新宿の初心者にもおすすめヨガ・ホットヨガ体験スタジオ20選！

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新宿には多くのヨガ・ホットヨガスタジオが揃っています。

しかし、どう選んでいいのかわからず、

「本当にオススメのヨガスタジオは？」
「なるべく安いところが良い・・・」

と迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、東京都　新宿でオススメのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介します。

初心者にもオススメのスタジオを紹介しますのでスタジオ選びの参考にしてみてください。

新宿のヨガ・ホットヨガ　ベスト3！

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

新宿でおすすめのヨガ・ホットヨガ一覧

LAVA（ラバ）新宿東口店 / 新宿西口駅前店 / 市ヶ谷店 / 落合南長崎店

JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分、西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分、1階にスターバックスの入ったビルの5階にある大手LAVA（ラバ）東口店。

こちらのスタジオは、清潔感と活気のあるスタジオで、LAVAの中でも珍しい光と音が融合する光スタジオを完備した女性専用スタジオです。

新宿駅近辺には東口店の他にも新宿西口駅前店があり、どの店舗も駅から近くて通いやすいのでとても便利です。レッスンメニューもヨガからエクササイズまで幅広く用意してあるので、誰でも満足して通うことができます。

さらにLAVAは体験レッスンに来る80％の方が初心者ということもあり、初心者にも優しいメニューが豊富に揃っています。なので、ヨガが初めての方や運動を全くしてこなかった方でも、安心してヨガに取り組むことができます。

LAVAは1時間のレッスンを通してあなたの人生をより豊かにするサポートをしてくれます。「ヨガを通して一人でも多くの人を幸せに」という思いから始まったホットヨガスタジオです。

LAVAの特徴は店舗数だけでなく、プログラムの豊富さにもあります。レッスン内容は日本人女性の体型・体格に合わせた構成になっているので、効果実感率も高く会員の98％の方が様々な効果を実感しています。プログラムは初心者から経験者まで満足できるよう、細かくレベル分けもされているので自分にあったクラスを見つけることができます。

運動量の低いヨガベーシック、太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、そして部分的な悩みにフォーカスした美脚ヨガなど、自分の目的にあったクラスを選んで受講が可能です。

初めての方の体験レッスンは、0円で受講することができる手軽さも人気のポイントです。2回目以降の料金プランも1,980円（※適用条件あり）から用意があるので、とてもリーズナブルに通うことができます。

LAVA（ラバ）新宿東口店

LAVA（ラバ）新宿西口駅前店

LAVA（ラバ）市ヶ谷店

LAVA（ラバ）落合南長崎店

CALDO（カルド）新宿店

JR新宿駅東南口から徒歩3分のところにある、CALDO（カルド）新宿店。こちらのスタジオは最大55名収容できる広いスタジオを完備したスタジオで、レッスンの事前予約が不要で自分の好きな時に行くことができるとても便利なホットヨガスタジオです。

さらに、併設されたジムや加圧トレーニングも利用することができるので、ヨガの前にジムで有酸素運動を取り入れてヨガの効果をアップさせたり、加圧トレーニングで効率よくボディメイクをしたりと自分の好きな形でエクササイズを楽しむことができます。

レッスン内容は、初心者でも親しむことができるビギナーヨガやベーシックヨガを始め、ダイエットに特化したダイエットヨガやピラティス、ストレス発散に特化したヒーリングヨガやリラックスヨガ、部分的な体調不全を改善する体質改善ヨガや肩甲骨ヨガなど様々なレッスンがあり、初心者から経験者まで満足できるレッスンがたくさんあります。

体験レッスンは当日予約も可能なので、少し時間が空いてしまった時や仕事帰りのリフレッシュなど、いつでも好きなタイミングでヨガを始めることができます。

さらに今話題の国内・海外セレブ・プロスポーツ選手が、体のメンテナンスに取り入れている空中ヨガも学ぶことができます。

レッスン内容は、初心者が親しみやすいビギナーヨガやハタヨガをベースにしたベーシックヨガ、さらにダイエットに特化したダイエットヨガや女性の方に人気の美脚ヨガ、体を引き締めることを目的としたポーズが中心のスリムアップヨガなど様々なクラスが用意されています。
体験レッスンは990円～（※一部店舗を除く）で受講することができ、ウェアやバスタオルなど必要なものが全てついてくるので、手ぶらで気軽にヨガを始めることができます。

zen place pilates 新宿南口

JR「新宿駅」新南口より徒歩2分、東京メトロ丸ノ内線・副都心線・都営新宿線「新宿駅」E6出口より徒歩10秒、副都心線「新宿3丁目駅」から徒歩3分、1階にファミリーマートが入っているビルの2階にあるzenplace pilates新宿南口（旧ピラティススタイル）。こちらのスタジオは近くに高島屋もあるので、レッスン前後にお買い物も楽しめる便利なスタジオです。さらにこちらの会員の2人に1人はピラティスを始めたばかりの初心者なので、運動経験がない方やピラティスを知らない方でも気軽に始めることができます。

全国に50店舗以上を構え、全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備しているので、本物のピラティスを体験できる本格的ピラティススタジオ。国際的に評価の高い資格を持つベテランインストラクターが、丁寧に指導してくれるので誰でも安心してピラティスを行うことができます。

こちらのスタジオは首都圏・関東・東海に50店舗以上を構え、全店舗にピラティス専用マシンを完備する、大手本格派ピラティス専門スタジオです。

ピラティスはヨガ・フィットネス・ストレッチ・瞑想・呼吸の全てが入った運動で、リハビリから生まれたピラティスはいつでも誰でも始められるとっておきのエクササイズ。こちらのスタジオも20代から70代と、幅広い世代に愛されています。

レッスンは通常のグループレッスンとプライベートレッスンの2種類から選ぶことができ、グループレッスンも少人数のため講師と生徒の距離が近く、しっかりピラティスを学ぶことができます。

ピラティスをより深めたい方にはプライベートレッスンがオススメで、あなただけの特別のプログラムを組んで丁寧に指導してくれます。

初めての方はグループレッスン2,000円、プライベートレッスンの体験8,250円～9,900円/回と好きな方を受講することができます。

初心者にオススメなのはプレビギナーベーシック。身体への意識を深めることを目的とした基礎を学ぶ最も重要なクラスです。他にも多彩なプログラムがあり、200名以上の厳しい研修を経た有資格者が丁寧に教えてくれるので初心者でも安心して通うことができます。

zen place pilates 新宿

JR新宿駅西口から徒歩4分、タリーズコーヒーの入ったビルの5階に構えるzen place pilates 新宿（旧basi ピラティススタジオ） 。こちらのスタジオでは、会社や家庭といった社会の中で役割をまとう全ての方に、ピラティスを通して本当の自分に出会える場所を提供してくれるピラティススタジオです。

ピラティス専門スタジオなので、肩こりや腰痛などの日常的な悩みから、プロダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上までしっかりとサポートしてくれます。

レッスン内容は基本のマットクラスから器具を使った様々なフォーカスクラスがあり、自分のレベルにあったクラスを選んで受講することができます。少人数制のグループレッスンの他に、あなたのためのオリジナルメニューで指導してくれるプライベートレッスンも用意があります。

zen place pilates 新宿南口

zen place pilates 新宿

【閉店】zen place hot yoga新宿スタジオ

JR新宿駅から徒歩5分のところにあるホットヨガスタジオ、zen place hot yoga新宿スタジオ。こちらのスタジオは旧BIKRAMヨガとして運営していたホットヨガスタジオで、2019年3月より名前がzenplaceに変わったスタジオです。

毎日5レッスン開講されており、土日は朝8時からレッスンがあるので休日の朝活にもぴったり。平日も20時45分までレッスンがあるので、仕事帰りの夕活に利用することができます。こちらに通っているお客様は、30代から40代の方を中心に20代から70代の方まで幅広い年齢層の方に愛されているスタジオです。

こちらのレッスンは、温度40度湿度40度以上の温められた部屋の中で、ハタヨガをベースにした90分のレッスンを受けることができます。そして他の店舗では先生が前でポーズを実践しますが、こちらのスタジオでは先生は言葉で伝えるだけでポーズを取りません。そのおかげでしっかりと自分自身に集中することができ、ヨガをさらに深めていくことができます。女性だけでなく、男性もヨガを楽しめるスタジオなので、性別年齢問わず誰でも気軽にヨガを始めることができます。

初めての方の体験レッスンは、たっぷり90分1,000円で受講することができます。さらにタオルやウェアなども無料でレンタルすることができるので、手軽に体験することができます。入会後はフリータイム13,600円のプランや月4回8,750円など3つの料金プランがあり、自分のライフスタイルに合わせて受講ができます。月どれくらい通えるかわからない方はチケット制もオススメです。

YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオ

東京・新宿スタジオは新宿駅南口から徒歩5分の場所にある、ヨガスタジオです。
広々としたスタジオに、おしゃれなカフェスペースのような休憩所があり、リラックスしながら楽しんでいただけるスタジオです。

YMCヨガスタジオは「だれでもできる、カラダとココロのケア」として常温の中、自然治癒力で身体の調子を整えられると話題のヨガスタジオです。

こちらはヨガインストラクターや整体師養成スクールとしても定評があるので、指導してくれるインストラクターの質も良いと評判です。さらに会費の安さも魅力的で、コストパフォーマンスが高いことでも人気になっています。

また、YMCヨガスタジオでは多彩なレッスンプログラムが用意されており、経験と知識の豊富なインストラクターによる様々なレッスンが可能です。

YMCヨガスタジオは当日の予約は30分前まで、キャンセルは5分前まで可能となっており急な予定変更に対応可能なのも嬉しいですね。

Yoga Studio SOL

Yoga Studio SOLのレッスンは、スタジオでのレッスンとオンラインレッスンでのヨガレッスンが受けられます。スタジオレッスンでは、グループレッスンとマンツーマンレッスンが受けられますよ。

まずは、ヨガレッスンが初めての方には体験レッスンがあるのでおすすめ。体験レッスンでは、1人1回あたりの特別料金1,000円（税込）にてヨガレッスンが受けられます。通常の1レッスンあたりは75分で3,000円（税込）にてレッスンが受けられます。

じっくりと学びたい方には、完全個別指導のPERSONAL LESSONがおすすめです。メニューなどについては、事前に相談して決めること可能。腰痛や肩こりといった特定の部位に強化したメニューを組んでもらうこともできますよ。料金は、10,000円（税込）となっています。

また、GROUP LESSONでは、最大人数6人まで同時にレッスンを受けることができます。こちらも要望によってメニューを組み立ててもらえるので、お好みのメニューにてレッスンが受けられます。料金は15,000円（税込）です。

ZOOMによる ONLINE LESSONもあります。60分のレッスンがたったの500円（税込）なので、ワンコインにてヨガレッスンを受けることができてしまいます。他のオンラインレッスンと比べても、類を見ない安さでしょう。

グループでのオンラインレッスンも行っており、75分のレッスンで人数制限無しでレッスンが受けられます。1人あたりの料金も1,000円（税込）と低料金。マンツーマンレッスンを希望の方は、75分でのプライベートレッスンが受けられますよ。こちらは個人ごとの完全個別指導のため、4,000 円（税込）になっています。

ピラティススタジオ exeed 新宿・代々木店

ピラティススタジオ exeed 新宿・代々木店は、JR山手線他／代々木駅から徒歩4分または、JR山手線他／新宿駅から徒歩5分、小田急小田原線／南新宿駅から徒歩2分の場所にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。

お子さん連れで通うことができ、ベビーサークルも用意されています。ピラティストレーニングは、リフォーマーを使用したマンツーマン指導なので、本格的にピラティストレーニングを受講したい方にもおすすめです。

負荷の少ないトレーニングなので、運動が苦手な方や産後の方など体力に自信が無い方でも無理なく生活の一部としてピラティストレーニングを取り入れていくことができるでしょう。希望により、筋力トレーニングと組み合わせた指導も受けられます。

体験は、90分5,500円（税込）のところ、体験当日入会の場合は無料になるキャンペーンを期間限定で開催中です。通常プランは「都度払い」1回8,800円（税込）、「回数券コース」5回券41,000円（税込）、「定額コース」月2回15,500円（税込）などあり、他にも複数あるメニューから希望に合わせて選べます。回数券コースは期限が無いため、都合に合わせて通いたい方におすすめです。

Yoga Studio NOA 新宿校

JR・京王線「新宿駅」西口から徒歩4分、都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ、西武新宿線「西武新宿駅」南口より徒歩5分のところにあるヨガスタジオNOA新宿校。こちらのスタジオは様々なジャンルのヨガ・ピラティスを中心としたヨガスタジオです。

併設されたベリーダンスやタヒチアン、バーレスク、K-POPダンスを中心としたNOAダンス教室やストリートダンス中心のNOAダンスアカデミーのレッスンも、同じコースで自由に通うことができます。なので、ヨガだけでなく様々なエクササイズにチャレンジすることができ、本当に自分にあったエクササイズを探すことができます。

スクール開校20年を迎えるNOAでは、全米ヨガアライセンス認定ヨガインストラクターなど、様々な資格を持った優秀なインストラクターが一人ひとりに寄り添い丁寧に指導してくれるので、誰でも安心してヨガに取り組むことができます。初めての方は、体験レッスン1,000円で受講することができます。

入会後は月2回から月8回の料金プランがあり、その全回数コースが無期限で繰り越すことができるので、急な予定が入っても月謝が無駄にならず通うことができます。

FIRSTSHIP新宿店

Yogy Styleマグマスパスタジオ新宿御苑店

深堀ヨガスクール

HOTLUX　ティップ.クロス TOKYO 新宿店

The Pilates Tokyo新宿店

STUDIO BOWSPRING SHINJUKU

メローフロー新宿髙島屋

新宿のヨガ・ホットヨガまとめ

今回は新宿駅近辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介しました。人が集まる新宿駅近辺にはたくさんの大手ホットヨガスタジオがあり、どの店舗も駅近で通いやすく便利な場所にあります。

お買い物スポットも充実しているので、お買い物帰りにヨガをしたり仕事帰りに寄ってみたりなど、自分の好きな通い方ができます。

ぜひ一度体験レッスンに足を運び、自分にあったスタジオを見つけてみてはいかがでしょうか。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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