル規定が柔軟かどうかも、初心者には重要なポイントです。通いたい時間に予約が取れないと、リズムが崩れやすいですし、急な予定変更に対応できないとストレスになります。予約のしやすさやキャンセルのルールは、必ず事前に確認しましょう。アプリやLINEで簡単に予約できるジムもありますよ。

完全個室やプライベート空間があると安心

人の目が気になってトレーニングに集中できない…という初心者の方も少なくありません。そんな方には、完全個室タイプのパーソナルジムがおすすめです。他の人と顔を合わせずに済むので、リラックスしてトレーニングに取り組めます。周囲を気にせず、トレーナーとの会話にも集中できるので、密度の高い時間が過ごせます。

無料体験やカウンセリングで相性を確かめよう

いきなり入会するのは不安…という方には、体験レッスンや無料カウンセリングのあるジムがおすすめです。実際に行ってみることで、施設の雰囲気やトレーナーの接し方がわかります。その場の空気感を知ることが、ミスマッチを防ぐ一番の方法。不安を減らし、自分に合った環境かを見極めてから入会するのが安心です。

目標に合ったトレーニングプランが用意されているか

ジムを選ぶときにまず確認したいのは、「自分の目的に合ったプランがあるかどうか」です。たとえば「痩せたい」「筋肉をつけたい」「体力をつけたい」など、目的は人それぞれですよね。ジムによってはダイエット特化型や筋力アップ型など、特化したプランがあります。自分の目標とプログラムの方向性が合っていれば、効率良く成果が出やすくなりますし、モチベーションも維持しやすくなります。

通う回数の目安としては、週に2回程度からスタートするのがおすすめです。これは体の回復とトレーニングのバランスを取るためです。特に初心者のうちは、無理のないペースで習慣化することが重要です。ライフスタイルに合わせて、週1〜3回の間で継続できる回数を選びましょう。トレーナーと相談しながら進めることで、無理なく続けられますよ。

高崎のパーソナルトレーニングジムのまとめ

大手ジム・パーソナルジムも出店していますが、個人のジムも出店しており大手ジムにはない特徴があるジムもあります。立地やライフスタイル、自分が実際に通ってみたいジムを選ぶことをおすすめします。また、カウンセリングや体験を通じて検討することもおすすめです。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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