B-MAKE編集部
B-MAKEは「ボディ（Body）メイク」「美（Bi）メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
戸田周辺でジム・パーソナルトレーニングジムを探している方は、どのジムを選んでいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？
「戸田ならジムはどこがいいの？」
「パーソナルトレーニングジムでも料金が安いところがいい」
「週1くらいでジムに通いたい」
など自分が求める条件は最低でも1つはありますよね。
特にパーソナルトレーニングジムは自分に合うところを見つける事が一番、大切なポイントになります。
そこで今回は埼玉県戸田市にあるおすすめのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。
ぜひジム・パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。
戸田のおすすめパーソナルトレーニングジム ＴＯＰ1！
24/7Workout（ワークアウト） 戸田店
ライザップに並ぶダイエットジムとして有名な24/7Workout。コンセプトは3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作ることです。急激なダイエットをするには過度な食事制限、高負荷な筋トレを行うジムが多いですが3食食べて痩せれるのは本当に魅力ですね。これを可能にするのも24/7Workoutならではのプログラムと質の高いトレーナーが在籍しているからです。また、価格面でも同サービスを提供するパーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定されているのも人気の理由です。さらに自信があるからこそできる全額返金保証付き※。無料カウンセリングでは短期間でどのくらい痩せられるかなど聞くこともできるので是非聞いてみてください。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。
| 24/7Workoutのおすすめポイント | |
| 1 | 最短で結果が出せる |
| 2 | トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできる |
| 3 | 完全個室だからプライベートも守られる |
戸田のパーソナルトレーニングジム厳選
| № | 店名 | 住所 | 女性専用 |
| 1 | 24/7Workout（ワークアウト） 戸田店 | 埼玉県戸田市下前２丁目7-13 ブラン・セラヴィ 203 | |
|---|---|---|---|
| 2 | パーソナルジムHealthy | 埼玉県戸田市下戸田1-7-7 | ○ |
| 3 | 3c fitness 戸田公園店 | 埼玉県戸田市本町1-21-23 パークマンション戸田1階 | |
| 4 | 理学療法士によるパーソナルジムLIMITED 戸田公園東口店 | 埼玉県戸田市本町4-7-16 | |
| 5 | 理学療法士によるパーソナルジムLIMITED 戸田公園東口店 | 埼玉県戸田市笹目4丁目14−8グリーンマンション戸田101号 |
24/7Workout（ワークアウト） 戸田店
24/7Workout（ワークアウト） 戸田店は、JR戸田公園駅 東口から徒歩8分の場所にあるパーソナルジムです。
オリンピック通り（県道68号）沿い、戸田公園からほど近い場所にあります。
24/7Workout（ワークアウト）は完全個室マンツーマン指導で理想の身体に導くパーソナルジムです。
3食しっかり食べてリバウンドをしない食事指導に加え、メールでの食事サポートもしているので、時間をかけずともダイエットが可能となるのです。
採用率が驚くほど低い厳しい試験に合格したトレーナーのみが指導、一人ひとりの悩みや相談に対して親身になって応えてくれます。
また、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクも無料で提供してもらえるほか水素水が飲み放題、更にシャワーも完備、アメニティが充実しているので手ぶらで通うことができます。
なお、全店舗が駅近、早朝から深夜まで営業しているので、どんな年代や職種の方にも利用しやすいパーソナルジムとなっています。
| 入会金 | 16,500円 |
| 体験レッスン | 無料カウンセリング ①施設見学 ②身体状態の分析 ③目標達成シミュレーション |
| 料金 | ①シルバーコース 月4回（1回50分を週1回）49,500円～（入会金含む） ②ゴールドコース 月8回（1回50分を週2回）88,132円（入会金含む） ③プラチナコース 月12回（1回50分を週3回）121,044円（入会金含む） ④ダイヤモンドコース 月16回（1回50分を週4回）152,020円（入会金含む） |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | – |
| 特典 | トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズ・ドリンクの無料レンタル付き |
| その他 | 全額返金保証制度 ※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。 |
住所：埼玉県戸田市下前２丁目7-13 ブラン・セラヴィ 203
営業時間：7:00～24:00
定休日：-
パーソナルジムHealthy ※女性専用
パーソナルジムHealthyは戸田市内唯一の女性専門パーソナルジムです。
「姿勢改善と食事改善であなたの健康にとことん寄り添う」をコンセプトとして日々お客様をサポートしています。
パーソナルジムHealthyでは、「運動と食事」「睡眠などの生活習慣」をなるべく無理のないように、正しい方向へ改善させ習慣化していけるようアドバイスしています。
これまで通っていた方の体型の変化はもちろんのこと、肩こりや腰痛、膝や足の痛みなども良くなった！という声も寄せられています。それだけ姿勢改善というものは重要ということでしょう。
ぜひお近くにお住まいの方は体験に訪れてみてはいかがでしょうか。公式LINEへの登録でカウンセリング＆体験トレーニングがワンコイン（500円）になりますよ。
| 入会金 | 期間限定30,000円 → 0円！ |
|---|---|
| 体験レッスン | カウンセリング・体験トレーニング 80分 5,500円(税込) ※公式LINEの登録で500円、体験当日入会で無料 |
| 料金 | ①パーソナルトレーニング 通常プラン ・50分コース 週1回×月4回 32,000円(税込)/月 ・75分コース 週1回×月4回 44,000円(税込)/月 ②パーソナルトレーニング Healthy スタータープラン ③セミパーソナルトレーニング ④タイ古式マッサージ 1回50分 6,990円（税込） |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | – |
| 特典 | セルフケアグッズのプレゼントや、LINE家トレ動画配信などの特典あり |
| その他 | 子連れOK |
住所：埼玉県戸田市下戸田1-7-7
営業時間：9:00～21:00
定休日：金曜日
電話番号：-
[su_button url=”https://daichistudioday.com/” style=”flat” background=”#ffc987″ size=”7″ wide=”yes” center=”yes” icon=”icon: chevron-circle-right”]公式サイトへ[/su_button]
3c fitness 戸田公園店
3c fitness 戸田公園店は、JR戸田公園駅 東口から徒歩7分の場所にある完全予約制のパーソナルジムです。中央病院通りを直進、戸田中央総合病院を通過して目の前にファミリーマートのある中央通りに出て左折してすぐです。
3c fitnessは、ダイエット、ボディメイク、機能改善を主に目的とした方を対象にマンツーマンでトレーニング指導しています。
これまでの運動経験などをもとに怪我のリスクを最大限に抑えたトレーニング、なるべくリバウンドをしないようなストレスの少ない食事指導、悩んでいる身体の不具合の改善に向けて一人ひとりに合わせたアドバイスをしています。
月額プランは月2回、4回、8回、チケットプランは4回券、8回券、12回券から選ぶことができ、食事指導はプランに含まれています。
また、ウェアやシューズ、ウォーターサーバーのサービスは全て無料で利用できるので、手ぶらで通えます。
体験トレーニングはお得になるキャンペーンが開催されていることがあるので、随時WEBを確認しておきましょう。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
|---|---|
| 体験レッスン | 5,500円（税込） |
| 料金 | ・月額プラン 月2回（1回60分） 15,400円（税込）～ ・チケット制 4回券（1回60分） 33,000円（税込）～ |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | – |
| 特典 | 入会金、体験料金の無料キャンペーンあり（期間限定） |
| その他 | – |
住所：埼玉県戸田市本町1-21-23 パークマンション戸田1階
営業時間：9:00～22:00
定休日：水曜日
電話番号：048-446-9093
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理学療法士によるパーソナルジムLIMITED 戸田公園東口店
理学療法士によるパーソナルジムLIMITED 戸田公園東口店は、医学とトレーニングの融合をコンセプトにした進化型パーソナルジムです。
トレーニング前に姿勢改善などプロ目線で身体のメンテナンスを行うので効率的にトレーニングを行うことができます。
全トレーナーが医療系国家資格の理学療法士でありながら本格的なボディメイクを経験しており、コンテストでの優勝、入賞者も複数在籍しています。
戸田公園駅から徒歩3分の好立地で、朝7時～夜10時まで営業しています。
戸田公園西口店との相互利用も可能であり、非常に通いやすくなっています。
希望者には健康的な食事指導を無料で行っています。
| 入会金 | 15,000円（税込）→無料（回数券購入で） |
|---|---|
| 体験レッスン | 初回のみ 45分 3,200円→無料（当日入会のみ） |
| 料金 | 【ダイエット／ボディメイクコース】 ・45分 6,200円 ・75分 8,200円 【ISPダイエット／ボディメイクコース】 ・45分 7,700円 ・75分 9,700円 【LIMITEDダイエット／ボディメイクコース】 ・45分 9,700円 ・75分 12,700円 【ファンクショナルトレーニングコース】 ・60分 7,000円（税込） |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | – |
| 特典 | ・乗り換え割 他店からお乗り換えの方初回回数券2万円割引 ・紹介キャンペーン 紹介者様回数券2万円割引 |
| その他 | 子連れOK |
住所：埼玉県戸田市本町4-7-16
営業時間：7:00～22:00
定休日：不定休
電話番号：-
[su_button url=”https://www.limited-personal-gym.com/” style=”flat” background=”#ffc987″ size=”7″ wide=”yes” center=”yes” icon=”icon: chevron-circle-right”]公式サイトへ[/su_button]
HPER（ハイパー） 戸田店
HPER戸田店は、戸田市にある低価格でパーソナルトレーニングを提供するジムです。
JR戸田駅から車で5分、北戸田駅から車で7分の場所に位置し、無料の専用駐車場を完備しています。
業界最安の価格設定で、ダイエットに特化した高品質なトレーニングや食事指導を行います。
特に初心者でも安心して利用できる環境を提供し、過度な食事制限をせず、リバウンドを防ぐ長期間続けられる食事プランを提案しています。
HPERでは、トレーナーの研修を定期的に行い、質の高いトレーニング指導と食事指導を維持。初心者でも安心して続けられるよう、無理なく長期間続けられる食事プランを提案し、リバウンドを防ぐことを重視しています。また、ダイエットの悩みや疑問に親身になって対応し、メンタル面でもサポートを行います。
また、タオルやミネラルウォーターが用意されており、シューズの有料預かりサービスも利用できるので、最小限の荷物で通うことができます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 体験レッスン | ・カウンセリング 無料 ・1日体験コース 3,500 円（税抜） |
| 料金 | ・スタンダードコース(60分) 2ヶ月間 全16回 85,800円（税込） ・モニターコース(60分) ※定員制限あり 2ヶ月間 全16回 74,800円（税込） ・シュウイチコース(60分) 1ヶ月間 全4回 26,400円（税込）～ ・回数券 3回分 25,300円（税込）～ |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | 専用駐車場あり |
| 特典 | – |
| その他 | ・タオル、ミネラルウォーター無料サービス（店舗により異なる） ・シューズ預かりサービス（有料） |
住所：埼玉県戸田市笹目4丁目14−8グリーンマンション戸田101号
営業時間：9:00～23:00
定休日：不定休
電話番号：048-212-3090
[su_button url=”https://kimitsu-iron.jp/find-gym/hper/” style=”flat” background=”#ff8f87″ size=”7″ wide=”yes” center=”yes” icon=”icon: chevron-circle-right”]詳細ページへ[/su_button]
[su_button url=”https://hper-gym.com/location/toda/” style=”flat” background=”#ffc987″ size=”7″ wide=”yes” center=”yes” icon=”icon: chevron-circle-right”]公式サイトへ[/su_button]
戸田にあるその他パーソナルトレーニングジム
檜 hinoki body make salon
檜 hinoki body make salonは、北戸田駅西口から徒歩1分の場所にある完全個室のパーソナルジムです。スタイリッシュなデザインのトレーニングルームには各部屋に更衣室が設置されています。また、キッズスペースがあるため、お子さん同伴で気軽に利用可能です。ウェアやシューズ・タオル・高濃度水素水・プロテインも無料となっています。
毎回トレーニング前に体組成計による測定と分析を行い、現状を分析し把握した上でトレーニングをスタートします。無理のないトレーニングメニューで、生活に必要な筋力を身につけながらダイエットや筋力増強などの目的に合わせた指導をしています。
また、整体・鍼灸師による美容整体や美容鍼などのケアも受けられ、身体の不具合や長年の身体の癖などの改善も目指せます。
| 入会金 | 16,500円（税込） |
|---|---|
| 体験レッスン | 60分 4,680円（税込） |
| 料金 | ①檜ボディコース ・都度払い 7,800円（税込） ・回数券4回コース 30,264円（税込） ※有効期限2ヶ月 ～ ・サブスク月2回コース 15,000円（税込）～ ②檜コンディショニングコース |
| シャワールーム | あり |
| 駐車場 | – |
| 特典 | 同ビル1階にある系列店（カフェレストラン）、美容整体・鍼灸が10％引き |
| その他 | 期間限定で体験料金割引 |
住所：埼玉県戸田市新曽2195-1 東栄アネックス北戸田5F
営業時間：月～土 10:00～21:00 ※最終受付19:30 日曜 10:00～19:00 ※最終受付17:30
定休日：夏季及び年末年始休暇あり
電話番号：048-229-0505
[su_button url=”https://hinokibodymakesalon.com/” style=”flat” background=”#ffc987″ size=”7″ wide=”yes” center=”yes” icon=”icon: chevron-circle-right”]公式サイトへ[/su_button]
E STUDIO
戸田駅から徒歩約19分に位置する「E STUDIO」は、完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニングジムです。自重や徒手抵抗を活用したトレーニングを中心に、ストレッチやピラティスを取り入れ、無理なく体を整えることを目指しています。観葉植物が配置された落ち着いた雰囲気のスタジオで、リラックスしながらトレーニングに取り組めます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 16500円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 45分 / 4,500円 75分 / 7,500円 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 住所 | 埼玉県戸田市笹目２-13-2-2F |
| アクセス | 戸田駅より徒歩19分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Aslead Fitness（アスリードフィットネス）
戸田公園駅から徒歩約10分に位置する「Aslead Fitness」は、「人間本来の柔らかくしなやかな体を作る」ことに特化した新発想のスポーツ施設です。プロ野球選手やトップアスリートが愛用する動的ストレッチマシン「ホグレル」や、全米フィットネスメーカー人気NO1の「TRX」を導入し、短時間で効果的なトレーニングを提供しています。私服やスーツでも利用可能なため、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 5,500円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 22,000円 月8回 / 44,000円 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 住所 | 埼玉県戸田市下戸田1-7-16 2Ｆ |
| アクセス | 埼京線戸田公園駅東口より徒歩10分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジム X’sENO（ゼノ）
北戸田駅から徒歩約3分に位置する「X’sENO」は、資格を持ったトレーナーが個人の身体の状態や生活習慣に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成するパーソナルトレーニングジムです。運動が苦手な方からアスリートまで幅広く対応し、トレーニングを楽しみながら理想の身体を目指すことができます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 28,000円（75分） 月8回 / 52,000円（75分） |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 木 |
| 住所 | 埼玉県戸田市下笹目115-18 ｗaiea 1階 |
| アクセス | 北戸田駅より徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジム桜薫-ouka-
戸田公園駅から徒歩30秒の好立地にある「桜薫 -ouka-」は、理学療法士資格を持つ現役ボディメイク選手が運営するパーソナルジムです。筋膜リリースとトレーニングを組み合わせた独自メソッドで、姿勢改善やボディメイクをサポートします。完全個室で子連れ利用も可能なため、忙しい方やママにも通いやすい環境が整っています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 38.500円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 16回コース / 1回あたり 6,000円 24回コース / 1回あたり 5,500円 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-11-19 パールステーション202 |
| アクセス | 戸田公園駅より徒歩30秒 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルトレーニングルーム・エム
「パーソナルトレーニングルーム・エム」は、女性トレーナーによる完全個室のプライベートジムです。整体とトレーニングを組み合わせたセッションで、姿勢改善や身体の不調の緩和を目指します。入会金なし・都度払い制で、駐車場も完備されており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | なし |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 60分コース / 6,000円 90分コース / 8,000円 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 日・祝 |
| 住所 | 埼玉県戸田市笹目2-23-27 |
| アクセス | 戸田駅より徒歩20分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
理学療法士によるパーソナルジムLIMITED 戸田公園西口店
「LIMITED 戸田公園西口店」は、全トレーナーが理学療法士の資格を持つパーソナルジムです。医学的知識に基づいたトレーニングと整体・ピラティスを融合させ、姿勢改善やボディメイクをサポートします。キッズスペースも完備されており、子連れでも安心して通える環境が整っています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 15,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 1回 / 6,200円 11回 回数券（45分）62,000円 |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町3-3-3 |
| アクセス | 戸田駅より徒歩16分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
エニタイムフィットネス 北戸田店
JR埼京線北戸田駅東口から徒歩2分の距離にある24時間営業のフィットネスジム。高品質なトレーニングマシンを完備し、定期的な設備の更新で快適なトレーニング環境を提供しています。パーソナルトレーナーも在籍しており、初心者から上級者まで安心して利用できます。また、シャワーや更衣室も完備されており、仕事帰りにも立ち寄りやすいジムです。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 料金（税込） | 月額 7,678円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽1998-1 NKGビル2F |
| アクセス | JR埼京線北戸田駅東口 徒歩2分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ルネサンス北戸田24
北戸田駅から徒歩3分の場所に位置する24時間営業のフィットネスクラブ。広々としたジムエリアに加え、プール、スタジオ、お風呂、サウナなど充実の設備を備えています。パーソナルトレーニングでは、認定資格を持つトレーナーが個々の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供し、マンツーマンでの指導が受けられます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 3,300円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 30分 / 3,300円 60分 / 6,600円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 金 |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽2160 |
| アクセス | JR埼京線「北戸田駅」西口から徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ジェクサー・フィットネス＆スパ 戸田公園
戸田公園駅から徒歩約4分の好立地にある総合型フィットネスクラブ。最新のマシンジム、スタジオ、プール、スパ・サウナなど多彩な設備を完備し、初心者から上級者まで幅広く対応しています。パーソナルトレーニングでは、専門トレーナーが個々の目的に合わせたプログラムを提供し、効果的なトレーニングをサポートします。また、エステやキッズスクールも併設されており、家族で利用しやすい環境が整っています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 3,300円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 15,400円（40分） 月4回 / 23,100円（60分） |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 / 8:00～22:00 日祝 8:00～20:00 |
| 定休日 | 木 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-10-3 |
| アクセス | 戸田公園駅より徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
寺尾鍼灸接骨院
戸田公園駅から徒歩8分の立地にある寺尾鍼灸接骨院は、鍼灸や手技を通じて体の不調に対応する施術施設です。日曜日も営業しており、平日は昼と夕方の二部制で通いやすい営業時間が設定されています。祝日と第1・3日曜が休診日です。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | なし |
| 料金（税込） | – |
| 営業時間 | 月～土 9:00～14:00 / 16:00～20:00 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 祝・第1・3日曜日 |
| 住所 | 埼玉県戸田市下前2丁目7−10 |
| アクセス | 戸田公園駅より徒歩8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
GRIT整骨院
戸田公園駅から徒歩10分、戸田駅から徒歩13分の場所にあるGRIT整骨院は、施術とトレーニングを組み合わせたケアが受けられる施設です。月額6,600円で利用でき、予約制のパーソナルトレーニングやボディケアが特徴です。木曜定休で、平日は夜9時まで営業しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月額 6,600円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 木 |
| 住所 | 埼玉県戸田市上戸田2-36-5 トゥーストーリーズビル1 |
| アクセス | 埼京線戸田公園駅より徒歩10分 埼京線戸田駅より徒歩13分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
戸田のパーソナルジムのよくある質問
パーソナルジムの料金は高いと聞きますが、通う価値はありますか？
トレーナーUさんパーソナルジムでは、専門のトレーナーによる個別指導が受けられるため、効率的にトレーニングが進められます。例えば、24/7Workout 戸田店では、完全個室でのマンツーマントレーニングが提供されており、短期間での成果が期待できます。料金は高めですが、時間や労力を無駄にせず、効果的なトレーニングが可能です。
食事指導も受けた方が良いの？
はい、食事管理はトレーニング成果を最大化する重要な要素です。例えば、HPER 戸田店では、ダイエットに特化した食事指導が行われており、リバウンドしにくい体作りをサポートしています。
利用者Aその点も安心です。HPERでは、生活リズムや食の好みに合わせた無理のない食事提案が行われており、長く続けられる健康的な食生活をサポートしています。
パーソナルジムと通常のジムの違いは何ですか？
パーソナルジムでは、個別のトレーニングプランが提供され、トレーナーが一人ひとりの目標や体力に合わせて指導してくれます。通常のジムでは、自分でトレーニングメニューを考える必要がありますが、パーソナルジムでは専門家のサポートが受けられるため、初心者でも安心してトレーニングを始められます。
利用者A運動経験がなくてもパーソナルジムに通えますか？
トレーナーUさんパーソナルジムでは、初心者向けのプログラムが用意されており、トレーナーが丁寧に指導してくれます。例えば、LIMITED 戸田公園店では、理学療法士によるトレーニングが提供されており、運動経験がない方でも安心して通えます。
週1回のトレーニングでも効果はありますか？
はい、週1回でも継続することで効果を実感できます。例えば、WELL-FIT 戸田店では、1回4,500円からのリーズナブルな価格で、完全個室のトレーニングが受けられます。忙しい方でも無理なく続けられるプランが用意されており、継続することで体の変化を感じられるでしょう。
利用者A戸田のパーソナルジムの選ぶポイント
契約期間の縛りが少ないジムを選ぶ
トレーナーOさんパーソナルジムによっては「最低3ヶ月契約」や「回数券のみ」のように、通い方に制限があることがあります。まずは自分に合うか試してみたい初心者の方は、1回単位で利用できるジムや短期プランがあるところを選ぶと安心です。戸田エリアには、柔軟な契約形態を用意しているジムもありますので、継続できるかどうか不安な方は契約内容も要チェックです。
「楽しく続けられるか」がモチベーションのカギ
真面目なトレーニングも大切ですが、「楽しさ」がないと長続きしません。音楽、空間、トレーナーの雰囲気など、通うのが楽しみになるジムを選びましょう。例えば、BGMに好きな音楽をかけてくれたり、気さくに会話してくれるトレーナーがいると、それだけで前向きな気持ちになれます。戸田エリアには、アットホームな雰囲気のジムもあるので、体験時にその「空気感」を感じてみてください。
利用者A姿勢や歩き方まで見てくれるジムはある？
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、体のバランスや姿勢からアプローチしてくれるジムは、日常生活の改善にもつながります。初心者の方には、見た目だけでなく根本的な体の使い方を整えてくれるジムがおすすめです。
利用者Aカウンセリングや初回の測定で、骨盤の傾きや足の重心などをチェックし、トレーニングで徐々に改善していく方法が取られます。猫背や反り腰に悩んでいる方にはぴったりです。戸田エリアでも、こうした身体調整に力を入れているジムがありますよ。
プライベート感のある時間帯を狙って予約しよう
トレーナーOさん完全個室でなくても、「静かな時間帯」を選べば、落ち着いてトレーニングに集中できます。戸田エリアでは、午前中や平日夕方が比較的空いていることが多いようです。予約の傾向を確認できるジムもありますので、「人が多いと緊張する…」という方は、カウンセリング時におすすめ時間帯を聞いておくとよいでしょう。
子連れOKなジムで育児中も無理なく通える
子育て中の方にとって、「預け先がないから通えない」という悩みは大きな壁です。戸田の中には、ベビーベッドのあるジムや、トレーニング中に子どもを見守れる環境が整っているジムもあります。短時間でも自分の体をケアできる時間が持てると、心も体もリフレッシュできます。子育て中の方は、「子連れOK」かどうかを条件に探してみてくださいね。
利用者A戸田のパーソナルトレーニングジムのまとめ
戸田エリアには大手から個人で行っているジムまで揃っています。
継続できるか不安な方には、都度払い制や回数券制を採用しているジム、お風呂やサウナを楽しめるスポーツジムなら運動初心者にもおすすめです。
よりご自身の求めるジム選びに少しでも貢献できたら幸いです。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
