今回は神奈川県綱島周辺にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。
綱島でおすすめのパーソナルトレーニングジム
1.hana(ハナ)
本来体には元の状態（ニュートラル）に戻ろうとする本能があり普段から悪い姿勢でいるとその状態を脳が良い状態だと勘違いしてしまいます。そしてそんな悪い姿勢のままでトレーニングを行うと、狙っている効果が得られなかったり、ケガ等をしてしまう可能性すらあります。
カラダだけを頑張らせても心が付いてこないと期待しているほどの効果を得ることができません。筋力アップ・ボディメイク・ダイエットどれも目的はなりたい自分になることにあります、Hanaでは短期的なものではなく長い時間をかけて正しい習慣を見つけていきます。
ただがむしゃらに汗をかきながらトレーニングを行うのではなく、バランスと調整に重点を置くことによってどこを整えていくべきかが明確になっていくのです。
Hanaではお客様一人一人に応じた目的や目標を把握し、そこに近づけるよう効率の良いトレーニング方法を提案してくれます。またパーソナルジムとしては珍しいスミスマシンを導入しており安全性・機能性を両立することが出来ます。
| 入会金 | 15,000円 |
| トライアル | 60分 4,800円 |
| 料金 | ①ベーシック 198,000円 ②ダブル 380,000円 ③トクベツ 60,000円 他にも様々なプランがありますので詳細は公式サイトを参照ください。 |
| シャワールーム | – |
| 駐車場 | なし(近隣にコインパーキングあり) |
| 特典 | – |
| その他 | – |
住所:横浜市港北区綱島西1−2−9 ゴールデンパーク202
営業時間：10:00～22:00
定休日：不定休
電話番号：お問い合わせはメールにて可能
2.FASTGYM24(ファストジム)綱島
FASTGYM24 綱島は、365日いつでも利用できるトレーニングジムです。一人ひとりの悩みや目標に合わせたカラダづくりを目指せる、完全オーダーメイドによるプログラムでのマンツーマントレニングが特徴です。
ジム内には、テクノジムの有酸素マシンやウエイトマシン、フリーウェイトが導入されています。また、ダイエットや美容と健康におすすめとされている水素水が利用できるので、カラダの中からキレイを目指せます。トレーナーとマンツーマンによるトレーニングなので初めてのトレーニングで不安のある人や、久しぶりのトレーニングの人もトレーナーにサポートしてもらえるので安心です。
トレーニングは、「ビギナー」「シェイプアップ」「バルクアップ」「体力アップ」のコースが用意され一人ひとりに合わせてカスタマイズされるので、サイズダウンや筋肥大、カラダの機能改善など、年齢を問わず初心者から上級者まで目的に合わせて対応されています。一人でもトレーニングが進められるようにフォローもバッチリです。
| 入会金 | なし |
| トライアル | マイトレーナーズ3,500円 マイトレ5,000円 パーソナルトレーニング3回22,963円 |
| 料金 | 月額6,800円 パーソナルトレーニングは別途有料になります。料金については店頭で確認です。 |
| シャワールーム | あり |
| 駐車場 | なし |
| 特典 | – |
| その他 | ライバル割引キャンペーン⇒二人以上加入で1ヶ月の月会費が税込3,300円割引 のりかえ割キャンペーン⇒1ヶ月の月会費が税込3,300円割引 |
住所:神奈川県横浜市港北区綱島東1-6-10 T’S BRIGHTIA綱島 2
営業時間：24時間
定休日：無休
電話番号：045-533-3026
3.かたぎり塾 綱島女性専門店
かたぎり塾 綱島女性専門店は理学療法士、管理栄養士など専門的な知識と有資格者が監修しているパーソナルトレーニングジムです。低価格でプロの質の高い指導が受けられ、理想のカラダづくりを目指せます。
パーソナルトレーニングは独自のプログラムで構築され、適切なトレーニング指導とカラダに負担のかからない食事指導が行われています。カラダの仕組みを熟知した有資格トレーナが指導にあたるので、健康的な筋肉で綺麗に痩せることができます。トレーニング内容は理学療法士が監修しており、痩せるだけではなくカラダの機能の改善も目指せます。
また、トレーニングの効果を最大限に引き出すために、科学的に効果のあるアロマが取り入れられています。正しいトレーニング方法と食事方法を身につけることで、持続して理想のカラダを維持できます。パーソナルトレーニングは数十万円の費用が必要となる場合が多く、継続するには経済的な負担が大きくなりますが、かたぎり塾は低価格でパーソナルトレーニングが受けられるので継続しやすいのがメリットです。
| 入会金 | 50,000円 |
| トライアル | 無料体験あり |
| 料金 | 月4プラン28,000円 月8プラン54,000円 +食事指導10,000円回数券4枚32,000円 |
| シャワールーム | なし |
| 駐車場 | なし |
| 特典 | 無料体験当日に入会した人限定 当月先着10名30,000円OFF |
| その他 | – |
住所:神奈川県横浜市港北区綱島東２丁目１−５ 泉山ビル ４０１号室
営業時間：平日10：00〜22：00／土日9：00〜20：00
定休日：月曜日・木曜日
電話番号：-（問合せはWEBフォーム・予約はLINEで）
4.パーソナルジムEnemy(エネミー)
Enemy(エネミー)は、マンションの一室でパーソナルトレーニングの指導が行われているので、落ち着いた環境の中で集中してトレーニングができます。トレーニングで使用されているマシンは最新のマシンが導入され、トレーナーはコンテストで優勝や入賞経験の実績を持ち初心者から上級者まで指導実績も豊富です。
ヒップアップやウエストシェイプ、胸板を厚くしたいなど、一人ひとりの理想に適したメニューが作成され、日常的なヒアリングも実施されているので効果的に理想のボディへと近づけることができます。レッスン時間は、60分と超える筋肉を分解させるホルモンが分泌されるという科学的な根拠に基づき50分が設定されています。
適量の食事は筋肉の成長につながり代謝も上がることから、Enemyではタンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素をバランスよく摂る食事指導が行われています。一人ひとりに合わせた食事指導で、それぞれに合わせてしっかりと食べる食事管理がすすめられているので、Enemy卒業後もリバウンドをしない生涯の食事に活かせる食事習慣の改善へとつなげられます。
| 入会金 | 20,000円 |
| トライアル | カウンセリング+トレーニング 10,000円 |
| 料金 | 短期集中プラン 16回 170,000円・24回240,000円／長期定額プラン月4回まで33,000円・月8回まで63,000円 |
| シャワールーム | なし |
| 駐車場 | なし |
| 特典 | – |
| その他 | オープンキャンペーン体験トレーニング1,000円／期間限定モニター先着3名 短期集中プラン入会金不要100,000円 |
店舗情報
住所:神奈川県横浜市港北区綱島西2-4-14 ヘッジハウス405
営業時間：月～日 11:00～22:00
定休日：不定休
電話番号：-（問合せはメール・LINE・Instagramで）
5.エイチエム綱島
エイチエム綱島は24時間営業のジムです。ジム内にはさまざまなタイプの有酸素マシンやウエイトトレーニングマシンが導入され、フリーウエイトエリアも充実した設備となっています。24時間営業のうち平日は10時〜22時、土日祝は20時までスタッフが常駐しているので、初心者で器具の使い方に迷っても正しいトレーニングの方法をしっかりとサポートしてもらえます。
短期集中トレーニングの「ダイエットパックEX」は、マンツーマンで1回1時間のトレーニングを2ヶ月間集中して行います。10,000件以上の実績をもとにして構築された独自メソッドによって、効果的に痩せられるトレーニングが実践されています。トレーニング前のカウンセリングは、専属のインストラクターによって行われるので目標に適した効果的なスケジュールと、カラダに負担をかけないトレーニングで最大限の効果を目指せます。
一人ひとりの生活に合わせた食事のアドバイスが、毎日LINEで送られてくるので食生活の見直しにつなげられます。外食やコンビニでの食べられる食事、食べる順番が指導されるので正しい食事が身につきます。
| 入会金 | 11,000円 |
| トライアル | 550円 |
| 料金 | フルタイム7,000円／ 加圧ボディメイキング16,500円／ パーソナルトレーニング30分3,000円・60分6,000円／ トレーニングサポート1回3,000円 |
| シャワールーム | あり |
| 駐車場 | なし |
| 特典 | ダイエットパックEX加入者は24時間使い放題 |
| その他 | 新規入会キャンペーン入会金・事務手数料・初月会費0円／乗換・ご紹介 さらに1ヶ月月会費0円 |
店舗情報
住所:神奈川県横浜市港北区綱島西2-11-32 ニックハイム綱島第6ビル2F
営業時間：24時間
定休日：なし
電話番号：045-947-4848
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