初心者– category –

「ヨガの呼吸法って、どのようなものがあるの？」 「最近ヨガを始めたけど、何に気を付けたら良いの？」 ヨガは、様々なポーズをとるイメージがあるエクササイズですよね。 しかし、初心者の方はヨガのポーズをとることに集中しすぎてしまい、大切な「呼吸...

ヨガを始めてみようと思ってはいるものの、 また実際にクラスに行ってみたら という経験を持ってる方も多いかと思います。初心者の方にはヨガはまだ未知の世界の部分が多いかもしれません。そこで、インストラクターの私が、ヨガを始めるにあたって初心者...

こんにちは。 ヨガインストラクターのMIZUHOです。 今日はヨガと時間の関係についてのお話。 ヨガっていつやるのが一番いいのでしょう？ どのくらいの時間、どのくらいの頻度でやるのがいいのでしょう？ これもよく聞かれる質問です。 ヨガをやるといい時...

ヨガのレッスンに通い始めようとしたとき・・ 少し不安になってしまう場合もあると思います。 初めての場合はわからないことが多く、「持って来ればよかった…。」とスタジオに着いてから後悔しない為にも、今回はヨガレッスンに必要なもの、あると便利なア...

私がヨガを始めた頃はまだヨガウェアブランドが少なく、ヨガウェア探しに苦労していました。 しかし、ここ数年でヨガウェアブランドの種類は一気に増え、機能性やデザイン性も高く“ヨガのためにデザインされたウェア”を簡単に探すことができるようになりま...

ヨガをするときには欠かせないヨガマット。 最近は種類も増え、「どれを選んだら良いのかなぁ？」「同じように見えるけど、ヨガマットの違いは何？」とヨガマット選びにお悩みの方も多いかと思います。 そこで、今回はインストラクターでもある私がヨガマ...

こんにちは！MINAです。 先日カナダへ行き、現地のヨガ事情をみてきました。色んなクラスを受けてきたのですが、どのクラスも3割程度、男性が参加しており男女問わず年齢もさまざま。 その中で印象的だったのが、みんな「自分の身体に合わせてクラスを受講...