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「体重も増えてきたし、とりあえず運動を始めたいけど、どのジムに入会したらいいかわからない！」 という人もたくさんいるのではないでしょうか？ テレビでは劇的なビフォーアウターが視聴者を驚かせ、電車の中で目にするのは次から次へと出てくる新しい...

ヨガは朝した方が良いとよく聞きますが、実は夜やると良いヨガもあるのです。 寝る前にやるヨガのポーズは、深い眠りへと誘う効果があり、しっかりと疲れを取り翌朝の目覚めも良いと言われています。 「夜ヨガってどんなポーズがあるの？」「普通のヨガと...

ヨガをするときには欠かせないヨガマット。 最近は種類も増え、「どれを選んだら良いのかなぁ？」「同じように見えるけど、ヨガマットの違いは何？」とヨガマット選びにお悩みの方も多いかと思います。 そこで、今回はインストラクターでもある私がヨガマ...

こんにちは、ヨガインストラクターのMIZUHOです。 健康にも美容にも良いとされている“ヨガ”ですが、 「ホットヨガと常温ヨガはどっちがいいの？」と結構生徒さんから質問されます。 そこで今回はホットヨガと常温ヨガの違いを解説していきます！ ぜひ参考...

ヨガスタジオでは朝ヨガのクラスが増えましたね。 多くは朝7時など仕事前に開催されていることが多いですが、「朝からヨガして疲れない？」「どうして朝に行うの？」「どんな人が向いているの？」等々疑問があると思います。 朝が良いのはなんとなくわかり...

少し前だとマドンナやスティング、最近はイケメンインストラクターの更科有哉さんなどで人気のアシュタンガヨガ。 「アシュタンガヨガってどんなヨガ?」と思っている方も多いかと思います。 そこで、今回はアシュタンガヨガ歴15年でインストラクターもして...

こんにちは！健康運動指導士のMORITOです。 本日は「スポーツジムの料金について」お伝えできればと思います。 料金は地域性やジムごとの特徴特性によって様々ですし、ジムによっては「〇時から〇時まで」や「〇回使用制限」など使い方によって料金を減額...

icon-home 住所 徳島県徳島市南田宮2-7-7 icon-clock-o 営業時間 9:00~21:00 定休日 不定休 icon-phone 電話番号 090-8978-9968 アクセス 佐古駅から徒歩8分   J-Yoga studio田宮スタジオ 佐古駅から徒歩8分、キョーエイ三ツ合橋店向かいにあるヨガス...

icon-home 住所 埼玉県さいたま市浦和区北浦和2-3-9 icon-clock-o 営業時間 10:00~16:00　※月火木金 ⇒受付可能 定休日 水土日祝 icon-phone 電話番号 048-822-4502 アクセス ＪＲ京浜東北線・北浦和駅東口下車、徒歩8分   Yumi Yamada Studio ＪＲ京...

小田急線町田駅「西口」を出てすぐ！「loIve（ロイブ）LOIVE町田店」は女性に人気のヨガスタジオです。 キレイでおしゃれ、そして通いやすいLOIVE町田店の体験予約方法や料金、口コミや評判を紹介します！ 「LOIVE町田店に通いたいな」「試しに体験に行っ...