【小山】おすすめパーソナルトレーニングジムを紹介！安い・女性専用・都度払い・通い放題など《全21店舗》

小山周辺でジム・パーソナルトレーニングジムを探している方は、どのジムを選んでいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？

「小山ならジムはどこがいいの？」
「パーソナルトレーニングジムでも料金が安いところがいい」
「週1くらいでジムに通いたい」

など自分が求める条件は最低でも1つはありますよね。

特にパーソナルトレーニングジムは自分に合うところを見つける事が一番、大切なポイントになります。

そこで今回は栃木県小山市にあるおすすめのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。
ぜひジム・パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。

小山のおすすめパーソナルトレーニングジム　ＴＯＰ2！

小山のパーソナルトレーニングジム厳選

RIZAP（ライザップ） 小山店

RIZAP（ライザップ）小山店はJR東北本線、JR水戸線 、JR両毛線 小山駅 西口から徒歩1分に位置しています。こちらはスタッフの皆さんの対応が良く通いやすいと評判です。

RIZAP（ライザップ）ではリバウンドしにくい身体づくりを行うために、オーダーメイドのプログラムを組んでいます。
そのためにまずは現在のカラダがどういった状態かの細かい測定を行い、必要なトレーニングをデータとして分析します。
そして理想のカラダになるまでのシミュレーションを行ってトレーニングがスタートします。

料金については入会金含め382,800円からと他のパーソナルトレーニングジムと比べてやや高級なイメージがありますが、これまで指導してきた累計14万人以上の実績とトレーナーの質、プロテインやレンタル品の完備、30日間全額返金保証などのクオリティを考えれば決して高い価格ではありません。

せっかく大金をかけてボディーメイクの決意をしたのであれば、信頼と実績のRIZAP（ライザップ）を選んでみてはいかがでしょうか？

入会金	55,000円
体験レッスン	無料カウンセリング
料金	①マンツーマントレーニングコース　1回50分 全16回（2ヶ月※）327,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 ②マンツーマントレーニングコース　1回80分 全16回（2ヶ月※）547,800円 全24回（3ヶ月※）475,200円 全32回（4ヶ月※）616,000円 ③ペアトレーニングコース　1回50分 全16回（2ヶ月※）437,800円 全24回（3ヶ月※）633,600円 全32回（4ヶ月※）748,800円 ④ペアトレーニングコース　1回80分 全16回（2ヶ月※）712,800円 全24回（3ヶ月※）1,034,880円 全32回（4ヶ月※）1,337,600円 ※週2回のトレーニングをした場合の目安期間
シャワールーム	有
駐車場	–
特典	ウェアやタオルの無料レンタル、アメニティ、オリジナルウォーター付き
その他	30日間全額返金保証あり、分割払い可能

BEYOND 小山店

BEYOND 小山店は、小山駅から徒歩7分の場所に2024年1月オープン予定のパーソナルジムです。
小山駅 東口からヤマダ電機とジョイホンの間の道を進み突き当りの大通りを左折、駅から500mほど歩いた右手になります。

BEYONDは東京・関東圏を中⼼に140店舗以上展開しているパーソナルジムです。
洗練された内装と充実した設備など、最高の環境の中でリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができます。

BEYONDは、コスパの高いパーソナルジムとして高評価を受けており、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーが正しい方法を提案します。
モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるトレーニングメニューで、あなたの理想の身体への導きます。

BEYONDでは、糖質を制限するのではなくコントロールすることを勧めています。しっかり食べて痩せる体質づくりを念頭に、ストレスのない食事管理を提案しています。

入会金	無料
体験レッスン	1回50分　11,000円（税込）⇒ 今なら初回限定無料！※2024年3月時点
料金	①ライフプランニングコース　1回50分 ※食事管理サポート、アフタープロテイン付き ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月）　281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月）　422,400円②回数券　1回50分 ※ACHIEVE20、BEYOND30はプロテイン付き ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回）　247,500円（8,250円/回） ※札幌市内の店舗のみ一部料金形態が異なります。詳細は直接店舗へご確認ください。
シャワールーム	有
駐車場	店舗により異なる
特典	ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー利用無料、アメニティが充実
その他	分割払い可

BODY UP DATE（ボディ アップデイト）

BODY UP DATE（ボディアップデート）は、城北のマクドナルドから徒歩3分のアパート1F部分にあるパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングは、マシントレーニングなど取り入れながら自宅で実践できるトレーニング方法などもレクチャーしてもらうことができます。
食事指導についても分かりやすく調理の仕方や食材の選び方など指導してもらうことが可能。

インスタグラムでは、私生活では中々知ることができない栄養学や豆知識などが公開されており、ダイエットの参考にすることができます。
体験は、約60分のセッションを2,000円にてどの方も利用することができます。すでにジム利用の方からの紹介の場合は半額にて受講可。
通常のチケットコースは、ご自分の好きなペースで通うことができます。

継続しやすい50・100回プランもあるので、集中的に通いたい方や長期的に通いたい方にもぜひおすすめです。

入会金	–
体験レッスン	・約60分　通常申込　2,000円 ・約60分　友人紹介　1,000円
料金	【チケットコース】 ・11枚　60,000円 ・22枚　118,000円 ・33枚　174,000円 【コスパ重視コース】 ・50回　225,000円 ・100回　400,000円 【都度利用（体験受講後2回目以降）】 ・75分×1回　6,000円
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	学割・初回割
その他

POWER SPOT

POWER SPOTは、小山駅東口循環線（関東自動車）他／雨ケ谷一北のバス停から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。2022年3月にオープンしたばかりで、高い天井や広々とした空間が魅力です。解放感があり、お子さんからシニアの方まで快適に利用することができます。

トレーニングは、医学とスポーツ医科学を組み合わせ、理論的に分かりやすく指導。身体の動かし方からマシンの使い方など基本からしっかりと指導してもらうことができます。食事指導についてもオプションにて指導してもらうことができるので安心。

パーソナルトレーニングの他、ヨガレッスンや走り方教室なども開催されており、会員の方はヨガレッスンについては無料にて受けることが可能です。紹介割があるので、紹介した方とされた方で料金がリーズナブルになる特典が得られます。

体験は、「個室パーソナルトレーニング」が期間限定にて1,000円にて受講可。通常プランは自由に施設を利用できる「フィットネス会員」が1ヶ月8,800円、「パーソナルトレーニング」60分は1回4,400円となっています。

お子さん同伴で利用できる「個室パーソナルトレーニング」60分は1回7,700円にて利用できます。他、走り方教室やヨガメニューなども利用できます。

入会金	・フィットネス会員　5,500円　※期間限定で無料 ・走り方教室　3,300円
体験レッスン	・個室パーソナルトレーニング　1,000円　※期間限定 ・走り方教室　500円
料金	①フィットネス会員 ・1ヶ月　8,800円 ・非会員　1回　4,400円 ②パーソナルトレーニング（60分） ・【会員】1回　4,400円 ・【非会員】1回　7,700円 ③個室パーソナルトレーニング（60分） ・【会員】1回　7,700円 ・【非会員】1回　11,000円 ④走り方教室 ・月4回　3,300円 ・通い放題　1ヶ月　7,700円 ⑤ヨガ ・【非会員】1回目　500円 ・【非会員】2回目以降　1,000円 ⑥シニア健康スクール ・【非会員】1回目　500円 ・【非会員】2回目以降　1,000円 ※税についてはご確認ください。
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	紹介割
その他	–

PUTTERS

PUTTERSは、JR水戸線他／小山駅西口から車で13分または、おーバス（小山市）／喜沢南のバス停から徒歩3分の場所にある隠れ家的パーソナルジムです。駐車場も完備し、お子さん同伴での利用も可能となっています。

トレーニングは、元ジャニーズ専属トレーナーとして活躍しNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を持つ松本トレーナーが指導。体力や身体の状態に合わせたサポートで、どの方も無理なくトレーニングに取り組めます。

食事指導はオプション制となり、3食分のメニューを送ることでバランスのとれた食事メニューなどのアドバイスをもらうことができます。

体験は、5,000円が現在無料にて受講可。入会金＆事務手数料の5,000円についても期間限定で無料となるお得なキャンペーンを開催中です。

通常プランは、「サブスクコース（1回60分）」月4回コース20,000円から、月8回コース40,000円などのプランがあり、「回数券コース（1回60分）」などのプランからも選択できます。食事指導は1ヶ月から希望に合わせた期間での利用が可能となっています。

入会金	入会金＆事務手数料　5,000円　※期間限定で無料
体験レッスン	体験トレーニング60分　5,000円　※期間限定で初回無料
料金	①サブスクコース（1回60分） ・【週1回】月4回コース　20,000円～ ②回数券コース（1回60分） ・10枚　55,000円　※有効期限180日 ③食事指導コース ・1ヶ月　9,000円～
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	・期間限定で全メニュー割引料金
その他	–

小山にあるその他パーソナルトレーニングジム

FIT365小山犬塚

FIT365小山犬塚は、2024年8月にオープンしたフィットネスジムです。24時間営業のため、ライフスタイルに合わせていつでも通える利便性が特徴です。月額3,278円（税込）で、家族4人まで利用可能なプランもあり、コストパフォーマンスに優れています。また、豊富なトレーニングマシンやフリーウエイトエリア、レディースエリアなどが完備されており、初心者から上級者まで幅広く対応できる設備が揃っています。

アッティーボジム 小山店

アッティーボジム 小山店は小山駅から車で6分に位置しています。こちらはビジター利用も可能なので、お試しでトレーニングしてみたい方にも人気です。さらにパーソナルトレーニングも行っているので、トレーニング方法がわからない方や一人で頑張れるか不安という方にもおすすめです。

施設内にはSTAR TRAC社製のランニングマシン33台、バイク17台、クロストレーナー5台、NAUTILUS社製のトレーニングマシン27台を完備しており、そのほか自重負荷台、ストレッチエリアもありトレーニングだけでなくストレッチも可能です。豊富なトレーニングマシンはリカンベントバイク、トレッドミル、ベルトマッサージ、クロストレーナー、アップライトバイク、音波刺激マシンなどになります。

また、水素吸入ガスやサプリメント、血圧計やマッサージチェアなども設置されているので、トレーニング後にリフレッシュすることも可能です。

入会金	3,000円
体験レッスン	–
料金	月3,000円 ビジター2,000円 トレーナー30分/1,500円 トップトレーナー30分/3,000円
シャワールーム	–
駐車場	–
特典	–
その他	–

Boxing＆Fitness NMI GYM

Boxing＆Fitness NMI GYMは思川駅から車で8分に位置しています。こちらでは子供から大人まで楽しくボクシングができる！女性の方のダイエットや日々のストレス解消にもピッタリ！ボクシングを満喫できてスタッフも良い！と評判です。

またシンプルな料金形態も好評で女性はお得な価格で利用できます。さらにはリンパケアセラピストによるオールハンド&マシーンを使った、エナジーテラピーも受けることができます。

施設内にはボクシング器具だけでなく、ランニングマシン、バイクなども完備しています。無料体験や見学も大歓迎！本格的にボクシングをやりたい方はもちろん、フィットネスや運動不足解消、ダイエットやストレス発散など、年齢や性別を問わずに楽しむことが可能です。

入会金	10,000円
体験レッスン	無料
料金	一般／8,000円 学生（中高大学生）／6,000円 女性／5,500円
シャワールーム	有
駐車場	–
特典	–
その他	–

イーグルスポーツプラザ 小山

イーグルスポーツプラザ 小山は小山駅から徒歩5分に位置しています。こちらは健康管理のために継続しやすい！スタッフの方は親切丁寧！15年以上通い続けている！など、地域の方々にも親しまれている施設です。

またライフスタイルに合わせることができる料金形態もわかりやすく、期間限定のキャンペーンを利用すればよりお得に通うことも可能です。しかも、在籍している6割以上が女性でトレーニング初心者が8割以上なので、初心者の方でも安心して入会できます。トレーニングメニューを豊富に揃えているので、一人ひとりに最適なメニューに出会えるのも魅力的！信頼できるパーソナルトレーナーと二人三脚で理想のボディーが目指せます。

入会金	–
体験レッスン	–
料金	オンリージム5,500円 ジムスタ 会員6,820円 レギュラー会員9,230円 デイタイム会員7,260円
シャワールーム	–
駐車場	有
特典	–
その他	–

エニタイムフィットネス 小山店

エニタイムフィットネス 小山店は小山駅から車で7分に位置しています。こちらはマシンが多く綺麗な施設！ダ正面、側面に鏡があるのでモチベーションアップする！深夜でも気軽に行けるため助かる！と評判です。

また24時間利用できるうえにリーズナブルな料金設定となっており、ローイングマシン、ランニングマシン、バイク、ラックのほかジムマシンが多数あるのも魅力的！NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)・ダイエット&ビューティースペシャリストの資格を保持しているパーソナルトレーナーの指導も受けることができるのでダイエット、筋力UP、ボディメイク可能です。

さらに専用セキュリティーキーで開錠、独自システムで入館履歴管理、約20台前後の防犯カメラ設置、緊急呼び出しボタンも設置していることでセキュリティも万全です。

入会金	–
体験レッスン	–
料金	6,980円
シャワールーム	有
駐車場	有
特典	–
その他	–

EIGHTY FITNESS GYM（エイティーフィットネスジム）

「EIGHTY FITNESS GYM（エイティーフィットネスジム）」は、栃木県小山市喜沢にあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から車で10分の立地にあります。初心者から上級者まで、それぞれの目標に応じたトレーニングが受けられる環境です。
料金プランは月4回15,400円（税込、1回50分3,850円）と月8回29,920円（税込、1回50分3,740円）。入会金は11,000円（税込）です。営業時間は9:00～22:00で、日曜日が定休日となっています。

おすすめユーザー

丁寧なマンツーマントレーニングを受けたい方 短時間で効率よくトレーニングをしたい方 静かな環境で集中して運動したい方

入会金（税込）	11,000円
体験トレーニング	なし
料金（税込）	月4回 / 15,400円（1回50分 3,850円） 月8回 / 29,920円（1回50分 3,740円)
営業時間	9:00～22:00
定休日	日
住所	栃木県小山市喜沢1221－40
アクセス	小山駅より車で10分
公式サイト	公式サイト

ViVi-UP（ヴィヴィアップ）　※女性専用

「ViVi-UP（ヴィヴィアップ）」は、栃木県小山市城東にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。小山駅から車で5分の好立地で、女性が安心してトレーニングに集中できる環境を提供しています。
料金プランは月4回が15,000円（税込）、月8回が22,000円（税込）。入会金は11,000円（税込）です。営業時間は10:00～22:00で、水曜日が定休日です。初心者でも安心のサポート体制が整っています。

おすすめユーザー

女性専用のプライベートな空間でトレーニングしたい方 効率的にボディメイクやダイエットを目指したい方 通いやすい立地でジムを探している方

入会金（税込）	11,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 15,000円 月8回 / 22,000円
営業時間	10:00～22:00
定休日	水
住所	栃木県小山市城東７丁目６−１１ 第7K2ビル 102号室
アクセス	小山駅より車で5分
公式サイト	公式サイト

メディカル&フィットネスA-studio

「メディカル&フィットネスA-studio」は、栃木県小山市駅東通りにあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から徒歩2分の便利な立地にあります。医療とフィットネスを融合したアプローチで、初心者から経験者まで対応しています。
料金プランは4回券が11,000円（税込）、8回券が20,000円（税込）。営業時間は5:00～22:00と早朝から夜遅くまで利用可能です。不定休のため、事前にスケジュールを確認することをおすすめします。

おすすめユーザー

医療と連携したトレーニング環境を希望する方 忙しいライフスタイルの中で柔軟にトレーニングしたい方 小山駅周辺で便利なジムを探している方

入会金（税込）	なし
体験トレーニング	あり
料金（税込）	4回券 / 11,000円 8回券 / 20,000円
営業時間	5:00～22:00
定休日	​不定休
住所	栃木県小山市駅東通り1-3-3 友井メディカルビル２F
アクセス	小山駅より徒歩2分
公式サイト	公式サイト

Familia（ファミリア）パーソナルジム

「Familia（ファミリア）パーソナルジム」は、栃木県小山市駅東通りにあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から徒歩11分の静かな立地に位置しています。初心者から上級者まで対応したマンツーマントレーニングが魅力です。
料金プランは1回50分7,700円（税込）からで、入会金は15,000円（税込）。営業時間は平日9:00～23:00、土曜9:00～21:00、日曜9:00～20:00で、木曜日が定休日です。体験トレーニングも提供されており、初めての方でも安心してスタートできます。

おすすめユーザー

丁寧なマンツーマントレーニングを受けたい方 静かで集中できる環境でトレーニングしたい方 柔軟な時間帯で通えるジムを探している方

入会金（税込）	15,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	1回50分 / 7,700～
営業時間	平日 9:00～23:00 土 9:00～21:00 日 9:00～20:00
定休日	木
住所	栃木県小山市駅東通り1丁目29-5 浅美マンション店舗3
アクセス	小山駅より徒歩で11分
公式サイト	公式サイト

WORKOUT STUDIO Goald（ワークアウトスタジオゴールド）

「WORKOUT STUDIO Goald（ワークアウトスタジオゴールド）」は、栃木県小山市中久喜にあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から車で11分の場所に位置しています。目標達成に向けたマンツーマン指導が特徴のジムです。
料金プランは月4回29,700円（税込、1ヶ月コース）。入会金は30,000円（税込）です。営業時間は9:00～23:00と遅くまで営業しているため、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。体験トレーニングも提供されており、初心者でも安心して利用を開始できます。

おすすめユーザー

短期間で目標達成を目指したい方 柔軟な営業時間で通いやすいジムを探している方 マンツーマン指導でしっかりサポートを受けたい方

入会金（税込）	30,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 29,700円（1ヶ月コース）
営業時間	9:00〜23:00
定休日	–
住所	栃木県小山市中久喜160-1 2F
アクセス	小山駅より車で11分
公式サイト	公式サイト

ダイエットアンドボディメイクジム HEAT

「ダイエットアンドボディメイクジム HEAT」は、栃木県小山市城北にあるジムで、小山駅から車で7分の便利な立地にあります。ダイエットやボディメイクに特化したプランで、初心者から経験者まで幅広く対応しています。
料金プランは4回パック4,000円（税込）、10回パック35,000円（税込）。営業時間は9:00～21:00で、柔軟にトレーニングスケジュールを組めます。体験トレーニングもあり、初めての方でも安心してスタートできます。

おすすめユーザー

ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングしたい方 短期間で効果を実感したい方 小山市内で通いやすいジムを探している方

入会金（税込）	なし
体験トレーニング	あり
料金（税込）	4回パック / 4,000円 10回パック / 35,000円
営業時間	9:00〜21:00
定休日	–
住所	栃木県小山市城北1-14-9
アクセス	小山駅より車で7分
公式サイト	公式サイト

Conditioning & Training Space TAKEOFF（テイクオフ）

「Conditioning & Training Space TAKEOFF（テイクオフ）」は、栃木県小山市城東にあるトレーニングジムで、小山駅から車で5分の便利な立地です。個々のニーズに応じた丁寧なトレーニング指導が特徴です。
料金プランは4回券が36,000円（税込）、8回券が68,000円（税込）。営業時間は月曜・水曜・木曜が7:00～14:00、火曜・金曜・土曜が7:00～22:00で、日曜日が定休日です。体験トレーニングも提供されているので、初心者でも安心して利用を開始できます。

おすすめユーザー

丁寧な個別指導でトレーニングをしたい方 柔軟なスケジュールで通えるジムを探している方 小山駅周辺でアクセスの良い施設を利用したい方

入会金（税込）	なし
体験トレーニング	あり
料金（税込）	4回券 / 36,000円 8回券 / 68,000円
営業時間	月水木 7:00〜14:00 火金土 7:00〜22:00
定休日	日
住所	栃木県小山市城東3−16−18 寺内ビル１F
アクセス	小山駅より車で5分
公式サイト	公式サイト

POLARIS（ポラリス）

「POLARIS（ポラリス）」は、栃木県小山市駅南町にあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から徒歩15分の立地にあります。目標達成に向けた個別指導が魅力のプライベートジムです。
料金プランは月4回25,000円（税込）、月8回45,000円（税込）。営業時間は9:00～21:00で、日曜と祝日は定休日です。体験トレーニングも提供されており、初めての方でも安心して利用を開始できます。

おすすめユーザー

丁寧なマンツーマントレーニングを受けたい方 プライベートな環境で集中してトレーニングしたい方 柔軟なスケジュールで通えるジムを探している方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 25,000円 月8回 / 45,000円
営業時間	9:00～21:00
定休日	日・祝
住所	栃木県小山市駅南町4-27-6 恵真ビル１F
アクセス	小山駅から徒歩15分
公式サイト	公式サイト

Re:je（リージェ） 小山店

「Re:je（リージェ） 小山店」は、栃木県小山市大行寺にあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から車で8分の便利な立地に位置しています。個別指導で、初心者から上級者まで目標達成をサポートします。
料金プランは月4回が19,250円（税込）、月8回が36,300円（税込）。入会金は12,000円（税込）です。営業時間は10:00～21:00で、不定休のため事前にスケジュールを確認することをおすすめします。体験トレーニングも用意されており、初めての方でも安心してスタートできます。

おすすめユーザー

マンツーマントレーニングで効果的に運動をしたい方 柔軟な時間帯で通えるジムを探している方 小山市内でアクセスの良いジムを利用したい方

入会金（税込）	12,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月4回 / 19,250円 月8回 / 36,300円
営業時間	10:00～21:00
定休日	​不定休
住所	小山市大行寺
アクセス	小山駅から車で8分
公式サイト	公式サイト

パーソナルジム Form A（フロムエー）

「パーソナルジム Form A（フロムエー）」は、栃木県小山市城北にあるパーソナルトレーニングジムで、小山駅から車で9分の立地にあります。個別の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。
料金プランは1回45分が7,500円（税込）、1回60分が10,000円（税込）。営業時間や定休日については公式サイトでご確認ください。プライベートな空間でトレーニングが行えるため、初心者から上級者まで安心して利用できます。

おすすめユーザー

プライベート空間で集中したトレーニングをしたい方 オーダーメイドのトレーニングプランを希望する方 柔軟なスケジュールで利用できるジムを探している方

入会金（税込）	–
体験トレーニング	なし
料金（税込）	1回 45分 7,500円 1回 60分 10,000円
営業時間	–
定休日	–
住所	栃木県小山市城北2-8-1-B
アクセス	小山駅から車で9分
公式サイト	公式サイト

Bnet beauty (ビネットビューティー) 小山店　※女性専用

「Bnet beauty（ビネットビューティー）小山店」は、栃木県小山市駅南にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。小山駅から車で5分の立地で、女性が安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。
料金プランは月2回が12,000円（税込）、月4回が22,000円（税込）。入会金は5,000円（税込）です。営業時間は月～金曜の10:00～21:30で、土日祝日は休業となります。体験トレーニングも提供されており、初心者でも気軽に始められます。

おすすめユーザー

女性専用のプライベートな環境でトレーニングしたい方 短時間で効率よくトレーニングを進めたい方 小山市内で通いやすい女性専用ジムを探している方

入会金（税込）	5,000円
体験トレーニング	あり
料金（税込）	月2回 / 12,000円 月4回 / 22,000円
営業時間	月～金 10:00～21:30
定休日	土・日・祝
住所	栃木県小山市駅南3丁目2−25 ツインルミエール101号
アクセス	小山駅から車で5分
公式サイト	公式サイト

小山エリアのパーソナルジムのよくある質問

食事指導は必要ですか？

食事とトレーニングは密接に関連しています。適切な食事管理を行うことで、筋肉の回復が早まり、効果的なダイエットが可能です。たとえばPOLARISでは、毎日の食事内容をトレーナーがチェックし、具体的なアドバイスを提供します。これにより、リバウンドを防ぎながら理想の体型を維持できます。

初心者でも安心して利用できますか？

はい、初心者にも安心してご利用いただけます。パーソナルジムでは、個別のカウンセリングを行い、体力や経験に応じたプランを提案します。たとえば、PUTTERSでは、初めての方でも無理なく続けられるよう、初回セッションで基礎を丁寧に指導します。さらに、トレーナーが定期的に進捗を確認しながらサポートしてくれるため、初心者の不安を軽減します。

トレーナーの良し悪しは何をチェックしたらわかる？

トレーナーのスキルや相性を確認することが大切です。資格や実績、利用者の口コミを参考にするのが有効です。たとえば、BEYOND 小山店では、全トレーナーが厳しい基準をクリアしており、プロフェッショナルとしての実績があります。また、初回のカウンセリングや体験トレーニングを通じて相性を確認するのも効果的です。

他に、トレーナーのどのようなポイントを重視すべきですか？

トレーナーとの相性以外に、指導中のコミュニケーション能力も重要です。スムーズな意思疎通ができると、目標達成に向けたプロセスがより効果的になります。

やる気が継続できるか不安

たとえば、ライザップ 小山店では、定期的な進捗確認を行い、成果を視覚的に実感できる仕組みがあります。これにより、やる気を維持しやすくなります。また、トレーナーが寄り添い、モチベーションを高めるアドバイスをしてくれるため、途中で挫折しにくくなる点も特徴です。

週1回のプランでも効果は出せる？

たとえば、PUTTERSでは、短時間でも効率的なトレーニングを提供し、日常生活で実践できるアドバイスも行っています。これにより、週1回のプランでも理想の体型に近づくことが可能です。また、日常で軽い運動を取り入れることが成功の鍵となります。

小山エリアのパーソナルジムの選ぶポイント

通いやすい立地を選ぶこと

ジムに通う習慣を身につけるためには、日常生活に組み込みやすい立地が重要です。たとえば、自宅や職場からの距離が近いジムを選べば、移動時間を短縮でき、忙しい日々の中でも通いやすくなります。「行きづらいからやめよう」となるリスクを減らせるのは大きなメリットです。

トレーナーとの相性を確認する

トレーナーの質だけでなく、相性も成功の鍵です。無料カウンセリングや体験セッションを利用して、トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションの取り方が自分に合っているかを確認しましょう。自分の目標に親身に寄り添ってくれるトレーナーなら、よりモチベーションが上がります。

料金プランの透明性をチェックする

ジムの料金プランが明確であることは安心して続けるための大切なポイントです。契約前に、入会金や月額料金、オプション費用の詳細を確認し、不明瞭な追加料金がないかを確かめましょう。特に初心者の方は、初期費用がリーズナブルなプランを選ぶことで気軽に始められます。

トレーニングメニューのカスタマイズ性

自分の目的に合ったトレーニングを受けられるかどうかもポイントです。体重を落とす、筋力をつけるなど目標は人それぞれです。オーダーメイドのメニューを提供してくれるジムなら、短期間で効果が実感できる可能性が高まります。

体験レッスンを活用する

初めてジムを選ぶときは、体験レッスンを受けることで施設の雰囲気やトレーニング内容を確認できます。実際に設備を使い、トレーナーとの相性を確かめることで、契約後のミスマッチを防げます。「ここなら頑張れる！」と思えるかが重要です。

体験レッスンでは、以下の3点を特に確認することをおすすめします：

• 施設の清潔感と設備の使いやすさ
• トレーナーが親身にコミュニケーションを取ってくれるか
• 自分の目標に応じたアドバイスがもらえるか

具体例として、例えば「ダイエット」を目標にしている場合、トレーナーが日常生活での工夫や食事の提案までしてくれるなら、信頼できるジムである可能性が高いです。

小山のパーソナルトレーニングジムのまとめ

大手ジム・パーソナルジムが多く出店してはいるものの設備がそこまで揃っているジムは少ないためか比較的リーズナブルに利用することができます。もちろん、気軽にただ利用するだけでも良いですが自分に合っているのか立地は良いのかなどを検討することも併せておすすめします。

※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。

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