B-MAKE編集部
B-MAKEは「ボディ（Body）メイク」「美（Bi）メイク」を応援するサイトです。 ヨガやトレーニングジムでのお悩み解決法、全国のおすすめスタジオなどをご紹介します。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
新座・志木周辺でジム・パーソナルトレーニングジムを探している方は、どのジムを選んでいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？
「新座・志木ならジムはどこがいいの？」
「パーソナルトレーニングジムでも料金が安いところがいい」
「週1くらいでジムに通いたい」
など自分が求める条件は最低でも1つはありますよね。
特にパーソナルトレーニングジムは自分に合うところを見つける事が一番、大切なポイントになります。
そこで今回は埼玉県新座市及び志木市にあるおすすめのジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。
ぜひジム・パーソナルトレーニングジム選びの参考にしてください。
新座・志木のおすすめパーソナルトレーニングジム ＴＯＰ3！
24/7Workout（ワークアウト） 志木店
ライザップに並ぶダイエットジムとして有名な24/7Workout。コンセプトは3食しっかり食べてリバウンドしにくい体を作ることです。急激なダイエットをするには過度な食事制限、高負荷な筋トレを行うジムが多いですが3食食べて痩せれるのは本当に魅力ですね。これを可能にするのも24/7Workoutならではのプログラムと質の高いトレーナーが在籍しているからです。また、価格面でも同サービスを提供するパーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定されているのも人気の理由です。さらに自信があるからこそできる全額返金保証付き※。無料カウンセリングでは短期間でどのくらい痩せられるかなど聞くこともできるので是非聞いてみてください。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。
| 24/7Workoutのおすすめポイント | |
| 1 | 最短で結果が出せる |
| 2 | トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルできる |
| 3 | 完全個室だからプライベートも守られる |
かたぎり塾 新座店
| かたぎり塾のおすすめポイント | |
| 1 | 実績のあるトレーナーの指導が低価格で受けられる！ |
| 2 | 料金プランはシンプルで分かりやすい |
| 3 | お子様連れOK、お友達やカップルでトレーニング可能 |
BEYOND 志木店
BEYONDでは、厳選されたトレーナーが一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案し、カッコよく美しい体を目指していくパーソナルトレーニングジムです。痩せたい方や筋肉を付けたい方はもちろん、結婚式などの大イベント前や運動不足解消が目的の方が多く利用しています。BEYONDでは、洗練された環境の中で行うトレーニングが月々4,300円から受けることができ、コスパの高いパーソナルジムとして話題を集めています。今なら体験1回50分 11,000円⇒ 初回限定無料！※2024年3月時点ウェアやタオルのレンタル、またシャワーも無料で利用することができ、アメニティも充実しているのも嬉しいポイントです。
| BEYONDのおすすめポイント | |
| 1 | コスパや顧客満⾜度で高評価を得ている（※日本トレンドサーチによる調査） |
| 2 | ウェアやタオルの無料レンタル付き、シャワー室が無料、アメニティも充実！ |
| 3 | 全店舗に大会受賞トレーナーが在籍 |
新座・志木のパーソナルトレーニングジム厳選
| № | 店名 | 住所 | 女性専用 |
| 1 | 24/7Workout（ワークアウト） 志木店 | 埼玉県新座市東北2丁目31-13 ミュージション志木 1003 | |
|---|---|---|---|
| 2 | かたぎり塾 新座店 | 埼玉県新座市野火止5丁目2−10 CKスクエア新座 6階 | |
| 3 | BEYOND 志木店 | 埼玉県志木市本町5-24-7イーストウッドビル5階 | |
| 4 | WAPLE（ウェイプル） 志木南口店 | 埼玉県新座市東北2-31-15 太田ビルB1-A | ○ |
| 5 | WAPLE（ウェイプル） 志木東口店 | 埼玉県志木市本町5-13-20 本町ビル2F |
24/7Workout（ワークアウト） 志木店
24/7Workout（ワークアウト） 志木店は、東武東上線 志木駅 南口から徒歩1分ほどの場所にある、パーソナルジムです。駅のロータリーを抜けてすぐなので仕事やお出かけの前後にも通いやすく便利です。
24/7Workout（ワークアウト）は完全個室マンツーマン指導で理想の身体に導くパーソナルジムです。
3食しっかり食べてリバウンドをしない食事指導に加え、メールでの食事サポートもしているので、時間をかけずともダイエットが可能となるのです。
採用率が驚くほど低い厳しい試験に合格したトレーナーのみが指導、一人ひとりの悩みや相談に対して親身になって応えてくれます。
また、トレーニングウェア、シューズ、タオル、ドリンクも無料で提供してもらえるほか水素水が飲み放題、更にシャワーも完備、アメニティが充実しているので手ぶらで通うことができます。
なお、全店舗が駅近、早朝から深夜まで営業しているので、どんな年代や職種の方にも利用しやすいパーソナルジムとなっています。
| 入会金 | 16,500円 |
| 体験レッスン | 無料カウンセリング ①施設見学 ②身体状態の分析 ③目標達成シミュレーション |
| 料金 | ①シルバーコース 月4回（1回50分を週1回）49,500円～（入会金含む） ②ゴールドコース 月8回（1回50分を週2回）88,132円（入会金含む） ③プラチナコース 月12回（1回50分を週3回）121,044円（入会金含む） ④ダイヤモンドコース 月16回（1回50分を週4回）152,020円（入会金含む） |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | – |
| 特典 | トレーニングウェア・タオル・靴下・シューズ・ドリンクの無料レンタル付き |
| その他 | 全額返金保証制度 ※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。 |
住所：埼玉県新座市東北2丁目31-13 ミュージション志木 1003
営業時間：7:00～24:00
定休日：-
かたぎり塾 新座店
かたぎり塾 新座店は、JR新座駅から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。南口を出てロータリー沿いに左方向へ進むとCKスクエア新座の入口があるので、そちらから入ります。6階にジムがあります。
かたぎり塾は、首都圏を中心に249店舗(※2024年9月時点当社調べ)の事業を展開をしているパーソナルジムです。
かたぎり塾のコンセプトは「実績のあるトレーナーによる指導」×「低価格」で、運動や正しい食事の習慣を身に付け理想をかなえることとしています。
その為、「きれいに痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康になりたい」などどんなニーズにも対応をしています。
基本となるプログラムは3コースあります。その中でも「脂肪燃焼＆ダイエット」は、綺麗なダイエットをしたい方に大人気のメニューとなっております。
かたぎり塾が気になっているけどなかなか一歩を踏み出せないという方には、無料体験がオススメです。
シューズやウェアなども必要ないのでネットから空いてる日に体験予約を入れて店舗に行くだけでOK！
その時にシステムについてなどもしっかり聞けるので初心者も安心です。
| 入会金 | 店舗により異なります。 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 料金 | ※一部店舗では価格が異なります。 ・月4プラン / 1回あたり 8,250円（税込） / 合計 33,000円（税込） ・月8プラン / 1回あたり 7,425円（税込） / 合計 59,400円（税込） ・無期限チケット / 1回あたり 8,800円（税込） ※有効期限はありません。 ・食事サポート 11,000円（税込） ・月4ペアプラン / 1回あたり 12,375円（税込） / 49,500円（税込） ・月8ペアプラン / 1回あたり 9,900円（税込） / 79,200円（税込） ・ペア回数券 / 1枚 13,200円（税込） |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | ※店舗により異なる |
| 特典 | ウェアやシューズのレンタル、プロテイン無料 |
| その他 | ・お子様連れOK ・ペアコースあり |
住所：埼玉県新座市野火止5丁目2−10 CKスクエア新座 6階
営業時間：平日 10:00～22:00 土日 9:00～20:00
定休日：月・木
BEYOND 志木店
BEYOND 志木店は、東武鉄道東上本線 志木駅 東口から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。埼玉りそな銀行 志木支店近く、まさおかデンタルクリニックが入ったビルの5階です。1階が日高屋のビル手前になります。
BEYONDは東京・関東圏を中⼼に140店舗以上展開しているパーソナルジムです。
洗練された内装と充実した設備など、最高の環境の中でリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができます。
BEYONDは、コスパの高いパーソナルジムとして高評価を受けており、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーが正しい方法を提案します。
モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるトレーニングメニューで、あなたの理想の身体への導きます。
BEYONDでは、糖質を制限するのではなくコントロールすることを勧めています。しっかり食べて痩せる体質づくりを念頭に、ストレスのない食事管理を提案しています。
| 入会金 | 無料 |
| 体験レッスン | 1回50分 11,000円（税込）⇒ 今なら初回限定無料！※2024年3月時点 |
| 料金 | ①ライフプランニングコース 1回50分 ※食事管理サポート、アフタープロテイン付き ・ライフプランニング16（16回/2ヶ月） 281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月） 422,400円②回数券 1回50分 ※ACHIEVE20、BEYOND30はプロテイン付き ・STANDARD10（10回） 96,800円（9,680円/回） ・ACHIEVE20（20回） 176,000円（8,800円/回） ・BEYOND30（30回） 247,500円（8,250円/回） ※札幌市内の店舗のみ一部料金形態が異なります。詳細は直接店舗へご確認ください。 |
| シャワールーム | 有 |
| 駐車場 | 店舗により異なる |
| 特典 | ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー利用無料、アメニティが充実 |
| その他 | 分割払い可 |
住所：埼玉県志木市本町5-24-7イーストウッドビル5階
営業時間：10:00～22:00
定休日：年中無休
WAPLE（ウェイプル） 志木南口店 ※女性専用 / 志木東口店
WAPLE（ウェイプル） 志木南口店は、志木駅 南口から徒歩1分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。なお、志木駅 東口から徒歩4分の場所にある志木東口店は男女とも利用可能です。
WAPLE（ウェイプル）は、首都圏で店舗展開している完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性専用ジムと男女ともに通えるジムがあり、ダイエット目的はもちろんのこと、姿勢や運動不足などの身体の悩みを改善したい方におすすめです。
WAPLE（ウェイプル）では、超大手パーソナルジムで指導経験があるトレーナーが一人ひとりに寄り添った丁寧な指導をしています。ただ鍛えるだけでなく、コンディショニング・ストレッチの指導により、姿勢改善や疲労を溜め込まない身体作りを行っています。
上下ウェア・シューズ・ミニタオルの無料レンタルやミネラルウォーターが無料など、サービスが充実しています。
また、トレーニングメニューには食事指導が無料で付いています。担当トレーナーが無理なく続けられるような食事方法についてアドバイスをしています。
料金は月額プランと回数券があり、短期集中のダイエットから長期継続したい方まで対応しています。
| 入会金 | 33,000円（税込） → 0円（キャンペーン価格） |
|---|---|
| 体験レッスン | 50分 5,500円（税込） → 0円（キャンペーン価格） |
| 料金 | ・月4回コース 39,200円（税込） ・月8回コース 68,600円（税込） ・月12回コース 94,800円（税込） |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | – |
| 特典 | ・ウェア上下、シューズ、ミニタオル、ミネラルウォーター無料、その他の要望にも柔軟に対応 ・食事指導無料 |
| その他 |
WAPLE（ウェイプル） 志木南口店
住所：埼玉県新座・志木市東北2-31-15 太田ビルB1-A
営業時間：9:00～22:00
定休日：金曜日
電話番号：080-3918-0712
WAPLE（ウェイプル） 志木東口店
住所:埼玉県志木市本町5-13-20 本町ビル2F
営業時間:8:00～22:00
定休日:なし
電話番号:070-3810-2929
新座・志木にあるその他パーソナルトレーニングジム
Home Fit 新座・志木
新座市本多に位置する「Home Fit 新座・志木」は、ウッドテイストの内装と高い天井が特徴の、開放感あふれるパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクや機能改善に特化したトレーニングを提供し、豊富なマシン設備を活用して一人ひとりのニーズに応じた指導を行っています。また、酸素カプセルや筋膜リリース、オンライン栄養コンサルティングなど、トレーニング後のケアや食事指導も充実しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 10回券 / 60,000円・80,000円 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 住所 | 埼玉県新座市本多1-1-16 |
| アクセス | – |
| 公式サイト | 公式サイト |
加圧スタジオSORA
JR武蔵野線・新座駅南口から徒歩6分の「加圧スタジオSORA」は、加圧トレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせた地域密着型のジムです。木のぬくもりを感じるスタジオ内では、TRXやケトルベル、キックボクシングミットなど多彩なトレーニングが可能です。また、託児所を完備しており、子育て中の方も安心して通えます。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 19,600円 月8回 / 36,800円 |
| 営業時間 | 平日/土曜日 10:00～22:00 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月 |
| 住所 | 埼玉県新座市野火止6-2-17 |
| アクセス | JR武蔵野線新座駅より徒歩6分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
エニタイムフィットネス 新座・志木野火止店
JR武蔵野線「新座駅」南口から徒歩15分の「エニタイムフィットネス 新座・志木野火止店」は、24時間年中無休で利用できるフィットネスジムです。有酸素マシン、筋力トレーニングマシン、フリーウェイトエリア、ストレッチエリアなど充実した設備を備えており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。また、個室シャワーや更衣室、契約ロッカー、Wi-Fiなどの設備も整っており、快適にトレーニングを行うことができます。無料駐車場（20台）も完備されており、車でのアクセスも便利です。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | なし |
| 料金（税込） | 月額 7,678円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 埼玉県新座市野火止8-15-45 |
| アクセス | JR武蔵野線「新座駅」南口から徒歩15分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
エニタイムフィットネス 新座・志木大和田店
JR武蔵野線「新座駅」から徒歩20分、東武東上線「志木駅」南口からバス13分の「エニタイムフィットネス 新座・志木大和田店」は、24時間年中無休で利用できるフィットネスジムです。有酸素マシン、筋力トレーニングマシン、フリーウェイトエリア、ファンクショナルエリアなど充実した設備を備えており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。また、個室シャワーや更衣室、契約ロッカー、Wi-Fiなどの設備も整っており、快適にトレーニングを行うことができます。無料駐車場（店舗前18台、第2駐車場10台）も完備されており、車でのアクセスも便利です。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | なし |
| 料金（税込） | 月額 7,678円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 埼玉県新座市大和田2-5-6 1-2F |
| アクセス | JR武蔵野線 新座駅から徒歩20分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ボディメイクサロンRiri
東武東上線・志木駅から徒歩5分の「ボディメイクサロンRiri」は、姿勢改善や慢性痛のケア、健康的なダイエットをサポートするパーソナルトレーニングジムです。「整えてから動く」独自のアプローチで、整体やストレッチを取り入れたトレーニングを提供し、無理なく効果的な運動を実現します。また、血液検査や生活習慣を基にした無料の食事指導も行っており、健康的な身体づくりをサポートします。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | なし |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 31,680円（50分） 月8回 / 63,360円（50分） |
| 営業時間 | 平日 11:00～22;00 土 10:00～20:00 日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月 |
| 住所 | 埼玉県新座市東北2-29−6 |
| アクセス | 新座駅から車で8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
カクトウギ＆ボディメイクアカデミー Sinz（シンズ）
西武バス「榎木ガード」停留所から徒歩約9分の「カクトウギ＆ボディメイクアカデミー Sinz（シンズ）」は、元プロ格闘家が指導する格闘技とボディメイクを融合したジムです。キックボクシングや総合格闘技を通じて、ストレス発散や体力向上を目指すプログラムが提供されています。また、ウエイトトレーニング設備も充実しており、ダイエットやフィジーク競技を目指す方にも対応しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | なし |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 料金（税込） | 1時間 / 5,500円 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 住所 | 埼玉県新座市畑中1-7-19 セブンビル1F |
| アクセス | 西武バス ［ひばり71］ひばりヶ丘駅北口行き 榎木ガード下車（約9分） |
| 公式サイト | 公式サイト |
TRIANGOLO BEST GYM ※女性専用
TRIANGOLO BEAST GYM（トライアンゴロ ビースト ジム）は、新座市中野に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。JR武蔵野線「新座駅」から車で約8分の場所にあり、志木駅、みずほ台駅、鶴瀬駅、新座駅からの送迎サービスも提供されています。ジム内はネオンライトが照らす非日常的な空間で、パワーラック、バトルロープ、トレーニングタイヤ、サンドバッグ、トランポリンなど、他ではあまり見られないトレーニング器具を完備しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 20,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月4回 / 12,000円（45分） 月8回 / 24,000円（45分） |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 住所 | 埼玉県新座市中野2丁目13-18 |
| アクセス | 新座駅から車で8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
治療院スマイルLABO
埼玉県新座市馬場に位置する「治療院スマイルLABO」は、ぎっくり腰や慢性腰痛の専門整体院として、地域の皆様の健康をサポートしています。JR武蔵野線「新座駅」から車で約8分の場所にあり、朝霞台駅やひばりヶ丘駅からもバスでアクセス可能です。また、パーソナルトレーニングも実施しており、身体の歪みやクセを把握した上で、ストレッチやトレーニングを組み合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 料金（税込） | 初回 / 5,500円 2回目以降 / 4,500円 |
| 営業時間 | 月水木金土日 9:00～22:00 |
| 定休日 | 火 |
| 住所 | 埼玉県新座市馬場1-4-9 |
| アクセス | 朝霞台もひばりが丘からもバスで17分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ヒーローズフィットネス 志木店
東武東上線「志木駅」から徒歩5分の「ヒーローズフィットネス 志木店」は、科学的なアプローチと継続性を重視したパーソナルトレーニングジムです。機能解剖学に基づいたトレーニングプログラムを提供し、個々の目標に合わせた指導を行っています。また、女性トレーナーが多数在籍しており、女性の方も安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | 20,000円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 料金（税込） | 月8回 / 72,900円 月16回 / 149,600円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 日 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5丁目18-8 サンロード志木 3F |
| アクセス | 志木駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Style Seven（スタイルセブン）
志木駅から車で約13分の「Style Seven（スタイルセブン）」は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するプライベートジムです。営業時間は6:00～23:00で、日祝が定休日となっています。トレーニング機器を完備し、トレーナーが個々の目標に合わせたプログラムを作成します。短期集中の肉体改造やダイエット、筋力アップ、姿勢改善、健康維持、スポーツ競技向上、リハビリ、ストレス解消など、多岐にわたるニーズに対応しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 月12回 / 92,400円 月24回 / 158,400円 |
| 営業時間 | 6:00~23:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 住所 | 埼玉県志木市中宗岡1-5-53 |
| アクセス | 志木駅から車で13分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
セントラルウェルネスクラブ 志木
東武東上線「志木駅」東口から徒歩5分の好立地にある「セントラルウェルネスクラブ 志木」は、総合型フィットネスクラブとして多彩な施設とプログラムを提供しています。パーソナルトレーニングでは、姿勢分析や筋肉のバランス評価を基に、個々の目標に合わせたマンツーマン指導を行い、運動初心者から経験者まで幅広く対応しています。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 90分×4回 43,890円（2ヶ月） 30分×8回 29,260円（2ヶ月） |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土 9:00～21:00 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町5-16-21 |
| アクセス | 東武東上線志木駅（東口）徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルコンディショニングスポーツジム ソラーレ志木
東武東上線「志木駅」から徒歩約1分の好立地にある「パーソナルコンディショニングスポーツジム ソラーレ志木」は、筋肉のゆがみを整えるケアと無理のない筋力トレーニングを組み合わせた「パーソナルケアトレーニング」を提供しています。肩こりや腰痛、膝痛などの改善を目指し、生活の質（QOL）の向上をサポートします。
| おすすめユーザー |
|
| 入会金（税込） | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | あり |
| 料金（税込） | 60分 / 8,000円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 埼玉県志木市幸町1-5-20 ポプルス志木404 |
| アクセス | 志木駅から徒歩で約1分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
新座・志木のパーソナルジムのよくある質問
パーソナルジムに通うべき人はどのような人ですか？
トレーナーUさんパーソナルジムは、専門のトレーナーが個別に指導してくれるため、運動経験がない方や自己流でのトレーニングに不安を感じている方に最適です。例えば、BEYOND 新座店では、経験豊富なトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングを提供しており、初心者でも安心して始められます。
パーソナルジムと通常のジムの違いは何ですか？
パーソナルジムでは、個別指導による効率的なトレーニングが可能です。通常のジムでは、自分でトレーニングメニューを組み立てる必要がありますが、パーソナルジムではトレーナーが一人ひとりの目標や体力に合わせたプログラムを提供してくれます。例えば、REAL WORKOUT 新座店では、完全個室でのマンツーマン指導が行われており、初心者でも安心してトレーニングを進めることができます。
利用者A週1回のトレーニングでも効果はありますか？
はい、週1回でも質の高いトレーニングを継続することで効果を得ることが可能です。例えば、かたぎり塾 新座店では、1回60分のトレーニングを週1回から始めることができ、無理なく継続することで着実に成果を上げることができます。忙しい方でも無理なく続けられるプログラムが提供されています。
利用者A食事指導も受けた方が良いの？
はい、食事管理はトレーニング成果を最大化する重要な要素です。例えば、RIZAP 新座店では、専属の栄養士による毎日の食事サポートがあり、ダイエットやボディメイクの成功率が大幅に高まります。
利用者Aその点も安心です。RIZAPでは「無理なく続けられる範囲での改善」を重視しており、日常の食事に取り入れやすいアドバイスを心がけています。極端な食事制限ではなく、バランスを整えながら続けられる内容なので、安心して取り組めます。
どのくらい通えば体に変化が出ますか？
トレーナーUさん継続的な運動と食習慣の見直しがカギとなります。たとえば、UNDEUX SUPERBODY 新座スタジオでは、週2回のセッションで約3ヶ月以内にウエストや体脂肪率の変化を実感する方が多く、モチベーション維持にもつながっています。
新座・志木のパーソナルジムの選ぶポイント
駅近のジムで通いやすさを重視しよう
トレーナーOさんジム選びで重要なのは、通いやすさです。新座駅から徒歩圏内のジムを選ぶことで、通う負担を減らし、トレーニングを習慣化しやすくなります。例えば、BEYOND 新座店は新座駅から徒歩2分とアクセスが良好です。通いやすい場所にあるジムを選ぶことで、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。
女性専用ジムで安心してトレーニング
女性の方で、周囲の目が気になる方や男性と一緒の空間でのトレーニングに不安を感じる方もいらっしゃるでしょう。女性専用のパーソナルジムでは、女性トレーナーが在籍していることが多く、安心してトレーニングに集中できます。新座エリアにも、女性専用ジムが存在し、女性特有の悩みに寄り添った指導を受けることができます。
利用者A食事指導って、初心者でもついていける？
パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導も行っているところが多いです。食事の改善は、体づくりにおいて重要な要素の一つです。しかし、初心者の方にとっては、食事指導が難しく感じられることもあるでしょう。
利用者A食事指導では、日々の食事内容を記録し、トレーナーがそれをチェックしてアドバイスを行います。例えば、LINEなどのツールを使って、食事の写真を送ることで、リアルタイムでフィードバックを受けることができます。初心者の方でも、無理なく食生活を改善できるようサポートしてくれるジムが多いので、安心して取り組めます。
プライバシー重視なら「完全個室」を選ぼう
トレーナーOさん初めてのジム通いでは「見られている感じがして集中できない」と感じる方も多いです。そんな方には、完全個室型のパーソナルジムがおすすめ。新座エリアでも、一人ずつ利用できる個室タイプのジムが増えており、安心してトレーニングに集中できます。トレーナーと1対1で、静かに指導を受けられるので、初心者でも質問しやすく、続けやすさにもつながりますよ。
生活改善までサポートしてくれるジムを選ぶ
筋トレだけでなく、日々の過ごし方も変えていきたいと思っている方には、生活習慣までサポートしてくれるジムがピッタリです。新座エリアの一部ジムでは、睡眠の取り方やストレスとの付き合い方、日常の姿勢改善に至るまで、トータルでのアドバイスを行っています。トレーニング以外の面も見直せることで、より健康的な体づくりにつながります。
利用者A新座・志木のパーソナルジムのまとめ
年齢問わず利用でき、料金も比較的安価で気軽に通えるジムが多いエリアの印象です。
ご自身の今の身体の状態や生活のリズム、予算などからぴったりのパーソナルジムを見つけられると良いですね。
まずはどうなりたいのか、目標をしっかりと定めることが大切です。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
