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ヨガと言っても実は様々な種類があり、古くから伝わる流派のものもあれば、新しいスタイルのヨガもあり、日々ヨガは進化して種類も増え続けています。 と思っている方のために、インストラクターの私がヨガの種類についてお教えしたいと思います。あなたに...

ヨガ＝リラックス の、代名詞ともはやいえなくもないのではないでしょうか？ ヨガのティチャーズトレーニング講師をするようになり、生徒さんたちに何故ヨガを始めたのか、何故続けているのか、ヨガを好きな理由は？という質問をすると返ってくる答えのト...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 タントラヨガ、を聞いたことがある方は多いと思いますが、本当の意味でどういうヨガなのかを知っている方は実は少ないのではないでしょうか？ インターネットでタントラヨガ、タントリックヨガ、とサーチ...

こんにちはヨガインストラクターのMIZUHOです。 最近はヨガと言ってもスタイルが色々ありますね。 一般的にアーサナを主に練習するものは大概ハタヨガの傘下に入るのですが、今回は多くのヨガスタイルの根源となっている伝統的なヨガをご紹介したいと思い...

パワーヨガというヨガは聞いたことあるでしょうか？ 一体どんなヨガなんでしょうか。 なんだか激しそう、体力使いそう、筋肉モリモリになりそう、 様々な印象お持ちかと思います。今回はパワーヨガについてまとめてみました。 美容と健康にピッタリなパワ...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです！ 今日はヨガのスタイル、種類についてですが、おそらく皆さんが一番よく聞く、見る、こちらのヨガ。 ハタヨガとは？ ヨガをやったことがあるという方ならどなたでも聞いたことがあるかと思われますこの、“...

こんにちはヨガインストラクターのMIZUHOです。 今から私がハマりそうな予感たっぷりの、クリパルヨガ。 ご存知ですか？ 私のヨガ歴はアシュタンガヨガから始まりました。 ご存知の方も多いこのヨガはいわゆるフィジカル、アーサナがメインのように一般的...

最近、ヨガスタジオでも増えてきている“腰痛ヨガ”クラス。普通のヨガスタジオだけでなく、ホットヨガスタジオでも開設されているところもあります。 毎日のデスクワークや、立ちっぱなしの仕事、小さい子どもを抱っこしたりで慢性的な腰痛に悩まされている...

古典的なヨガで有名なシヴァナンダヨガ。「聞いたことはあるけど、どんなヨガなんだろう？」 また、伝統的なヨガはしきたりがあったり、ポーズが難しそうといったイメージがあるかもしれません。 「他のヨガとはどう違うのだろう？」「クラスではどんなこ...

流れるような動きで、コンテンポリーダンスのような躍動感のあるヴィンヤサヨガ。ヨガスタジオでもヴィンヤサクラスが設けられているところも多く、人気のあるヨガの一つです。 これからヨガを始めてみようかなと思っている方は、「どんなクラスなんだろう...