B-MAKE編集部
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※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の店舗詳細
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 吉祥寺店 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe1-B |
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 0422-27-5611 |
| アクセス | ＪＲ中央線／ＪＲ総武線／吉祥寺駅北口徒歩4分、三鷹駅徒歩20分 |
THE PERSONAL GYM 吉祥寺の行き方
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店への行き方をご紹介します。
少し歩くと、右側にベージュの２階建ての建物があります。
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店は、吉祥寺駅北口から徒歩4分で、通り右角にあるベージュの建物の１階にあります。
THE PERSONAL GYM 吉祥寺ににインタビューさせてもらいました！
今回「THE PERSONAL GYM 吉祥寺店」での取材と、インタビューする機会をいただきました！
インタビューに応じてくださったのは、大村トレーナーです。
Q.まずは、大村トレーナーの経歴や得意分野などをお教えください！
大村トレーナーQ.資格はお持ちですか？
大村トレーナーQ.得意分野はありますか？
大村トレーナーQ.THE PERSONAL GYM 吉祥寺店のトレーニング内容は？
大村トレーナーQ.セッションの頻度と期間はどのくらいでしょうか？
大村トレーナーQ.成功事例や利用者の変化はどのような感じでしょうか？
大村トレーナーQ.1回のセッションのトレーニング部位は？
大村トレーナーQ.食事指導ではどのようなサポートをしていますか？
大村トレーナーQ.食事指導を付ける方はいらっしゃいますか？
大村トレーナーQ.食事制限はありますか？
大村トレーナーQ.どうしても我慢できない人へのサポート方法は？
大村トレーナーQ.食事指導で重要視している事はありますか？
大村トレーナーQ.ダイエット成功のポイントに食事は大切ですか？
大村トレーナーQ.THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の設備と環境について聞いてみました
Q.他店舗との相互利用は可能ですか？
大村トレーナーQ.予約は何でできますか？
大村トレーナーQ.駐車場や駐輪場はありますか？
大村トレーナーQ.シャワールームはありますか？
大村トレーナーQ.THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の特徴や魅力はどんなところですか？
大村トレーナーQ.魅力はどんなところでしょうか？
大村トレーナーQ.おすすめのプランや人気のプランは？
大村トレーナーQ.回数券を利用する方はいらっしゃいますか？
大村トレーナーQ.入会後に途中で来なくなる人はいますか？
大村トレーナーQ.休会はあるのですか？
大村トレーナーQ.サポート体制について聞いてみました
Q.子供を連れてトレーニングは可能ですか？
大村トレーナーQ.ペアトレーニングは可能ですか？
大村トレーナーQ.利用者の詳細を聞いてみました
Q.年齢層はどんな感じですか？
大村トレーナーQ.男女の比率はどのくらいですか？
大村トレーナーQ.初心者と経験者の割合はどのくらいですか？
大村トレーナーQ.何を目的に利用されている方が多いですか？
大村トレーナーQ.初心者で継続できている割合はどのくらいですか？
大村トレーナーQ.入会前のカウンセリングや体験について質問しました
Q.カウンセリングや体験は無料ですか？
大村トレーナーQ.カウンセリングのみ、または体験のみは可能ですか？
大村トレーナーQ.カウンセリングや体験の所要時間はどのくらいですか？
大村トレーナーQ.体験には何を持参すればいいですか？
大村トレーナーQ.体験時に勧誘はありますか？
大村トレーナーQ.最後に、お客さんにひとことお願いします！
Q.どんな人に利用して欲しいですか？
大村トレーナーQ.初心者に向けて一言お願いします。
大村トレーナーTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店のトレーニングを体験！
今回は特別にTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店でトレーニングを体験させてもらえることになりました！
着替えの前に、改めて店内を拝見させてもらいました。
ジム内全体は清潔感で満たされ、明るい雰囲気！同時に２名セッション可能なので広々としていますね。
フロントに置かれたディフューザーから赤ワインの香りがほんのりと漂っており、入店時から心地良く癒されます♪
シャワーが完備されている洗面台も白を基調で清潔感がありますね♪
アメニティの中にはマウスウォッシュまでありました…！
ドライヤーだけでなくヘアアイロンまでありました！シャワーのあとにしっかりヘアセットできますね！
それでは、ジム内を堪能したので（笑）体験のために着替えます。
今回は、レンタルウェアをお借りしました！半袖Tシャツと短パンがレンタル可能です。
私はスポーツレギンスを持参し、その上に着用しました。
更衣室は2部屋あり、鍵付きロッカーが完備されています。
ロッカーの横に設置してある白いカゴの中には使用したレンタルウェアを入れます。
ロッカー内にはタオルとハンガーが用意されていました。コチラに荷物と着替えを入れて施錠します。
後ろの腿とお尻を鍛える「ブルガリアンスクワット」
ジムのマシンと言ったらバーベルがついたコレ！というイメージが強い「スミスマシン」。
コチラを使用して腿の裏とお尻を鍛えます。
大村トレーナー「コツは前足の膝が足先より前に出ないようにしつつ、真下、もしくは少し後ろに重心をかけるような感じで下ろすことです！」
両足を10回ずつ2セットを5分ほど行います。
最初に大村トレーナーが見本を示して下さるのですが、その後も常に近くで待機し手を添えてサポートしてくれるので、慣れない大きなマシンに触れている間も不安なく集中する事ができました。
大きなマシンのバーを持ち上げトレーニングしている自分に酔えるほどに…(笑)
大円筋・広背筋に効く「フロントラットプルダウン」
「ラットプルダウンマシン」を使用して、背中の筋肉（大円筋と広背筋）を鍛えます。
大村トレーナー「コツは、握ったバーを鎖骨の高さまで下ろす時に、肘は広げず内側に締め、身体の側面で止める感じです。」
10回3セットを10分ほど行います。
そっと手を添えて肘の動きや身体の角度を修正して下さる大村トレーナー。
お陰で正しい姿勢でトレーニングができ、背中にしっかりと負荷を感じることができました。
薄着のシーズンには背中が大きく開いた女性らしい服を楽しめるんだ♪…と妄想しながらトレーニングしているといつの間にか終わっていました(笑)
お尻を鍛える「ヒップアブダクション」
お尻の筋肉を鍛える「ヒップアブダクションマシン」を使用したトレーニングです。
大村トレーナー「コツは、足の開閉をゆっくりと行うことです。
静かな動作なのに回数を重ねるごとにお尻に効いてくるのを感じると思います！」
こちらも15回3セットくらい行います。
今回は開く方に負荷をかけて行いましたが、逆の閉じる方に負荷をかける事も可能で、この場合は内腿が鍛えられます。
大村トレーナーのカウントに合わせて足の開閉を行うので、自然とゆっくりとした動作になり、お尻がイジめられます(笑)
これがやがてキュッと引き締まった美尻に変化すると思えばむしろ臨むところですw
パーソナルトレーニングジムはキツく厳しいというイメージがあったのですが、楽しく爽やかな汗を流せるイメージに変化しました！
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の口コミ・評判
次にTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店の口コミ・評判を見ていきましょう。
実際に体験した方の感想や評価は信頼性が高いです。
※下記の口コミは、一部抜粋されており、個人の感想で効果を保証するものではありません。
トレーナーに関する口コミ
スタッフの方が優しく、丁寧に教えてくださり、充実したトレーニングができました！
引用元：Googlemap
６年ほど運動しない生活を送っているのですがトレーナーの正しいアドバイスのおかげで身体中が喜んでいます。
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担当のトレーナーも無理な勧誘は全くなく、絶妙な負荷と適切な補助で、非常に気持ちよくトレーニングができました。
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トレーナーさんのレベルが圧倒的に高いことが、こちらを選んだ決めてでした。
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店のトレーナーに関する口コミを見ると「スタッフの方が優しく丁寧に教えてくれた」「トレーナーのレベルが高い」との意見があり、スタッフの質の高さと、親切で個別のニーズに応じた指導が受けられる環境があることが見受けられます。
トレーニングに関する口コミ
今まで自分だけでやっていたトレーニングがあまりフォームもよくないことがわかり一回でも全然違いました。
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その日の状態を見ながら私のペースに合わせてトレーニングをしてくださるので無理なく頑張れてます。
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トレーナーさんのサポートが分かりやすく丁寧ですし、雰囲気も良いので楽しくトレーニングを続けられています。毎回絶妙にキツいメニューを組んでくださるので効果が抜群です！
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胸と足のトレーニングをやりましたが1人でやっているときとは、筋肉への効きが全く違いました！！
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店のトレーニングに関する口コミを見ると「今まで自分だけでやっていたトレーニングが間違っていたことがわかった」という感想や「効果が抜群のメニューを組んでくれる」との声があり、個々に合わせた正しい方法のトレーニングが提供されている様子がうかがえます。
ダイエットに関する口コミ
ダイエット目的でパーソナルジムを始めました。食事管理付きのコースですが辛くなく自分のライフスタイルに合わせて食事を教えてくれたので3ヶ月で-6kgを達成できました！！
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店のダイエットに関しては「3ヶ月で-6kgを達成できた」という成果を挙げている口コミがありました。
食生活の見直しと効果的なトレーニングの組み合わせが結果につながっていることがわかります。
食事指導に関する口コミ
食事に関してもこうした方がいいなどアドバイスを貰えて助かっています！
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このジムにきて、筋肉に関する知識・食事管理の大切さをしっかりご教授されてから体が徐々に変わり成果が出てる実感を感じました。
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の食事指導に関する口コミを見ると、「食事に関してアドバイスを貰えて助かっています！」と感謝の声があり、専門的なアドバイスを通じて個々のライフスタイルに合わせた食事の提案が評価されています。
設備と環境に関する口コミ
店内は明るく綺麗でベリー系の良い香りがしており、ゴリゴリの漢らしいジムとは違う印象でした。
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子供がいるので自転車を乗りますが駐輪場もありトレーニング中は置いておけるので通いやすいです。
アメニティにこだわっているのも良いなと思いました。
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アメニティが充実していてシャワー付きがすごいいいなと思いました。シャワーはあると仕事終わりとか考えたらすごい便利です。
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THE PERSONAL GYM 吉祥寺店の設備・環境に関する口コミを見ると「店内が明るくて綺麗」「駐輪場があり通いやすい」「シャワー付きで便利」など高く評価されています。
清潔感のある環境と利便性の高さは、利用者が快適に感じるだけでなく、継続的にトレーニングを行うモチベーションにも大きく影響しているようです。
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店のまとめ
THE PERSONAL GYM 吉祥寺店をご紹介致しましたが如何でしたか？
公園や緑が多い街でありながら、都心へのアクセスがよく賑わいを見せる吉祥寺。
そんな街の吉祥寺駅から徒歩4分ほどの場所にある『THE PERSONAL GYM 吉祥寺店』！
暖かみを感じるベージュの建物の１階にあり、店内は一人ひとりに寄り添う優しく明るいトレーナーさんと同じく、清潔感で満たされ明るい雰囲気です。
そんなTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店で指導を受けていると、いつの間にか笑顔が導き出されて緊張がほぐれ、楽しくトレーニングができました！
また、口コミを見ると結果にも繋がっていることがわかります。
パーソナルジムがかけ離れた存在と思っている方には、軽く運動をやりに行く感じで、丁寧でわかりやすい指導が受けられるTHE PERSONAL GYM 吉祥寺店に足を運んでみることをオススメします！
今回取材に対応して下さった大村トレーナー、楽しく素晴らしい時間をありがとうございました♪
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
